體內毒素是什麼
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體內毒素是什麼,人體內毒素是不能被身體代謝掉而又對身體健康產成影響的物質,這些物質可以通過食物、空氣、生活用品等進入人體內,下面讓我們一起詳細瞭解體內毒素是什麼吧。
體內毒素是什麼1
體內毒素是什麼
腸道排毒——食物將排毒進行到底
人體接觸的毒素中,有37種是外界的有毒物質,22種是體內的代謝廢物。毒素“內外夾攻”,每年沉積2~4千克,其中80%存在於腸道中,其餘存在於毛孔、血液與淋巴等部位。
不管是從美容美體的角度,還是健康養生的角度,女人都應該將腸道排毒進行到底。
你的腸道需要排毒嗎
體內毒素主要通過腸道排出,其次還有尿道、皮膚毛孔、呼吸道、循環系統(腎和肝臟)等途徑。要判斷毒素是否超標,可以從三個角度衡量。
(1)便祕:腸內蓄積毒素排不出去,會在體內反覆循環,越積越多,出現便祕、腹脹、口臭等症狀。
(2)皮膚問題:當毒素不得不通過皮膚排泄時,就會引起痘痘、粉刺、痤瘡、色素沉着、色斑、皮膚粗糙、臉色晦暗、沒有光澤等多種皮膚問題。隨着腸道排毒功能進一步弱化,這些問題會更加嚴重。
(3)血液循環不暢:毒素堆積會產生循環障礙,血脂、血糖、膽固醇沉積在血管壁上,出現動脈硬化、血壓不穩、心腦供血不足、肥胖、睏倦、周身疼痛、四肢冰冷、膚色慘白等症狀。
毒素爲什麼產生:體內毒素的四大來歷
(1)飲食:飲食過量,吃太多肉、精加工食物、甜食、油膩、油炸食物,會加重腸胃負擔,令體內環境偏酸,使食物消化、發酵中更容易產生毒素。此外,食物中的'防腐劑、色素、抗生素、人工香料、殘留農藥、化學試劑等有害物質也會使體內毒素增加。
(2)新陳代謝:人體新陳代謝會吸收食物中的營養成分,產生代謝廢物,若無法順利排出、形成宿便,就會有異常發酵的情形,其中的有害菌會排出有毒物質,使體內毒素增加。
(3)環境污染:我們每天吸入工廠廢氣、汽車尾氣,接觸空氣中充斥的各種輻射,飲用受到污染和加氯消毒的自來水,也會令體內的毒素更多。
(4)不良習慣:抽菸、喝酒會使體內增加更多的毒素,長期的精神緊張、壓抑有利於毒素的形成和積累,生活方式的不健康也令毒素更容易堆積。
缺什麼讓毒素越積越多:膳食纖維不足是排毒第一障礙
膳食纖維是不能夠在消化道內所吸收利用的植物性物質,雖然不能提供很多的營養,卻在人體消化過程中起着舉足輕重的作用。纖維有一定體積,可以促進腸道蠕動,縮短食物殘渣及有毒物質在腸道內的存留時間,有利於通便。據計算,攝入50克的膳食纖維可使糞便重量增至250克,能有效防止便祕。纖維素還能顯著降低血清膽固醇,防止毒素在血管內堆積,預防心血管疾病和糖尿病。膳食纖維的主要食物來源有麩皮、黃豆、玉蘭片、黑豆、大麥、蕎麥、綠豆、玉米麪、蕎麥粉、小麥胚粉、薏米麪,以及蔬菜莖稈、海藻、水果等。
體內毒素是什麼2
按中醫說,體內毒素是指體內溼、熱、痰、火、食,積聚成“毒”,而變生百病,其中宿便的毒素是萬病之源。
體內毒素的危害:毒素積累過多會導致細胞受損。毒素存留體內可導致各臟腑、組織、細胞的功能障礙,氣血失和,陰陽失衡,引發多種疾病,如:便祕、座瘡、頭疼、失眠、體重增加、色斑等症狀。更有甚者,下腹部鼓脹,皮膚粗糙並失去光澤注意力不集中,無緣無故地抑鬱。如果毒素殘留在呼吸系統,使人經常感冒、咳嗽,氣管過敏、哮喘。如果殘留在胃腸道,就會使人有口氣,偶發便祕、噁心、嘔吐甚至腹瀉。若是殘留在皮膚,會使皮膚出現斑點、過敏、暗瘡粉刺、溼疹。殘留在骨骼,則會感到腰背疼痛、關節痛。殘留在大腦,使人失眠、焦慮、抑鬱、容易疲倦、神經緊張
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