盤點哪些食物可預防脫髮
本文已影響9.71K人
1、葡萄乾
促進頭皮血液循環。葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此得到更大的動力。
2、杏仁
研究發現，脫髮的人更易缺乏維生素B6、維e、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治脫髮的超級食品。
3、牛排
養髮固發。牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發護髮的作用。同時，頭髮的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康，有效的防止了脫髮的產生。
4、雞蛋補充多元營養
雞蛋和奶製品如酸奶，是蛋白質的良好來源，同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力，解決了脫髮的煩惱。
5、貝類
促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭髮的健康生長都至關重要。
6、豆類
補充高蛋白。豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭髮的養分
相關內容
熱門精選
-
能預防女性脫髮的方法有哪些
-
斑點形成的原因 哪些食物可以祛斑
-
漲姿勢！這些食物竟然都能防脫髮
-
怎麼預防脫髮
-
預防脫髮祕訣
-
10大防脫髮食物 幫你改善脫髮掉髮
-
脫髮吃什麼食物好 有利於生髮的食物有哪些
-
這些食物 能預防女人病
-
吃什麼可以防止脫髮 什麼食物對頭髮好
-
預防脫髮從生活飲食開始
-
預防脫髮如何從飲食入手
-
哪些食物能防輻射
-
防癌抗癌食物有哪些 預防癌症的食物
-
預防不孕症要多吃哪些食物
-
預防寶寶上火多吃哪些食物
-
哪些食物發芽了還可以吃 哪些食物發芽了還能吃
-
春季防曬食物有哪些
-
預防脫髮的祕籍
-
盤點哪些食物讓女性更健康
-
防曬食物都有哪些
-
吃維生素b6防脫髮嗎 維生素b6來源於哪些食物
-
預防脫髮的方法
-
如何預防脫髮
-
秋天吃什麼食物防止脫髮 預防脫髮這些食物吃起來
-
預防痘痘要遠離這些食物
-
蛋白質不足會導致脫髮?吃什麼食物可以有效防止脫髮
-
脫髮人羣可以吃什麼預防
-
防曬食物有哪些？吃什麼食物可以防曬？
-
發物有哪些食物
-
脫髮人羣可以吃什麼預防 哪些食物可以預防脫髮
-
防曬食物有哪些
-
哪些食物吃了可以黑髮
-
預防脫髮的一些常見方法