怎麼讓胸部變大
本文已影響1.99W人
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多吃有利於刺激內分泌的食物,按摩胸部促進血液循環。
一,肢體運動
日常女性在運動的過程當中,不但身體能去除多餘的脂肪,還能夠讓乳房變得越來越豐滿。具體哪些運動能讓胸部變大呢?可以選擇擴胸運動,擴胸運動前先把手合併,慢慢地把雙手平鋪,在平鋪的時候一定要注意深呼吸。雙手伸直的.時候,上下進行移動,不斷地進行擴胸運動。
二,按摩豐胸
因爲女性生理機構的問題,胸部主要以脂肪爲主,要想胸部變大,那麼就離不開按摩。按摩可以選擇很多種方式,可以垂直,也可以有手指按圈來進行按摩。如果你有伴侶,建議可以讓伴侶來幫忙,效果會好很多。
三,藥膳豐胸
中醫對於人類的保健還是很大的,其中女性豐胸可以選擇藥膳豐胸,藥膳方面可以選擇和淮山藥粥,這個方法很簡單,就是先準備100克的淮山藥。200克的大米。淮山藥切片。米洗乾淨之後,放進鍋裏面一起煮粥,一直煮到爛爲止。
四,飲食豐胸
我們給大家推薦---花生滷豬蹄。準備4兩花生,一隻豬蹄,5碗水備用。先把花生洗乾淨之後備用,豬蹄洗乾淨之後過水,備用。把前面準備的所有材料一起放到水裏,大火煮沸之後轉小火慢燉一個小時,最後調味就可以了。花生脂肪含量很高,豬蹄含有膠質,對胸部發育有很大的好處。
乳房如何變大,想必女性看了上面的一些方法有一些自己的想法了。日常還要注意一些問題,比如女性朋友要知道讓胸部變大不是一天兩天的問題,一定要堅持才能見到效果,只要在生活當中飲食加鍛鍊,常按摩,多個方面一起配合纔能有效豐胸。
讓乳房變大的按摩方法有哪些
按摩的確可以促使乳房豐滿,但如果隨便拍打或者向下按摩只會讓乳房越來越小。
正確的按摩方法一:
1.先在乳房上塗上按摩霜;
2.順着乳腺組織,用手由下往上,由外往內將乳房往上提升;
3.再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位,手法同樣爲向上提升,按摩5分鐘左右。
正確的按摩方法二:
1.沐浴時利用花灑,將溫水或冷水交替着由下往上衝洗、刺激胸部。
2.洗完後,趁着身體微熱時,擦上滋潤露,按摩胸部。
3.在乳房周圍,以畫小圓方式做螺旋按摩。每個動作重複10次。
TIPS:體育鍛煉
鍛鍊是豐乳的良方,參加體育鍛煉,尤其注意鍛鍊胸部肌肉,使胸大肌發達,乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢,經常保持挺胸收腹,以利乳房發育,參加游泳運動特別有助於雙 乳健美。
這些都是可以讓乳房變大的絕招,大家不信的話都可以先試試,而讓乳房變大的時候必須不能用一些不正規的方法,這樣的方法用來讓乳房變大肯定是有很大損傷的,讓自己的乳房變大的'話千萬不要盲目的選擇做隆胸手術,這樣對乳房來說是一種很大的傷害。
2怎麼做才能使胸部變大呢
1:拉伸運動
動作要領:將五指併攏,右手置於左胸的上方,輕輕做上拉的動作,直至鎖骨。注意,不是順着皮膚往上滑,而是手的位置是固定的,向上做一個牽引的“勢”,不是作用於皮膚表面,而是要感覺深深的。重複10次,隨後換左手,拉伸右邊胸部,亦重複10次。
運動目的:有些人的胸部,下半部下垂不是很嚴重,但上半部卻會出現一個明顯的凹型,所以,這個動作就是專門針對上半個胸部的下垂狀況。
2:上託運動
動作要領:張開右手虎口,將虎口插在左邊胸部的下凹槽處。隨後,一邊往上做托起的動作,一邊輕輕收攏虎口。向上、收攏,別太用力,有一個向中心的集中的感覺即可。重複10次,隨後換左手,按摩右邊的胸部,亦重複10次。
運動目的:這個動作對於胸部有一個承託的功能,爲了防止其下垂,爲其“錐形”的完美狀態做定型。
3:撫按運動
動作要領:岔開拇指,將右手覆蓋於左胸上面,由外向裏,做打圈按摩。注意,整個動作實際上是由掌心完成的,動作要輕柔,並且必須作用於整個胸部。重複10次,隨後換左手,按摩右邊胸部,亦重複10次。
運動目的:柔化整個胸部,使其受熱,增加血液循環。
4:內收運動
動作要領:岔開右手五指,不要併攏,否則是使不出力的。將四指放於左胸的外側,大拇指放於胸部上部,總的來說是將胸部“包裹”起來。隨後,輕輕向內部拉收。重複10次,隨後換左手,內收右面胸部,亦重複10次。
運動目的:這個動作能夠防止胸部的外擴情況,很多人胸部不好看,不單因爲下垂的關係,也是因爲向外延伸而形成了“副胸”,就顯得很胖,而胸部也沒有了形狀。
在上面的文章裏面我們介紹了胸部對於女性朋友的重要性,我們建議女性朋友在日常的生活中要注意保護好自己的胸部,胸部過小的女性朋友可以採用上文介紹的幾個方法來豐胸。
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