長痘痘如何調理輕鬆大膽地把額頭露出來

長痘痘如何調理輕鬆大膽地把額頭露出來，美容會給自信的女人錦上添花，不做懶女人，變美的決心是支撐着我們完成繁瑣過程的動力，護膚是美容的第一步，學會長痘痘如何調理輕鬆大膽地把額頭露出來，從此不再手殘！

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很多人的額頭上都會長滿痘痘，額頭長痘痘就像頭頂着一個小沙丘似的，女孩子就會想着把劉海留長，以便可以遮住額頭的痘痘，但是這樣對痘痘是不好的，讓痘痘更難透氣，更難痊癒。

那麼，如果額頭長痘痘怎麼調理呢？ 只有清楚了長痘痘的原因，我們才能夠對症下藥，才能夠想辦法來治療痘痘。接下來就讓我們一起來看看導致額頭長痘痘的原因吧！

1、 肝火旺盛

額頭長痘痘意味着你的肝臟積累了太多的毒素，生活不規律、壓力太大會讓肝臟的負荷超載，無法正常工作，容易引起心火和血液循環問題。

2 、熬夜

對於年輕人來說，熬夜是不可避免的。夜貓族已經是越來越多。作息不規律，經常熬夜，就會容易導致內分泌失調，內分泌失調也是導致皮膚出現色斑、長痘的重要原因之一。

外因

3、電腦輻射引發的痘痘

額頭上長痘痘是電腦輻射的原因的話，在工作時，在電腦桌旁，適當地放置幾盆吸收輻射的植物。

在上網期間，還要使用隔離霜來起到隔離紫外線電腦輻射的功效。

4、清潔不及時引發的痘痘

平時，不管是清潔還是護理，跟注重面部的護理，對於額頭的護理較爲輕視。其實額頭的護理性相當重要，不只是要使用潔面乳清潔了就算完事。還要注意爽膚水以及祛痘面膜等，總的就是注意祛痘產品的使用。

看了小編今天的這篇文章，相信大家都知道導致額頭長痘其實是有兩大方面的原因，就是內因和外因，那麼，知道了導致額頭長痘痘的原因，我們就可以想辦法來治療了。

頭髮本身就有細菌，在痘痘上蹭來蹭去，痘痘只會越來越厲害，因此，如果額頭上長痘痘，我們不要用劉海來遮住，我們要大膽地把額頭露出來，讓痘痘儘快痊癒。

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額頭長痘痘怎麼調理

1、保持良好的心態。額頭長痘痘一部分原因來自精神壓力過大，心情不佳。所以要對自己有信心，保持好心情，漸漸地，痘痘就會消除。

2、每天堅持洗臉，保持臉頰乾淨。洗臉的次數也有講究，早上、中午、晚上都可以洗臉。若是出汗多，建議平時要徹底洗臉，清除毛孔中的油脂。化妝的女性也要徹底卸妝，把臉洗乾淨，讓毛孔透透氣。

3、充足睡眠，加強鍛鍊。俗話說，過了晚上12點不睡，是不要臉。因此經常熬夜也會長痘痘。早起早睡身體好，有助於消滅痘痘。好睡眠不運動也不行，坐久了站起來動一下，保持身體血液循環。

4、健康飲食，多吃蔬果。平時愛吃冰冷、辛辣食物的朋友，現在開始要忌吃了。多吃蔬菜、水果，特別富含維生素的，對皮膚好。

額頭長痘痘的原因

1、內因：內分泌功能失調，刺激皮脂腺肥大增生，分泌油脂量增多。

2、誘因：神經精神因素；飲食因素；大便、睡眠等個人行爲因素；藥物因素；化妝品及皮膚護理因素等。

常見誘因

（1）、皮膚油膩，誘發痤瘡，脂溢性皮炎，脂溢性脫髮。

（2）、飲食因素：偏嗜麻辣、油膩、海鮮、油炸等類食品及菸草者，均可刺激皮脂腺肥大、增生，分泌大量皮脂，誘發痤瘡。

（3）、油性皮膚皮脂腺分泌旺盛，易成爲痤瘡桿菌、毛囊蟲、蟎蟲等的營養環境，發生感染。

（4）、環境因素：包括空氣、土壤、水、食物、噪音、射線等污染，經常使皮膚處於一種緊張的'防禦狀態，皮膚新陳代謝減慢，造成皮膚抵抗力下降，易誘發痤瘡。

（5）、長期濫用化妝品，刺激皮脂腺、加速毛囊角化和堵塞。

（6）、工作勞累、休息欠佳、青春期、不當的皮膚護理和皮膚病治療以及不注意皮膚生理衛生。

長痘痘吃什麼好

1、草莓

冬天的時候過着的是大魚大肉的生活，身體裏面一定積聚了很多毒素和脂肪，現在是時候讓草莓給脂肪和毒素來個大掃除了。

草莓具有生津潤燥、促進消化吸收等作用。所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質等能清潔腸胃、消除便祕，強肝固脾。

