肌膚不再變暗沉 排毒是關鍵
本文已影響2.38K人
本文已影響2.38K人
生活節奏加快,空氣污染嚴重,休息不夠,您是不是面臨着膚色黯淡沒有光澤的煩惱,今天教你幾招食物,讓你從此甩開膚色黯淡的苦惱。當然,吃與日常排毒雙管齊下才更容易排出體內的毒素。
推薦排毒的食物與5個肌膚排毒的實用方法1排毒的意義:延緩肌膚老化速度
毒素不但加速人體衰老,還阻礙護膚品吸收。來自大氣污染、汽車尾氣、食品添加劑等外來之毒,和身體正常代謝產生的廢物,同樣會對肌膚造成傷害。
生活作息紊亂、飲食不規律,也會加劇表皮對細胞的侵襲。肌膚排毒就是要清除原本不屬於肌膚的外來物質,包括自由基、表皮被污染的髒污、油脂和脂肪廢棄物等“表皮毒素”,這在一定程度上可以起到延緩、阻止肌膚衰老作用。
排毒時大口喝水
排毒應多喝水,充分飲水能稀釋毒素濃度,促進腎臟代謝,將更多的毒素排出體外。早上六點是身體排毒的時間,可以喝杯鹽水。喝水小口小口地喝,水流速度慢,水易在胃裏被吸收,產生小便。所以是大口大口地喝,吞嚥快些,這樣水能儘快地到達結腸,同時刺激腸蠕動。每天喝足兩公升水,就可以通過水分沖洗體內毒素,是排毒簡便的方法。切忌喝含糖的飲料,因爲會增加熱量。
六種急救排毒方法:
1.運動 運動能使體內的垃圾(毒素)通過出汗來排泄。
2.喝蜂蜜水 相當於中醫的“下法”,即通過瀉下通便排除毒素。
3.吃海帶 海帶有排毒通便功效,能促進鉛的排出。
4.按摩 按摩能加速血液循環和淋巴液暢通,同時能加速血液循環,減少毒素堆積。
5.面部刮痧 利用一定的手法刮拭刺激活血排毒。長期堅持,對色斑、粉刺、皺紋、黑眼圈等都有一定的改善作用。
6.斷食 厚重的護膚彩妝品會讓皮膚表層囤積毒素和廢物,建議每週有一天起牀洗臉後什麼都不塗也不化妝。
食鹽蜂蜜排毒法
隨着環境污染日益嚴重,現代人越來越重視自身的健康。專家指出,只有及時排除體內的有害物質及過剩營養,保持五臟和體內的清潔,才能保持身體的健美。這裏向您推薦既天然又經濟的排毒食品。
食鹽具有消炎殺菌的功效衆所周知,其實它的排毒功效亦很獨到。
如果你是油性肌膚中毒者,可試着將一小勺鹽與蜂蜜調勻後,塗在臉上並輕輕按摩五分鐘後用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用,而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養,每天早晚各一次,可幫助清除皮膚毒素。
黃瓜具有明顯的清熱解毒、生津止渴功
味甘,性平,又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等,原產於印度,具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認爲,黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,是難得的排毒養顏食品。
黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化爲脂肪,對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日裏容易煩躁、口渴、喉痛或痰多,吃黃瓜有助於化解炎症。
荔枝甘溫而香,通神益智,填精充液,闢臭止痛 。
味甘、酸,性溫,有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說:“常食荔枝,補腦健身……”《隨身居飲食譜》記載:“荔枝甘溫而香,通神益智,填精充液,闢臭止痛,滋心營,養肝血,果中美品,鮮者尤佳。”
現代醫學認爲,荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明,荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用,是排毒養顏的理想水果。
推薦排毒的食物與5個肌膚排毒的實用方法2推薦5個肌膚排毒的實用方法
1、浴前浴後一杯水
在每晚沐浴前喝一杯白開水可以幫助加速排毒,浴後喝一杯水則可以幫助肌膚有效補充水分,同時排出剩下的`毒素。另外,在沐浴後做一些簡單的有氧運動也可以加速血液循環和身體代謝,讓排毒效果加倍。
2、睡前服用一粒維生素C
維生素C具有抑制色素沉着的黑色素細胞的活動能力,可以促進血管微循環、排除肌膚組織中的毒素,因此每晚睡前服用一粒維生素C,可以有效促進肌膚排毒,還您健康肌膚。
3、以綠茶代替咖啡
如果您有喝咖啡的習慣,建議最好改掉。您可以使用含綠茶成分的保養品,也可以每天堅持喝兩杯綠茶飲品,或者乾脆直接嚼服綠茶,都可以達到排毒美顏甚至是瘦身的功效。
4、睡前做眼部排毒操
由上眉骨處開始,用手指指腹以彈鋼琴的方式由內至外地繞眼周彈動,最後在太陽穴上輕輕按壓。以中指腹輕輕地由內而外順着眼窩輕滑至下眼頭,重複動作3次,並在第3圈時滑至太陽穴,按壓15秒後移至眉頭下方處完成動作,便可促進眼周的血液循環,加速眼部排毒。
5、每週一次蒸氣浴
被油膩污垢阻塞的毛孔自然是沒有辦法暢快地排出毒素,因此美眉們除了每天晚上睡前要做好徹底的清潔之外,在條件允許的情況下最好還能每週進行一次蒸氣浴,這樣能夠幫助加快新陳代謝,排毒養顏。當然,桑拿也可以有用同樣的效果。
如何改善肌膚暗沉,教你幾招有效改善肌膚暗沉問題
6種排毒養顏方法 改善面色暗沉色斑
皮膚暗沉發黃怎麼辦 皮膚暗沉發黃怎麼變白
健康排毒要抓住5個關鍵詞
秋季美白致勝法寶 甩掉暗沉面黃肌膚
女生如何改善肌膚暗沉的問題
讓肌膚告別暗沉的自制木瓜面膜
改善肌膚暗沉的4個小技巧
按摩美容輕鬆緩解肌膚暗沉
熬夜肌膚急救法 輕鬆擺脫暗沉面色
沉悶冬日 化個亮妝告別暗黃肌膚
皮膚暗沉發黃怎麼辦 皮膚暗沉發黃怎麼變白
春季皮膚保養小常識 面部排毒是關鍵!
美容有方 生理4週期去除肌膚暗沉
趕走色斑暗沉 夏日肌膚光彩奪目
暗沉肌膚急救術隔天依舊光彩照人
肌膚一天三次排毒 還你幼嫩肌
皮膚暗沉發黃怎麼辦 皮膚暗沉無光澤怎麼改善調理
美容護膚,日常排毒是關鍵
秋季減肥排毒是關鍵 3款清腸果蔬汁搭配
職場男士肌膚差 護膚關鍵是哪些
t區皮膚暗沉 膚色不均
生理期皮膚差怎麼辦 4個保養步驟預防肌膚暗沉!