24小時全天候防曬備忘錄

24小時全天候防曬備忘錄，只要能夠對自己的皮膚滿意就是成功，正確使用粉底液是我們變美的第一步，瞭解步驟就可以開始啦，十分鐘後你就會收穫這些小技巧，學會24小時全天候防曬備忘錄，從此不再手殘！

24小時全天候防曬備忘錄1

根據紫外線的強度可以將其分爲三類：UVA即紫外線長波，是紫外線中最強的一種，不受季節、陰晴及早晚的影響，可以穿過玻璃、衣物及日常防護用品將皮膚曬傷，導致皮膚過早老化;UVB即紫外線中波，會對裸露的肌膚形成傷害，使皮膚變黑、紅腫甚至留下斑點;UVC即紫外線短波，幾乎不會對肌膚形成損傷。

現在防曬產品可以分爲三大類：

物理防曬：在肌膚表面形成一層保護膜，將紫外線反射出去，從而達到防曬效果，不會對肌膚形成傷害，但價格略貴;

化學防曬：防曬品中的化學物質，將傷害肌膚的紫外線分解吸收掉，但容易在肌膚內留下分解殘餘物，形成斑點，價格略低;

物理化學結合型：此類是最好的產品，但是現在的科技還沒有將這項技術完善。

通常我們把防曬產品的防曬能力稱之爲防曬指數(SPF)，但SPF只對UVB、UVC起作用，對UVA卻無能爲力。今年流行的PA指數對UVA有非常良好的抵禦作用，按其指數可以分爲PA+PA++PA+++，指數越高，皮膚壓力越大，指數越低對皮膚的壓力就越小。

任何一種防曬產品，都不可能百分之百有效，所以乾燥的春夏季除了選擇SPF和PA兩種指數外，產品的修復保溼功能也是非常重要的。蜂膠被譽爲大自然的防水屏障，含膠原蛋白、彈力素維他命原B5等護膚成分，有極強的修復、保溼、抗衰老作用。植物生化類防曬產品所含的植物DNA、微生物衍生物、保溼因子等營養成分，對曬傷後的肌膚有着非常良好的修護及滋潤功能，是防護的首選佳品。

24小時全天候防曬備忘錄2

1、紫外線對人體的利弊

（1）紫外線是必要的

紫外線照射過量會傷害皮膚，但人的健康又離不開紫外線，在日照不足的國家，骨科病多。嬰兒不進行日光浴也長不壯實，人體需要適量的紫外線。

（2）日曬病是一種燒傷

我們講的日曬病，它是由過量的曝曬造成的，而不包括正常的日光浴。雖然有時程度甚微，但它無疑是一種脫水狀態。

天氣晴朗的日子，只需到外邊走上二、三小時，皮膚就會發紅、張痛，鼻子等突出的部位會變得油光光的，這種經驗大概是人人都有的。這是一種脫水狀態，一種極輕微的燒傷。如果感到火辣辣的刺痛，那就是名副其實的燒傷了。曬到這種程度就不能再用化妝品了，而要去皮膚科求醫，如果程度還輕，作爲應急措施，可以和處置燒傷一樣，用冷水冰一冰，鎮定灼熱感，使皮膚逐漸恢復。

（3）曬黑的皮膚就象法式麪包

切開法式白麪包，裏面又白又軟，有溼度，而表面卻烤得很好，已經變硬。就皮膚而言，這變硬的地方是角質層，叫作角質肥厚。麪包的硬皮加水就會變軟，但水一干就又硬了。如果皮膚變成這樣就太糟糕了。

2、預防紫外線方法

（1）乳劑型粉底霜防曬效果最好

目前，乳劑型粉底霜防曬效果最好。塗得稍厚些，遮擋紫外線相當有效。

粉底霜無論是粉狀的還是液體型的，都是在皮膚上形成一層薄膜。但粉狀的太乾，液體型雖然溼潤，卻又幹得太快，而乳液型是水油兩種原料製作的。能長時間保持溫度，戶外運動前適當塗些乳劑粉底霜，不然的話，在烈日下皮膚會生雀斑和褐斑的。

