夏季游泳悠着點 小心惹上4疾病
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【導讀】:炎熱的夏季,不少游泳愛好者開始蠢蠢欲動。但大多數人都會想到通過游泳來納涼,一下子成了“下餃子”。那麼,如何游泳時該怎麼預防傳染病呢?
一、眼睛警惕感染紅眼病
要儘量選擇水質好、污染少的游泳場所游泳;游泳時佩戴泳鏡,能有效地隔開水和眼睛的接觸;游泳結束後洗完手再脫下泳鏡,滴幾滴具有消炎作用的眼藥水,減少感染病菌的機率;有條件情況下最好在游泳以後,及時用乾淨水洗臉、洗澡。
二、耳朵警惕中耳炎
泳時可使用耳塞,避免進水;如有水進入外耳道,可用棉棒放在外耳道口將水吸出,或進水側的耳朵向下,蹦跳幾下,讓水流出後擦乾;不要在髒水中游泳;改掉不良的挖耳習慣。
三、身體警惕皮膚病
患有足癬、皮疹、溼疹等皮膚問題的人最好不要去游泳,有可能會使原有的病情加重。而且在水中長時間的浸泡,會使得角質層軟化,皮膚的破損加重,那些隱藏在皮膚表層的細菌就可能乘虛而入進入到身體的更深處,而可能誘發更爲嚴重的疾病,比如淋巴管炎、丹毒等。
四、肩膀警惕游泳肩
游泳前,要做好充分的熱身準備,將肩關節先活動開來,有條件者宜在下水前後採用溫水沖洗關節;在游泳過程中,注意採用正確的游泳技術,避免使用蠻力,如果出現疼痛,則應減少訓練量並及時採取治療措施。
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