軍訓如何防曬?5個Tips助你白白噠
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軍訓如何防曬?5個Tips助你白白噠,自信是最好的自產美容產品,不做懶女人,就像人渴了要喝水一樣,很多時候我們日常的護膚是不能滿足肌膚的需要的,學會軍訓如何防曬?5個Tips助你白白噠,技巧很重要。
軍訓如何防曬?5個Tips助你白白噠1
tips1:塗抹防曬產品
由於軍訓是一項長時間的戶外活動,可以選擇SPF值在25以上的防曬霜,同時含有防護UVA功能的防曬霜,比如帶有PA字樣的防曬霜,訓練期間,人體會大量出汗,最好選擇防水型的,出門前20-30分鐘塗抹,爲了減少對皮膚的刺激,同時增強皮膚抗黑能力,還應該先塗一層含有維生素C、維生素E的潤膚露,再搽防曬霜,要經常補塗。
tips2:大量喝水
日曬後肌膚的水分大量流失,要及時給肌膚補充水分,大量喝水,最好加有葡萄糖的水或鹽水,可以幫助補充大量流失的水、糖分等,也舒緩肌膚的不適,也可以帶一瓶保溼噴霧,經常噴在臉上,既鎮靜皮膚又保溼。
tips3:美白麪膜
敷美白麪膜,給肌膚加強護理,利用面膜中大量的美白精華乳液,令深層肌膚得到強力吸收與滲透,使肌膚在短時間內得到顯著改觀,回覆水嫩透白,然後再使用含有美白成分的化妝水,通過水分的迅速滲透達到收斂和美白的'作用。
tips4:曬後護理
曬後不要用熱水洗臉,這樣會讓毛細血管擴張、充血,出現片片潮紅甚至長出曬斑,可以用涼水讓肌膚冷卻下來,達到消熱退紅的作用,也能收縮毛孔,清潔完,就可以擦保溼液,先給肌膚保溼補水,長時間曝曬後,肌膚嚴重缺水,保溼後可以擦專業的曬後修復或美白產品。
tips5:防曬蔬果食物
軍訓期間可以防曬蔬果食物,如番茄、西瓜、檸檬、堅果等,還有食物魚等,可以有效保護皮膚免受紫外線侵害,也可以用黃瓜、西瓜、酸奶等食材來做DIY面膜,有效又實惠。
軍訓如何防曬?5個Tips助你白白噠2
說到防曬,只要你稍微懂點護膚理念就不會忽略這一點,畢竟要想有好的皮膚,防曬便是是我們一年四季都在做的事情,但對於一些護膚小白來講,防曬是什麼都整不明白,更別提什麼防曬指數了,那麼,什麼是防曬指數?防曬指數多少合適?防曬指數是不是越高越防曬?答案都在這了,下面,和一起看看吧。
本文目錄
1、什麼是防曬指數
2、防曬指數計算公式
3、防曬指數多少合適
4、防曬指數是不是越高越防曬
5、防曬度數怎麼選擇
什麼是防曬指數
防曬係數(SPF)是指SPF防曬係數,是測量防曬品對陽光中紫外線UVB的防禦能力的檢測指數,表明防曬用品所能發揮的防曬效能的高低。它是根據皮膚的最低紅斑劑量來確定的。
SPF值後面的係數是指紫外線照對皮膚的照射不致傷害的一個時間範圍。防護UVA的防曬指數以PA或者PPD表示。
防曬指數計算公式
防曬產品能有效的抵抗紫外線UVA和UVB對皮膚的損害。
在完全不使用防曬的情況下,在陽光中待多久的時間,皮膚纔會稍微變成淡紅色;然後將所需的時間與SPF的值相乘,即可得出防曬品的保護時間,即防曬品上所標示的SPF值即爲其所提供的保護指標。
最低紅斑劑量,是皮膚出現紅斑的最短日曬時間。使用防曬用品後,皮膚的最低紅斑劑量會增長,那麼該防曬用品的防曬係數SPF則爲:
SPF=最低紅斑劑量(用防曬用品後)/最低紅斑劑量(用防曬用品前)
含義解釋
SPF防曬係數的數值適用於每一個人,假設紫外線的強度不會因時間改變,一個沒有任何防曬措施的人如果待在陽光下20分鐘後皮膚會變紅,當他採用SPF15的防曬品時,表示可延長15倍的時間,也就是在300分鐘後皮膚纔會被曬紅。
例如:如果在不塗防曬產品的情況下,在陽光下停留20分鐘後,皮膚會稍稍變成淡紅色,則防曬係數15的產品可保護你達5小時之久。
20(分鐘)*15(SPF)=300分鐘(5小時)
防曬指數多少合適
對於防曬指數的選擇,除了自身的膚質是參考關鍵,最重要的還是看你用在什麼場合,一般而言出門逛街,選擇防曬指數爲15的防曬霜便足夠了,因爲外出逛街大多是在商場或者店鋪之中,接觸陽光的時間並不會很長,但是在進行軍訓、海邊游泳等長時間接觸陽光的活動時,最好選擇防曬指數爲30的防曬霜,而防曬指數30+的防曬霜完全沒有必要。
防曬指數是不是越高越防曬
防曬指數並不是越高越好,而是根據你的膚質以及你要去的場合來覺定的,一般環境下,普通類型皮膚的人用防曬品以SPF8至12爲宜;進行戶外活動的旅遊者,推薦使用SPF20左右的防曬品。在高原烈日下活動或去海灘游泳,宜選用SPF30的防曬品。
防曬度數怎麼選擇
防曬霜是我們一年四季都會用到的一個單品,而要選擇最適合自己的,除了所用於的場合,膚質更爲關鍵。一般而言,皮膚油膩的人不適宜高指數的防曬霜,因爲這會讓本就被油脂堵塞的毛孔,變得更加不透氣,讓肌膚問題變的嚴重,而肌膚較爲乾燥的人可以適當選擇防曬指數較高的防曬霜,因爲即便稍稍有些油膩,也不會導致毛孔堵塞這種情況出現。當然,15至20防曬指數之間即可,30完全沒有必要。
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