胃脹氣嘔吐怎麼緩解
本文已影響7.36K人
本文已影響7.36K人
胃脹氣嘔吐怎麼緩解,我們在日常生活中,需要注意飲食,以免傷到我們的胃,而胃部出現問題時,很容易引起胃脹氣,讓我們想要嘔吐,而這也會影響到我們的身體健康,下面爲大家分享胃脹氣嘔吐怎麼緩解,一起來看看吧。
胃脹氣嘔吐怎麼緩解1
1、常喝粥湯
如果腹中脹氣,胃裏覺得灼熱,可以頻頻而少量地進食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。
2、喝點稀醋
若是消化不良引起的脹氣,可以每天飲兩三次稀醋。將一湯匙米醋加入一杯冷開水中,調勻服下。每天清晨喝一杯檸檬水,也有一定作用。
3、溫薰足三裏
大病之後或勞倦過度,出現精神疲乏、腹脹綿綿時,可以用幹艾葉點燃薰灼足三裏穴(間隔1~2釐米),也可用隔姜灸。每次約5分鐘,每日1或2次,連薰3~5天。
4、多做運動
若無大病、重病,出現脹氣後,應該增加運動,如快步行走、做體操、收腹等。
胃脹氣的原因
1、寒溼之邪侵襲人體,壅遏胃氣。
2、外受溼熱,困擾胃腑。
3、飲食不節,飢飽失常,日久損傷胃腑。
4、情志不節,憂思惱怒致氣結於胃。
5、胃部手術後,損傷胃絡,耗傷氣血,胃失其職。
6、飲食不衛生。有些病菌於腸道中會產生毒素,造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。
7、飲水量太少或纖維素食物進量太少造成便祕,增加了繼髮結腸癌的可能性。
8、生活作息不正常,還可能定時定量,造成腸道過於飢餓或過於飽食,導致腸道動作異常,長期可以使胃腸負擔過重。
9、吃的'太油膩,造成腸道不易消化。高蛋白質或高脂肪的飲食,易造成腸道菌羣改變,不利於有益菌存活。如果油膩食物攝入過多,體內脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負,直至耗竭。
10、吃的太快。會使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分攪拌混合,因而不能進行充分的消化分解,對腸道造成傷害。
胃脹氣嘔吐怎麼緩解2
胃脹氣怎麼緩解
1、細嚼慢嚥
吃飯時應細嚼慢嚥,不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話,邊吃飯邊喝湯,它們均容易造成消化問題帶來脹氣。
2、遠離錯誤搭配食物
食物搭配不當會帶來消化問題,如空腹不宜喝牛奶,糖不要與蛋白質合用。同時在胃功能不好時避免食用脹氣食物,如西蘭花、甘藍等。
3、熱敷、按摩肚子
躺在牀上或者沙發上,雙腳彎曲,然後用熱毛巾敷在肚子上。並且雙手輕輕按摩肚子,這樣可以促進肚子內的氣體排出,胃脹氣的症狀自然得到有效的解決。
4、飯後多走動、散步
飯後多走動,多散步或者做家務既可以促進腸胃蠕動,也可以幫助消化,對緩解胃脹氣有很大的幫助。
如何避免胃脹氣
1、適量食用高纖維食物
高纖維食物如土豆、麪食、豆類、以及捲心菜、花菜、洋蔥等蔬菜,都易在腸胃部製造氣體,最後導致腹脹。但適量食用可以幫助疏通腸道,幫助排氣。
2、少食不易消化的食物
炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化,在胃腸裏滯留的時間也較長,可能產生較多氣體引發腹脹。
3、改變狼吞虎嚥的習慣
進食太快,或邊走邊吃,容易帶吞進不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部,引起腹脹。
4、克服不良情緒
焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑鬱等不良情緒都可能使消化功能減弱,或刺激胃部製造過多胃酸,其結果是胃氣增多,腹脹加劇。
5、注意鍛鍊身體
每天堅持0.5-1小時左右的適量運動,不僅有助於克服不良情緒,而且可幫助消化系統維持正常功能。
懷孕多久會嘔吐 懷孕嘔吐怎麼調理
吳辰君懷孕7月仍嘔吐 孕晚期嘔吐原因
胃疼可以吃蘇打餅乾嗎 胃疼怎麼快速緩解
快速解決胃脹氣的方法是什麼
上腹飽脹常打嗝或放屁 8招讓你遠離胃脹氣
孕吐吃什麼可以緩解 緩解孕吐的有效方法
胃脹氣打嗝是胃癌嗎
胃脹氣怎麼辦 中醫6穴位按摩法緩解胃脹氣
產婦胃脹氣怎麼緩解?產婦胃脹氣怎麼辦?
孕吐嚴重怎麼辦 緩解孕吐4大妙招
如何解決胃腸脹氣
胃疼怎麼快速緩解 快速緩解胃痛小妙招
胃脹氣怎麼治療
中暑會嘔吐嗎 寶寶中暑了嘔吐怎麼辦
小貓爲什麼會嘔吐反胃拉稀
孕吐什麼時候開始 孕吐嚴重怎麼緩解
緩解胃脹氣7大妙招 緩解胃脹氣有什麼方法
乳房脹痛是什麼原因 乳房脹痛怎麼緩解
孕吐什麼時候結束:孕婦孕吐怎麼辦,怎麼緩解嘔吐
酒後胃難受嘔吐得厲害
經常胃脹氣是胃癌嗎
痛經痛到拉嘔吐流冷汗如何緩解
怎麼才能緩解便祕?四招緩解你的不順暢