頭髮也需要防曬嗎

頭髮也需要防曬嗎，頭髮也要好好的防曬，頭髮在受到太陽暴曬後會出現各種問題，從而導致頭髮缺水、毛躁、除草、分叉等。所以做好防曬的保護措施很重要下面是小編整理到的關於頭髮也需要防曬嗎的相關文章，在這裏分享給各位。

頭髮也需要防曬嗎1

頭髮需不需要防曬

頭髮是需要防曬的，若我們讓頭髮長時間受到太陽暴曬的話，頭髮就會出現毛鱗片受損的問題，從而進一步導致頭髮缺水、毛躁、除草、分叉等問題，由此可看出陽光對頭髮的傷害非常大。

給頭髮防曬的方法非常的簡單，我們可以在夏天這種陽光強烈的天氣中攜帶可遮擋紫外線的太陽傘出門，這樣還能同時爲我們的上半身防曬。如果覺得遮陽傘攜帶起來不夠便利的話，也可以選擇戴遮陽帽出門。

除此之外，若我們沒有使用遮陽工具的習慣的話，就可以購買一些單獨給頭髮使用的遮陽噴霧，這樣也可以達到在出行的時候給頭髮防曬的目的。同時，我們還要注意在出行的時候儘量避開陽光強烈的地方。

怎樣保養頭髮

除了出行時候的防護之外，做好每日頭髮的養護也非常的重要，首先在每日清洗頭髮的時候要給頭髮使用護髮素來給頭髮補充營養，並保持每週或半月使用一次發膜的頻率，同時注意用吹風機吹乾頭髮的時候不可以使用溫度過高的水。

頭髮也需要防曬嗎2

其實，我們的秀髮與肌膚一樣，都需要防曬，如果紫外線一直照射秀髮，頭髮就會出現易斷、枯黃等問題。爲了保護秀髮，我們怎樣做才能讓秀髮曬不傷呢？

方法如下：

1、堅持每天用抗曬的`補水噴霧對頭髮輕噴幾下，尤其是出門前15分鐘，可有效抵抗紫外線對頭髮的侵害。

2、要多吃炒熟的西紅柿，或炒過的番茄醬，可強健髮絲，維護頭髮粗壯及健康。

3、每天早上起牀後用指腹貼着頭部進行輕抓的動作，這樣可以促進頭部血液微循環以及加強頭皮的營養代謝，預防和改善頭皮毛孔堵塞的情況，從而抑制頭髮出油和產生頭屑。

4、將頭髮浸入1：200的醋水中2-3分鐘，再用乾毛巾包好約10分鐘左右，然後沖洗乾淨。醋裏面含有很多種氨基酸，能很好地軟化髮絲和加強髮絲營養。

5、在護髮素中加入3滴橄欖油，會提升護髮素的使用效果，使發黃、晦暗的頭髮立現光澤。

6、洗髮的時候一定要在手心搓起泡沫再進行洗髮，這樣會抑制頭屑。而直接將洗髮液倒在頭上進行洗髮，反而會刺激頭屑的生成。

7、甜食和肉類及酒精類和油膩的食物要少吃，它們會引起頭皮屑的產生；而多喝綠茶能幫助減少頭皮屑的產生。

8、每20天去一次專業的美髮中心做一次選擇精油護理。精油的高滲透性攜帶補水因子幫助即時補充到髮絲深層，效果可以維持半個月呢。

9、每次游泳後都要用含有維他命B成分的洗髮護髮產品來保養頭髮，這樣就避免產生頭屑和頭髮發黃的現象。

10、不要認爲每天洗頭就能保持頭髮的健康美麗，要知道適量的油脂是保持頭髮健康的必需。

這些給秀髮曬不傷的護髮竅門，你都學會了嗎？給秀髮防曬除了要用對護髮品外，還應該掌握正確的護髮養髮知識，這樣才能讓秀髮全面得到養護，避免被曬傷。那麼，養護秀髮吃什麼好呢？一起來看看吧。

養髮藥膳

1、首烏雞

原料：雞肉500克，何首烏50克，筍丁50克，料酒、精鹽、味精、醬油、澱粉、花生油各適量。

製作：

（1）、將首烏放沙鍋內，加適量水煮好，潷出煎汁備用;將雞肉洗淨，切丁放入碗中，加入料酒、味精、精鹽、澱粉上好漿備用。

（2）、炒鍋加花生油燒熱，將漿好的雞丁下油鍋內氽炸，熟後倒入漏勺備用。

（3）、鍋中留少許底油，加入雞丁、料酒、精鹽、醬油、筍丁、首烏汁，快速顛炒，入味後用溼澱粉勾芡，加味精，出鍋裝盤即成。

特點：雞肉熟爛，味鮮香，稍有首烏味。

功效：雞肉有溫中、益氣、補虛的作用。它還含有豐富的維生素，有潤膚作用。何首烏可滋補肝腎、烏鬚髮、悅顏色、延壽命。此菜是理想的健美菜餚。女性常食可以使頭髮烏黑油亮，容顏白裏透紅，顯得漂亮年輕。

2、素炒黃豆芽

原料：黃豆芽500克，精鹽、醬油、白糖、薑片、花生油各適量。

製作：

（1）、將黃豆芽去皮，去根毛，洗淨。

（2)、將鍋燒熱，加入花生油，將油燒熱，倒入黃豆芽，煸炒至半熟，加醬油、精鹽、薑片及適量水，繼續煸炒，加入白糖再燒一段時間即可出鍋裝盤。

特點：食之清脆，不膩爽口。

功效：黃豆芽性味甘寒，內含有蛋白質、脂肪和較高的維生素C、胡蘿蔔素、礦物質等物質。豆芽含有較多的纖維素，有利減肥。因此，黃豆芽能改善頭髮組織，使人保持頭髮烏黑髮亮。女性多吃黃豆芽可以得到烏髮、潤膚、減肥三方面的美容效果。

3、玻璃核桃仁

原料：核桃仁250克，白糖、花生油各適量。

製作：

(1)將核桃仁放開水中泡至內皮發軟時，剝去，再放入沸水鍋中焯一下，撈出瀝水。

(2)炒鍋放花生油，燒至四成熱時，放入核桃仁炸至漂起時撈出，控油。

(3)鍋內留少許底油，燒至五成熱時放入白糖攪炒，待糖溶化起小泡時，倒入核桃仁，顛翻拌勻，使糖勻佈於核桃仁上，隨即倒入盤中用筷子逐個撥開，晾涼即可食用。

特點：核桃仁酥脆適口，甜潤香醇，可佐餐，也可作零食吃。

PS：掌握火候，不可炸糊。

功效：核桃仁含脂肪40%～50%，主要爲亞油酸甘油脂。還含有蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素E等。《開寶本草》說：“常食核桃，令人肥健，潤肌、黑鬚發。”唐代醫學家孟洗說核桃仁能“通經脈，潤血脈，黑鬚發”。可見，核桃仁是很好的烏髮健美、強身的食品。