春天減肥正當時 女人要減肥試試排毒法
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1、發汗沐浴排毒法
需提前備好的材料:茯苓15克,仙靈脾、木瓜各12克,桂枝、防己、半夏各9克。
具體的沐浴方法:首先將以上備好的材料水煎,去除所有的渣滓,再將煎好的汁液倒入浴缸中,之後加入熱水再將沐浴水的溫度調至四十三攝氏度左右,之後趁熱進入浴缸浸泡。等到全身發熱、發汗,皮膚髮紅爲止。每日用該方法沐浴兩次,每一次浸泡二十五至三十分鐘即可。
需要注意的是此方的一個療程了5到7天,想要達到最好的排毒效果的話,大約需要使用2到3個療程。
爲什麼說沐浴法排毒能減肥呢?大家都知道人在熱水中浸泡容易出汗,而人體的毒素則會隨着汗液被排出體外,進而達到排毒的效果。一旦體內的不可用的物質(毒素、垃圾)少了,身體自然輕了,也就達到了減肥的效果。
2、推薦黑木耳醋方排毒
大家都知道黑木耳是十分易得的食物,它含有可以吸附殘留在人體消化道內雜質的植物膠質,經常吃它能幫助女人掃除體內的垃圾,幫助人體排毒。接下來介紹的排毒方法,需要用到材料就有木耳,想了解更清楚的話,請往下看。
首先,準備好已經用水泡發的木耳,重量大約爲120克,另外,香醋約30克。
之後,將木耳洗好放入鍋中並加一定量的水,開火煮至八成熟,再加入一些香醋,最後等待木耳煮軟就可以吃了。
提醒,每天只要製作一次即可,做好後分作兩次食用。
此個排毒方法不僅能夠化瘀通絡,還能降脂減肥,想要減肥的女人們,不可錯過。
另外,提醒,想要減肥成功就要持之以恆,不能夠堅持一天,休息兩天。而且不要爲了減肥而拒絕吃飯,要知道不吃飯減肥只會讓效果適得其反。除了以上的排毒方法有助減肥之外,生活把握好作息,注意飲食,舒緩壓力……都是減肥的好方法,女人們要從多個方面搭配運用,才能真正成爲瘦美人。
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