在炎熱夏季家居防暑你準備好了嗎
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在炎熱夏季家居防暑你準備好了嗎?我們都知道夏季是很炎熱的,在炎熱的夏季很多人都想要知道一些防暑知識,下面小編爲大家分享在炎熱夏季家居防暑你準備好了嗎,一起來看下吧。
在炎熱夏季家居防暑你準備好了嗎1
1、您知道有多少熱氣是通過窗口進入您家的嗎?
大約有三分之二的熱氣是通過窗戶進來的。窗戶、窗臺和陽臺等都是陽光直射入您家的通道。因此,白天把您家的窗戶和百葉窗緊緊關閉,直到晚上溫度降低之後再打開。
2、若您住在帶天窗的閣樓上,如何保護自己免受熱浪的襲擊?
用鋁箔紙覆蓋住一個硬紙板,然後把鋁箔紙朝外,放置在天窗部位,可把一部份熱氣擋住。
3、如果您家有植物,該放在室內還是室外?
應該分散地置放在室內。酷暑時節,植物會揮發從液態到氣態的水分子。這種物理現象也能給您家帶來些許的涼意。
4、在什麼時候,我們才能開始打開窗戶?
至少黃昏後一小時!當夜幕降臨時,穿堂風能爲您的整個家沖走白天的熱氣而帶來涼爽!
5、冷水盆放在室內能降溫嗎?
能,在居所內放很多冷水盆或冷水罐,水分子會吸收室內空氣中的熱量而揮發,從而降低室內溫度。同理,在窗口放置冷的溼毛巾也能降溫。
6、自1995年以來,您家沒有改變燈泡類型?
迅速換成新型燈泡。舊燈泡不僅發放很多熱量,而且還耗電。這股熱浪給了您一個極佳的理由去換掉它們。
7、酷暑時節是做家務的好時機嗎?
拖地板吧!它能讓房間充滿一點涼氣,但是要當心別把您給累壞和熱壞了。
在炎熱夏季家居防暑你準備好了嗎2
夏季防暑小常識
1、洗溫水浴散熱更快
很多人認爲用冷水“沖涼”讓人更舒服,又能起到降溫的作用。但事實上,大汗淋漓時用冷水“沖涼”會使全身毛孔迅速閉合,使得體內的熱量不能散發而滯留體內,從而易引起各種疾病。正確的做法,應該是選擇溫水浴,因爲洗溫水浴散熱更快,而且浴後會讓人感覺通體清爽。
2、口渴後不宜狂飲
夏天喝水要及時,不要等口渴了才喝水。科學的做法是每日清晨醒來喝一杯涼開水(約200毫升),上午2杯-3杯,下午3杯-4杯,晚上臨睡前最好再喝一杯,老年人半夜醒來上廁所後,再喝點水。飲水最好分多次飲,慢慢地喝,不要暴飲。勞動和運動大量出汗後,不宜大量飲用白水,應適當補充些淡鹽(糖)水,因爲大量出汗後使人體內鹽分丟失過多,約佔汗液的0.5%左右,不及時補充鹽分,則使體內水、鹽比例嚴重失調,導致代謝紊亂。
3、讓室內空氣對流
儘量使室內空氣對流,這樣就可以讓流動的`風使房子降溫,除了節省電費以外,還有利於人體健康,一舉兩得!
4、多蔬果,少油膩食物
夏季蔬菜瓜果種類繁多,營養豐富。市面上常見的苦瓜、冬瓜、番茄、絲瓜、南瓜、黃瓜、西瓜等,有清涼祛暑的作用。一些深色的果蔬,如胡蘿蔔、芒果、紅黃番茄等,它們含有大量的胡蘿蔔素及植物化學物質,有助於增強免疫力,補充維生素、礦物質和膳食纖維。吃油膩食物會加重胃腸的負擔,人們會感到腹脹,不思飲食、疲倦感加重。夏季飲食應以清淡平和爲主。
5、喝熱茶
冷飲只能暫時解暑,不能持久解熱、解渴,而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張,體溫反而明顯降低,這是簡便易行的絕妙良方。
6、做好防曬措施
室外活動要避免陽光直射頭部,避免皮膚直接吸收輻射熱,帶好帽子、衣着寬鬆。紫外線可穿過雲層,曬傷皮膚,讓人感到灼熱,即使陰天也應塗抹防曬指數至少爲30的防曬霜。
7、空調不宜開得太大
空調能給人帶來舒適的環境。但如室內外溫差太大,使人對室內外溫度變化難以適應而容易“傷風”“感冒”,而且如室內外溫差太大,不注意室內通風換氣,會使室內空氣混濁,致使各種病原微生物孳生。若人的機體抵抗力降低時,就容易患病。因此,夏天使用空調溫差不易太大,最好在5-8度之間,最大不能超過10度。
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