頭髮和頭皮也需要防曬
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節食會導致脫髮
長期不吃主食,體重下降會帶來大把掉髮的副作用。缺乏鋅、蛋白質等營養成分會導致頭髮脆弱,容易斷裂、脫落。建議多吃富含蛋白質的食物,比如魚類和豆類,而綠葉蔬菜和胡蘿蔔也是加強頭皮角質層健康的優質選擇。
吹風機傷頭髮
經常用吹風機吹髮會導致脫髮。無論髮絲是細是粗,頭髮對熱度都很敏感,需要溫柔的呵護。建議使用低檔的熱風,吹頭髮前不妨用點免洗護髮素保護頭髮。
減少梳頭次數
頻繁梳頭會增加頭髮因拉拽而脫離頭皮的機率,所以不要過於頻繁地梳頭,梳頭次數越多,頭髮掉得越多。避免在溼發時梳頭,梳頭時最好使用圓頭齒的梳子,減少對頭髮的拉扯。
頭髮、頭皮也要防曬
和皮膚一樣,頭皮、頭髮也怕陽光。要避開陽光,一頂帽子就能輕鬆解決。也可以選擇含有防曬成分的護髮產品,標籤要註明含有水楊酸辛酯(Octyl Salicylate)或對氨基苯甲酸(PABA)。
頭髮的髮質與大家的飲食有關,頭髮的生長也需要一定的營養物質,而節食就會導致脫髮。吹風機的熱風也會影響頭髮的健康,大家最好使用低檔的熱風。此外,梳頭的次數不能過多,要不然頭髮掉的也多。最後,和臉一樣,頭皮和頭髮也要防曬,只要一頂帽子就能做到。
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