膠原蛋白難道只是一個美麗的謊言
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膠原蛋白難道只是一個美麗的謊言,在生活中,很多女人爲了保住青春都會補充膠原蛋白的,膠原蛋白對於我們的臉有着重要的作用,小編和大家一起來看看膠原蛋白難道只是一個美麗的謊言。
膠原蛋白難道只是一個美麗的謊言1
女性大多在20歲時膠原蛋白已經開始老化、流失,含量逐年下降,25歲則進入流失的高峯期,40歲時膠原蛋白含量不到18歲時的一半。膠原蛋白的流失,最直接的影響就是皮膚組織萎縮塌陷,肌膚出現乾燥、粗糙、鬆弛、皺紋、毛孔粗大、色斑等衰老現象。
所以,給肌膚補充膠原蛋白必不可少,而小分子的膠原蛋白能更好的滲透肌膚深層,讓養分快速被吸收,讓肌膚恢復原有彈性與光澤。
膠原蛋白是什麼?
膠原蛋白是皮膚的主要成分之一,是人體內含量最多的蛋白質,它們分佈在全身各個組織器官中。皮膚除去水分後,膠原蛋白的重量佔了70%,負責爲皮膚提供彈性和緊緻度,並扮演着“深層水庫”的角色,爲表皮提供水分。
爲什麼女人容易流失膠原蛋白?
在相同年齡組中,女性皮膚失去膠原蛋白的'速度要比男性快,男性皮膚內膠原蛋白形成的網狀結構的物理外觀更顯年輕。另外,女性的生理特點也決定了女性要比男性消耗更多的膠原蛋白,如經期過後子宮內膜脫落,受損的子宮需要修復,而子宮內膜由膠原纖維組成,就需要大量的膠原蛋白。生育也會使子宮受到損傷,同樣需要消耗膠原蛋白。
爲什麼要補充膠原蛋白?
保溼抗衰老,膠原蛋白富含親水性的天然保溼團,能與皮膚表面的蛋白質結合,補充流失的膠原蛋白,同時也能涵養皮膚水分,使皮膚保持良好的親水性,同時也有助於提高皮膚密度,產生張力,增加皮膚彈性。平時早晚一定要注意保溼,尤其是在風乾物燥的寒冬,保溼力度應遠遠大於夏天。
軟化毛髮,柔亮髮質。缺少膠原蛋白,頭髮會乾枯分叉,膠原蛋白能使頭髮獲得豐富營養,解決頭髮分叉乾枯等問題,讓頭髮光澤有彈性。
祛除黑眼圈,消除皺紋。加班熬夜,長時間面對電腦,睡眠不足產生黑眼圈加重了眼袋。補充膠原蛋白能夠恢復皮層彈力網,提高皮膚韌性,減少和消除皺紋、眼線、黑眼圈、紅血絲、老年斑。
豐胸提臀,完美曲線。隨着年齡的增長,女性曲線開始走樣,胸部開始縮小下垂,腿臀也沒有年輕時緊實,特別是生完孩子後的女性尤爲明顯。膠原蛋白有收縮結締組織的作用,能使鬆弛的組織緊實,使乳房挺拔、豐滿、富有彈性。
如何補充膠原蛋白?
防曬:紫外線是造成膠原蛋白流失的原因之一,所以防曬就顯得格外重要。在日常的飲食中多攝取一些含膠質的食物,也能有效減緩膠原蛋白的流失,如魚皮、軟骨以及豬蹄、牛蹄筋都是含有豐富膠原蛋白的食物。
補氣血:女人氣血足就會擁有好“臉色”。可以多吃一些有助於補血益血的食物,如黑豆、髮菜、胡蘿蔔、龍眼肉等,也可以喝四物湯來達到滋補的目的。四物湯,顧名思義,是由四味中藥組成:當歸、川芎、白芍和熟地。四物湯既補氣又補血,有着“婦科第一方”的美譽。如果從年輕時就養成喝四物湯的習慣,每次月經之後連續服用一週,既能減輕痛經,又可以保健美容、延緩衰老的良效。
膠原蛋白難道只是一個美麗的謊言2
一個成年人的身體內約有3公斤膠原蛋白,每天流失約300毫克。亞洲女性每天需要補充多少膠原蛋白?專家建議,每天服用3~5克即可,如果你的年紀大於40歲,可以適當的增加用量,每天補充6克~10克,膠原蛋白不需要過多服用,超過一定的量後人體便無法吸收,反而造成浪費,專家建議在睡前服用膠原蛋白,不僅美容還能促進睡眠。
膠原蛋白(Collagen)是人體的一種非常重要的蛋白質,主要存在於結締組織中。它具有很強的伸張能力,是韌帶和肌鍵的主要成份,膠原蛋白還是細胞外基質的主要組成成分。它使皮膚保持彈性,而膠原蛋白的老化,則使皮膚出現皺紋。膠原蛋白亦是眼睛角膜的主要成份,但以結晶形式組成。
膠原蛋白(collagen)是一種生物性高分子物質,是一種白色、不透明、無支鏈的纖維性蛋白質。它可以補充皮膚各層所需的營養,使皮膚中膠原活性增強,有滋潤皮膚,延緩衰老、美容、消皺、養髮等功效。根據《肽營養學》提出,分子量在1000道爾頓以下的膠原蛋白無需分解可被人體直接吸收。
膠原蛋白是人體延緩衰老必須補足的營養物質,占人體全身總蛋白質的30%以上,一個成年人的身體內約有3公斤膠原蛋白。它廣泛地存在於人體的皮膚、骨骼、肌肉、軟骨、關節、頭髮組織中,起着支撐、修復、保護的三重抗衰老作用。
那麼到底膠原蛋白應該如何補充呢???有哪些利弊呢???
1、日常食物
比如多喝富含膠原蛋白的骨肉湯、口服膠原蛋白補品等。但由於會被人的消化系統過濾掉很大一部分,且真正能到達肌膚並起作用的量非常有限,因此,其過程比較冗長,效率也偏低。
2、直接皮下注射
主要用於填充深的皺紋,皮膚損傷造成的缺損(如青春痘疤)和修補臉形的缺陷等。其效果立竿見影,但注射到皮膚內的膠原蛋白會被人體逐漸吸收,因此其功效只能維持半年至一年,而且少數人羣可能會出現過敏、感染等副作用。
3、日常護理小分子
需要注意的是最好是純天然無添加的小分子膠原蛋白肽(分子量小於1000道爾頓),才能真正進入真皮層幫助修護肌膚,重建膠原蛋白層。
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