（2）塗防曬劑

防止日曬，可以在肩部、胸部和脖子上也塗上粉底霜，但弄不好會沾到衣服上，最好用防曬劑，防曬劑的功效只能維持二、三小時，如果戶外運動時間長，就一定要手勤。

（3）塗防曬油

要曬得恰到好處，就得用防曬油如果你想把皮膚曬得顏色恰到好處，就要把見陽光的部位統統塗上一層薄薄的防曬油，在皮膚上形成一層油膜。全面塗抹全面保護，防止皮膚水分散失，保持皮膚溼潤，可以防止過度照曬。在這裏要向你推薦美白防曬新概――美白隔離霜膜”它是以膜隔離的方式來達到防曬作用的，當紫外線通過隔離膜層後，一部分光線反射出去，一部分對人體有害的光一通過隔離膜後會變成對人體有益的紅外線，使皮膚不至於被灼傷。美白隔離霜膜不含化學防曬劑，所以不心擔心化學防曬劑蛻變後對皮膚造成的致癌作用。但一定要手勤，時常補充。因爲時間一長，防曬油會被汗水沖掉。

有時還需要塗遍全身，所以一定要選用不含任何染料和香料的防曬油纔好。

（4）年過二十五，不再曬太陽

女性的皮膚從二十五歲左右起新陳代謝逐漸變得緩慢，趨向乾性皮膚，恢復力也變弱，容易出現褐斑、雀斑，產生細小的皺紋，應當避免紫外線的直接照射。戴帽子，打陽傘、塗有乳劑粉底霜，外出要儘可能化妝。如因日曬而皮膚變粗，化妝效果也不會好。

（5）太陽曬黑的皮膚要保持溼潤

經過日曬的皮膚會變得乾燥，失掉水分，表現角質變硬，應補充水分，手頭要經常帶着乳液，一發幹就塗上些，勤補充水分，臉白不待言，手和胳膊也要勤擦乳液。

（6）保護頭髮

戴帽子，頭巾，打陽傘也可以。總之，不要讓頭髮暴露在烈日下。長時間在烈日下的日子裏要事先擦好護髮膏，防止日曬，頭髮遭受毒曬會失去水分，變幹，蓬亂，脆弱，容易斷裂。滿頭髮黃，分叉的頭髮，還能有什麼魅力？切切不可大意。

（7）潤髮膏

潤髮膏對恢復受到紫外線傷害的頭髮最有效，在頭髮上擦足潤髮膏，包好熱毛巾充分熱敷後洗淨，頭髮就會變得有光澤。洗頭後要衝洗乾淨，在稍帶溼氣時把潤髮膏揉進頭髮和皮膚上。如頭髮受日曬已成重症，則應在每次洗髮後加潤髮膏，持續一段時間。

24小時全天候防曬備忘錄3

凌晨6：30喝一杯番茄汁

這時起牀最適宜。你已經足足睡了8小時以上，這就相當於皮膚沒有主動吸收水分已經有8小時了，所以此時的皮膚一定會有乾燥的感覺，而且一定要進入防曬充電第一站。最簡單有效的.補救方法是喝一杯番茄飲料，這樣可以讓身體機能重新運作。可別小看這一杯番茄汁，它能起的作用可不小。營養分析表明，番茄含97%的水分，堪與西瓜媲美，每500克番茄中，含蛋白質2到8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、鈣38毫克、磷174毫克、鐵2毫克以及豐富的維他命A、B1、B6，是護膚佳品。而且，番茄的另一個重大貢獻在於，多吃番茄可起防曬作用。

小貼士：德國和荷蘭兩國科學家做的研究表明，如果每個人每天食用40克番茄醬，被太陽曬傷的風險將減少40%。還有若將蕃茄弄碎成醬汁狀，塗在臉上約十五分鐘，之後用溫水洗淨，便可治療被太陽曬傷的皮膚，而且飯前吃番茄還可以幫助瘦身。

早晨7：00塗抹防曬霜

想想你今天到底是去幹什麼上班，郊遊，親近大海，還是去運動。這一點很重要，因爲它決定着你今天用什麼類型、SPF值多高的防曬品。普通類型皮膚的人，SPF值以8-12爲宜;對光敏感的人，SPF值以12-20爲宜;若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可;在野外遊玩、海濱游泳時，防曬品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好選用防水的防曬護膚品。此外，膚色白皙者最好選用SPF超過30的防曬霜，防止斑點的產生。皮膚偏深者，平日可採用SPF值爲15的防曬品。