2、香蕉

香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。

而一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

3、石榴

有些MM在進入春季之後，發現皮膚毛孔日漸粗大，看起來也無精打采，這時不妨多吃點石榴。因爲石榴飽含精華元素，其強效的抗氧化成分能發揮卓越排毒修護功能，促進細胞新陳代謝，補足能源。

此外，石榴還蘊藏多種維他命、礦物質等能爲肌膚過濾毒素，注入鮮活能量。

4、獼猴桃

獼猴桃含有非常優異的食用纖維源。這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩贅肉，對於預防和環節便祕症狀有明顯的效果，是熱控減肥不可或缺的物質。

根據營養學家的研究發現，獼猴桃中還含有一種未分離的物質可加速消化物的網傳送，進步新陳代謝的速度，有效消脂、熱控減肥。

5、葡萄

在現實生活中有許多人都比較喜歡吃葡萄，那如果您臉上長痘痘了，這時候不妨吃點葡萄，因爲葡萄含有豐富的檸檬酸，葡萄多酚，多種維生素以及豐富的礦物質等成分，常吃葡萄能夠有效的排毒祛痘，能夠保持皮膚柔嫩光滑，促進皮膚細胞增生，延緩皮膚衰老等。

6、西紅柿

大多數人都知道其實西紅柿也叫番茄，西紅柿中含有豐富的維生素C，胡蘿蔔素和番茄紅素，而這些營養物質進入人體後具有抑制皮膚細胞絡氨酸酶的活性，降低皮膚皮脂的分泌，起到很好的祛痘效果，因此大家在長痘的時候不妨吃磁軛西紅柿。

7、櫻桃

在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不羣，一枝獨秀：每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位；維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍。

櫻桃就是目前被公認具有爲人體去除毒素及不潔體液的水果，同時對腎臟的排毒具有相當的功效，而且還能有通便的功用。

8、檸檬

許多朋友對檸檬還是有些牴觸的，因爲實在是受不了檸檬的酸，但是如果在長痘痘的吃些檸檬的話，會起到很好的效果的，這時候因爲檸檬含有大量的檸檬酸，蘋果酸，多種維生素以及多種微量元素，維生素C能夠維持皮膚細胞正常的生理機能，檸檬酸能夠抑制人體內黑色素的沉澱。對去痘痘很有效。

9、葡萄柚

葡萄柚中的酶能“影響”人體利用和吸收糖分的方式，使糖分不會輕易轉化爲贅肉貯存。葡萄柚中含有一種自然果膠的特殊營養成分，能減低血液中的膽固醇。

葡萄柚含有豐富的維生素B1、維生素B2和維生素C，且由於它的熱量較低，所以常被用於熱控減肥食譜中。此外，葡萄柚含有非常豐富的檸檬酸、鈉、鉀和鈣，而檸檬酸有助於肉類的消化，避免人體攝取過多的贅肉。

10、蘋果

即便說要放縱大吃，其實你心裏總免不了偷偷計算一下今天的卡路里是不是已經超標。別擔心，每餐飯前吃一個紅蘋果，不僅能促進體內膽固醇的代謝，增加飽腹感，減少食物攝入，而且富含的維生素C，對皮膚有很大好處哦。

蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒；果膠則能避免食物在腸道內腐敗產生毒素；蘋果富含鋅，可預防老年癡呆，延緩衰老；其可溶性纖維素能促進糞便的排泄。

結語：通過文章我們瞭解到，想要有效的調理在家的身體，讓臉上的痘痘有效的去除的話要保持愉悅的心情，因爲臉上長痘痘一部分原因來自精神壓力過大，心情不佳。所以要對自己有信心，保持好心情，之後痘痘就會自然而然的沒有了的。