爲啥女人睡覺喜歡夾被子?專家稱有益健康
本文已影響1.67W人
本文已影響1.67W人
【導讀】:很多女性朋友在睡覺的時候喜歡夾被子,她們感覺這樣會睡得更踏實和舒服。有人質疑,這樣睡覺會給腿部造成一定的壓力,容易水腫和血液不循環。對於兩種說法,哪種更科學呢?女人睡覺爲何又喜歡夾被子呢?
美國《健康》雜誌近日刊文指出,錯誤的睡姿非但不能緩解疲勞,反而會使人渾身疼痛。睡覺時不妨利用一個小枕頭,保證睡姿正確。
國物理治療協會發言人佩吉·布里爾說,人在仰臥時腿部放鬆,但連接腰部與腿部的肌肉長時間保持緊張,引起腰部不適,尤其是脊椎不好的人更爲敏感。此時,可以在膝蓋下方放一個枕頭,以保護脊椎關節。
而側臥時,脊椎呈弓形,其所受的壓力相對較輕,但如果上方的膝蓋搭下來的話,會令前胸壓向牀一側,不利於脊椎健康。所以,側臥時,最好使腿部略微彎曲,並在兩腿間夾個小枕頭,以保證脊椎和頭保持在一條直線上,使連接腰部與腿部的肌肉得到充分的放鬆,並且讓脖子處在一個舒服的角度。
最後,專家還特別提醒,儘量不要採取俯臥的姿勢睡覺。因爲俯臥時,胸部受壓,容易引起落枕、關節和韌帶勞損以及加重心肺負擔等。
熱水澡與冷水澡什麼較爲有益身體健康?
難道喜歡被虐?不喜歡別人對TA好的生肖
專家揭祕:年後怎麼吃最健康?
健康放大鏡:老中醫告訴你爲何要在11點前睡覺
睡覺爲什麼會越睡越累?必知的6個生活保健常識
熱劇《歡樂頌》完結 科學解密爲啥安迪喜歡逆時針晨跑?
自助豐胸方法 女人自摸有益乳房健康
歡樂頌2陳家康是什麼身份 歡樂頌2陳家康喜歡樊勝美嗎
啥生肖組合註定會是歡喜冤家?
寶寶睡覺不踏實 睡姿透露健康問題
刷新健康三觀 6個公認的“壞”習慣竟有益健康
專家披露 女人健康完美身材的標準
晚上睡覺有6症狀是健康給出的“黃牌”警告
敷面膜不如吃精液?健康精液對女人有益處
爲啥你的“孕”氣差?卵子老化或影響後代健康
睡覺喜歡夾被子是怎麼回事?爲什麼睡覺喜歡夾被子
晚上幾點睡覺是最好的 最有益身體健康的入睡時間
5種水果守護女人美麗 常吃有益健康
女人睡覺時爲啥總愛夾着被子(圖文揭曉)
陳情令師姐爲什麼喜歡金子軒 金家人額頭上爲什麼都有一個紅點
喜歡懶睡的人人易中風?哪樣睡覺健康
愛愛高潮藏健康密語 告訴你女人爲啥需要有快感
貓爲什麼喜歡睡覺 貓咪爲什麼總是喜歡睡覺