春季口乾舌燥是怎麼回事

因身體水分缺失，導致口乾舌燥。

春季口乾舌燥是怎麼回事1

春季口乾舌燥是怎麼回事日常生活中我們常常會遇到口乾舌燥的情況，而乾燥春季更易發生。或因身體水分缺失，導致口乾舌燥。譬如飲水過少，喜進食過鹹、過幹食物，常常大汗淋漓等都會導致體內水分失衡，引發口乾現象。

爲什麼春季口乾喝水也沒用

其實這是“陰虛”表現。中醫認爲人體可分爲陰陽兩部分，而陰則代表身體內血液、唾液、淚水、精液等液體。當口幹可通過喝水緩解時，則證明體內的陰虛是因陽氣過剩而致，所以補充了屬於陰氣的水液後，人體內的陰陽得到了平衡，口乾症也便得以緩解。而當口幹無法在補充水液後得到緩解，就表示體內的陰液已經嚴重不足了，此時，就需要“養陰生津”才能“解渴”。

春季口乾舌燥吃什麼好

1、鴨肉：平時可用來煮湯或紅燒當菜食用。鴨肉性涼，脾胃陰虛、經常腹瀉者忌用。

2、甘蔗：平常可生吃，或榨成甘蔗汁每日服用。甘蔗性偏寒涼，凡脾胃虛寒和積溼內盛者忌用。又因其含糖量高，糖尿病患者忌用。

3、百合：平常蒸食或煮粥食用。百合性偏寒涼，脾胃虛寒所致的.脘腹冷痛、泄瀉和外感風寒所致的咳嗽均忌用。

4、黑芝麻：平常可煮粥或磨成黑芝麻粉服用。黑芝麻滑腸，脾弱者勿服。

春季防治口乾舌燥方法

1、將蓮子心用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲兩三次可預防口乾舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞等。

2、每晚吃枸杞子30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷。對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口乾者，可將枸杞子洗淨備用，需要時取一粒含在舌上，可解除口中乾渴。

3、每天早晚各一次，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，衝一大杯開水，連續喝幾個月就會好轉，同時對大便異常也有效果。

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喝茶口乾舌燥的原因

茶多酚引起的乾澀，茶葉中含有多酚類物質，這種物質入口會在舌頭上形成一層不透水的膜，因此舌頭髮幹、發澀；另外，飲用過熱的茶會燙傷口腔，也會產生一種乾澀感；最後一點，新制的烘焙茶茶性較熱、火氣大，從而導致喝茶時口乾舌燥。

喝茶口乾舌燥的原因：

1、茶多酚引起的乾澀

茶葉中含有多酚類物質，這種物質入口會在舌頭上形成一層不透水的膜，讓舌頭髮幹、發澀。這層膜破掉之後，便轉化成了大家常見的回甘，這也是一種好茶的標誌。同時，這種狀況一般也會在茶多酚含量較高的茶類比如綠茶、生普等往往會更加明顯。

2、飲用過熱茶引起的`乾澀

飲茶提倡熱飲或是溫飲，但過熱飲用會燙傷口腔，產生一種乾澀感。其實我們喝過熱的開水，也會有相似感受。

3、一些茶所謂的“火氣”較大

一方面，傳統醫學認爲，食性有“四性五味”之分，寒、涼、溫、熱四性和酸、苦、甘、辛、鹹五味。

茶類中，則以綠茶、白茶最涼，新制的熟茶茶性較熱，而紅茶、老熟茶茶性則要更爲溫和。

另一方面，一些新加工出來的茶葉，如剛剛經過殺青乾燥的綠茶或是剛剛烘焙過的茶葉，往往“火氣”未消，這時飲用，一些人往往舌面、喉嚨會有一種乾澀感；而絕大多數茶類經過一段時間後，都不會出現這種狀況。

結語：

一些人對茶毫反映敏感，對於一些多毫的茶如碧螺春、白毫銀針等，喉嚨受到刺激，會有種癢與乾的感覺。其實，它如同我們感受其他味覺一樣，在某種程度上，也是一種正常的現象。

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口乾舌燥怎麼辦

口乾舌燥的症狀是很常見的，很多人都曾經經歷過。口乾舌燥的原因很多，可能是口腔疾病、藥物副作用、缺水、太熱等導致的。無論是什麼原因引起的口乾舌燥，對身體的健康都會造成影響，如果不及時處理，可能會加重症狀。

口乾舌燥對身體健康的影響

強烈的口乾舌燥會影響我們口腔和牙齒的健康，可能導致口臭、齲齒等問題。有時候，口乾舌燥也會導致喉嚨疼痛，影響日常的進食和咀嚼習慣。這些問題都會影響我們的日常生活和身體健康。

如何緩解口乾舌燥

飲足夠的水

缺水是口乾舌燥的一個常見原因，所以要時刻注意補充水分。每天飲水的量要達到八杯水左右，如果工作環境比較乾燥，或者進行劇烈體育運動，那麼所需的水分量就要加大了。此外，在日常飲食中也可補充水分，例如西瓜、胡蘿蔔、黃瓜等水果和蔬菜。

調整飲食習慣

有些食物會刺激口腔黏膜，導致口乾舌燥。例如辛辣的食物、酸味的食物、太甜的食物等。所以調整飲食習慣是緩解口乾舌燥的一個方法。多吃清淡的食物，如米粥、麪條湯、蔬菜等，可以緩解口乾舌燥。

使用口腔保健品

使用口腔保健品也是緩解口乾舌燥的一個方法。市面上有很多口腔保健品，如口腔清涼噴霧、牙膏、漱口水等，這些產品可以緩解口腔乾燥。其中，口腔清涼噴霧是最方便的一種，可以隨時隨地使用，還能夠爲口腔提供清涼的感覺。

預防口乾舌燥

飲食方面：建議多吃含水分較高的食物，如柑橘類水果、梨子等，少吃不利於口腔健康的`食物，如辣椒、蔥蒜、醋等。

生活方面：飲食習慣上注意不要暴飲暴食，勿吸菸、喝酒，避免長時間處於乾燥的環境中。

個人衛生：要注意口腔衛生，及時刷牙漱口，不要讓口腔感染病菌，也不要使用含酒精和高成分的牙膏。

其他：口乾可以在運動、喝酒、吃辣等情況下加重，前往乾燥高原或度假村等地方時也要特別注意。

以上就是緩解口乾舌燥的一些方法和預防口乾舌燥的一些建議。如果長時間口乾舌燥，建議及時進行檢查，尋找病因並採取針對性的治療措施。保持水分充足纔是長期緩解口乾舌燥的重要因素，還要注意日常生活中的一些小細節，做好防護措施，才能更好地保障口腔健康和身體健康。