美容表情操讓你一分鐘去皺
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美容表情操讓你一分鐘去皺,在快節奏的現代生活中,瑜伽已經成爲不少女性修生養性 ,按摩肌膚,即可達到緊緻瘦臉和延緩肌膚衰老的目的。下面看看美容表情操讓你一分鐘去皺。
美容表情操讓你一分鐘去皺1
美容瑜伽的三條準則
Rule 1:放鬆身心
無論何時何地都能夠進行美容瑜伽,它可以促進血液循環狀態,放鬆身心。氣溫較低時,臉部的溫度也會降低。這時,肌肉難以運動,可以先去洗個澡,或是一邊泡澡,一遍在39℃的熱水中進行美容瑜伽。
Rule 2:感覺到肌肉的運動
美容瑜伽與運動員的想象訓練如出一轍,要讓大腦有意識地去想自己正在鍛鍊的肌肉部位,因爲這會向大腦傳達指令,讓肌肉有重點地運動起來。反之,如果只是無意識地做表情,那麼效果可能沒有那麼理想。
Rule 3:以自然呼吸進行收縮和張弛
一邊自然呼吸,一邊慢慢地運動,讓每個動作都有停頓時間。這一點非常重要,因爲想要作爲肌肉組織基礎的肌肉神經也運動起來,至少需要5秒鐘的持續時間。僅僅是重複微笑、生氣等日常性的表情,是不能夠稱之爲鍛鍊的。
美容表情操讓你一分鐘去皺2
去皺方法
1、米飯糰去皺
當家中香噴噴的米飯做好之後,挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團,放在面部輕揉,把皮膚毛孔內的油脂,污物吸出,知道米飯糰變得油膩污黑,然後用清水洗掉,這樣可使皮膚呼吸通暢,減少皺紋。
2、雞骨去皺
皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構成,皮膚缺少了它就失去了彈性,皺紋也就聚攏起來。雞皮及雞的'軟骨中含大量的硫痠軟骨素,它是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗淨,和雞皮放在一起煲湯,不僅營養豐富,常喝還能消除皺紋,使肌膚細膩。
3、豬蹄去皺
用老母豬蹄數只(若找不到可用一般豬蹄),洗淨後煮成膏狀,晚上睡覺時塗於臉部,第二天早晨再洗乾淨,堅持半個月會有明顯的去皺效果。
4、水果、蔬菜去皺
絲瓜,香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對皮膚有最自然的滋潤,去皺效果,又可製成面膜敷面,能使臉面光潔,皺紋舒展。
5、啤酒去皺
啤酒酒精含量少,所含鞣酸、苦味酸有刺激食慾、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質。適量引用啤酒、可增強體質,減少面部皺紋。
6、茶葉去皺
茶葉含有400多種豐富的化學成份,其中主要有茶多酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素,礦物質及果膠等,是天然的健美飲料,除增進健康外,還能保持皮膚光潔,延緩面部皺紋的出現及減少皺紋,還可防止多種皮膚病,但要注意不宜飲濃茶。
7、咀嚼去皺
每天咀嚼口香糖5到20分鐘,可使面部皺紋減少,面色紅潤。這是因爲咀嚼能運動面部肌肉,改變面部血液循環,增強面部細胞的代謝功能。
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