女性生理期適合吃哪些水果 女性生理期哪些水果儘量少吃
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【導讀】:來月經的時候,女性的身體會虛弱,抵抗力會下降,吃吃寒性的水果會有一些負面影響。月經期間吃什麼水果好?有哪些水果是不蹦吃的呢?
荔枝。女性生理期的時候首選水果應該是荔枝,尤其是對於那些生理期痛經的女性,在生理期到來之前和過程中,都是可以吃一些荔枝的,有着調經緩解疼痛的效果。
榴蓮。被稱爲水果皇后的榴蓮的味道聞起來確實叫人難以忍受,但對於女性來說可是寶貝呢,榴蓮有着散寒活血的效果,尤其是生理期感覺到腹部寒涼的女性,可以每天吃一些榴蓮,能夠改善生理期諸多不舒服的情況。
蘋果。相比其他水果,蘋果是最溫和的了,不會對女性造成上火現象,還能改善有些女性生理期便祕的情況,給女性補充足夠的維生素以及各類礦物質。
西瓜。西瓜是屬於寒性,尤其是在夏天的時候是人們最喜歡吃的水果。但是經期的時候,我們儘量不要貪食哦,千萬不能吃冰鎮的西瓜,如果忍不住,就吃少量常溫的份。
酸澀的水果。女性在月經期,應該吃一些清淡的食物,像是酸性的水果,也會引起消化的刺激,包括酸梅,以及沙果等,所以在月經期間,像是一些酸澀的水果,也是不建議食用的,會對女性的身體造成影響。
芒果。芒果是屬於性涼的水果,經期不要吃。經期吃芒果容易止血,建議大家不要吃哦,平時也要控制在一天一個就好
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