吃什麼可以美白去黃氣

吃什麼可以美白去黃氣， 臉上有黃氣可以通過日常飲食來調理一下,除了平時多吃一些水果之外,還可以服用補氣血的保健產品，那麼你知道吃什麼內調美白去黃氣減肥吧，一起看看吧 。

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一、檸檬。

其實很多人都知道檸檬有美白肌膚的作用，主要就是因爲它自身含有很多的維生素C成分，所以都會選擇吃檸檬或者是和檸檬水來幫助自己的肌膚恢復白皙，但是要注意，檸檬雖然能夠美白，但是也要注意進食的時間。

因爲維生素C是不可以見光的，所以不建議在白天進食，這樣會導致紫外線更容易被肌膚吸收，從而變黑。所以檸檬美白的話，還是晚上這個時間段比較好。

二、番茄。

番茄也是一種有很好的美白功效的蔬菜和水果，既沒有檸檬這麼多需要注意的問題，味道也比檸檬更容易讓人接受，所以想要美白的話，還是更建議吃番茄。因爲番茄不僅有能夠美白又防衰老的茄紅素，而且還含有很多的水分，對肌膚還有很多其他的好處。

三、綠葡萄。

其實吃綠色的葡萄也有美白的作用，但是一個一個的吃還要清洗以及剝皮，很多人就會覺得麻煩，所以爲什麼不嘗試一下將其榨成果汁之後再飲用呢？這樣不僅方便，而且也不會覺得斷斷續續的沒有效果，而且還可以當成飲料喝。綠葡萄裏面含有很豐富的可以抗氧化的成分，所以能夠促進肌膚進行及時的新陳代謝，這樣就不會這麼容易出現有黃氣的狀況了。

四、薑黃牛奶。

很多人可能都不知道薑黃也有很好的去臉部黃氣的作用，而且相對來說，它的效果還非常好。所以用薑黃來美白是很好的方法。只需要每天睡覺之前將一點薑黃粉加入牛奶裏面就可以了，而且因爲牛奶本身也帶有美白肌膚的作用，將兩者結合起來的美白效果會更好哦。

五、會導致臉部黃氣的食物。

除了要了解去除黃氣的食物之外，還要知道一些會導致黃氣的。很常見的主要就有一下這些，胡蘿蔔、南瓜、芒果等，日常生活的時候需要注意哦。

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第一、吃水果

美白去黃可以多吃一些含維生素C 豐富的食物，比如橙子、蘋果、楊桃、葡萄以及香蕉等，其中橙子含有的維生素C的含量是非常豐富的，可以有效的去除肌膚敷設，還可以抑制肌膚黑色素的形成，對於長期熬夜的人來說其實服用它可以很好的美白肌膚。蘋果當中含有的果膠成分，可以將腸道內的一些毒素及時的排泄出去，對於長時間便祕還有肥胖肌膚黃氣很重的人來說，其實吃蘋果對於去黃有好處。

第二、紅棗桂圓粥

紅棗桂圓粥營養非常豐富，桂圓紅棗都是一些可以補血的食物，很多人的臉色發白帶黃色其實很大一部分就是因爲自身氣血不足引起的，這個時候就需要幫助身體更好的補充氣血，這樣才能達到一個很好的將肌膚去黃的作用，生活中可以多做一些紅棗桂圓粥來美白肌膚。

第三、三白湯

三白湯是目前來說非常好的美白去黃的飲品，三白湯主要是有三味中藥材來組成的，其中白朮、白茯苓以及白芍來組成的，這三種都是美白療效的中藥材，經常服用可以有效地改善肌膚油膩，能夠讓肌膚變得更加的清爽白嫩，更好的去除黃氣。

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一、喝檸檬水

檸檬具有美白肌膚的作用，因爲檸檬含有豐富的維生素C成分，這些成分可以改善肌膚，能夠讓肌膚變得更加的白皙透亮。檸檬水可以促進人體對於鐵元素的吸收，可以讓體內的血紅鐵素的生物利用率提高到4倍。不過得長期服用檸檬水才能起到去黃的作用。

二、喝三白湯

三白湯指的'就是白朮、白茯苓以及白芍等，這三種美白療效的中藥材可以有效改善肌膚油膩，也能夠讓肌膚變得更加的清爽白嫩，也能更好的去除黃氣。三白湯具有改善乾燥肌膚，能夠改善臉上斑點，補血養血的作用。可以在月經之後喝三白湯效果會更好。

三、服用補氣血的產品

一些補氣血的保健產品也可以更好的調理肌膚狀態，比如中寧枸杞原漿就是一款很不錯的補氣血的產品。枸杞原漿能夠補氣養血，還能提高精氣神，可以起到很好的健脾作用。長期服用之後可以從內往外的滲透到肌膚，會讓肌膚的黃氣漸漸消失的。

四、多吃水果

要想去黃氣多吃一些水果，很多水果當中含有諸多豐富的維生素C，比如橙子、蘋果。楊桃以及葡萄等，這些維生素C的含量還是非常豐富的，可以抑制肌膚內的黃色素，尤其是對於長期熬夜帶來的臉色發黃有很好的改善作用。

臉上有黃氣可以通過日常飲食來調理一下，除了平時多吃一些水果之外，還可以服用補氣血的保健產品，還可以通過服用中成藥物來改善，比如保和丸和歸脾丸等，這些都可以起到很好的去黃氣的功效。