吃什麼東西可以美白牙齒
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現代很多人是越來越注重自己的牙齒的美白了,很多人會採取各種的方法來幫助美白牙齒,那麼大家知道吃什麼可以美白牙齒嗎,吃什麼水果可以美白呢,美白牙齒的小竅門是什麼呢,下面就讓我們一起來了解一下吧。
在這個美麗的時代。越來越多的人關注牙齒的美白。清潔食品變得非常流行,他們不僅可以強大的牙齒,而且還良好的口腔衛生。以下幾股天然牙食品。
吃什麼可以美白牙齒
草莓堅固牙齒,並且其中還含有漂白和清潔牙齒的成分,對於除掉牙齒表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此,飯後不要忘了吃些草莓。
花菜它可以作爲“磨砂膏,美白牙齒。同時,花菜可以刺激唾液的產生,有助於阻止牙斑的形成。
雙杯西瓜汁可以添加到人體每天25%的維生素C,對你的牙齒和牙齦的健康至關重要,這可能有助於吸收鐵,和抗氧化作用,防止牙齒腐爛所造成的“自由基的分子氧化。和一個點的維生素是白色的。
橙子中的維生素C同樣會促進牙齒和牙齦健康,其中的纖維還可以使牙斑脫落。
嚼蘋果可以刺激口腔分泌唾液,清理和堅固牙齒,還可以減少身體對糖的吸收。
深色蔬菜,暗綠色葉子的蔬菜富含胡蘿蔔素,它可以轉化成維生素A,有助於保持牙牀堅固。
乳製品,酸奶中的蛋白質可以滲透到牙齒,從而保護酸性物質的入侵有害,提高牙齒的健康。此外,咀嚼更硬的奶酪可以促進唾液的產生,從而去除食物殘渣。
水可以減少口腔中的污垢,讓人免受牙齒腐蝕的痛苦,使得牙齒長期堅固。平時要做到,飯間抿少量的水,飯後漱口。
葡萄中的清潔酶——蘋果酸,會使牙齒亮白
黑木耳含有豐富植物膠質,具有高吸水力,可吸附殘留在腸道的毒素,並將其排出體外,達到洗腸的功能,此外因其含有豐富蛋白質、礦物質、膳食纖維和8種人體必須的胺基酸,有助於預防冠狀動脈粥狀硬化
吃梨能中和令人討厭的口鼻和污漬牙齒的'細菌羣落。這種美味多汁的水果能增加唾液的分泌量,沖刷掉食物的殘渣,保持牙齒潔淨和光亮。
雖然咀嚼蘋果的嘎吱嘎吱聲可能會令人討厭,但這種水果有益牙齒健康。蘋果的脆勁能增強牙齦的力量,它較高的水含量能增加唾液的分泌量,對引起口臭和牙斑的細菌羣落進行分散和中和。
芹菜
芹菜富含纖維物質嚼咀起來又有質感,可以幫助大家掃掉牙齒上的部分食物殘渣,另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內的酸鹼值,達到自然的抗菌效果。
芭樂/香蕉
在飯後一小時之後,可以食用一根香蕉或者芭樂,熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。
乳酪
飯前或者日常飢餓之時,可以食用一小塊的乳酪,乳酪中含有的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值,避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境,造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣質,有助於強化及重建琺琅質,使牙齒更爲堅固。
無糖口香糖
早上起牀之後,可以食用一顆無糖口香糖,可以增加唾液分泌量,中和口腔內的酸性,進一步預防蛀牙。
薄荷
平時可以吃幾顆薄荷糖或者泡薄荷茶喝,薄荷葉裏含有單帖烯類化合物,可經由血液循環到達肺部,在呼吸時感覺氣味清新。
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