身體健康測試題 看看你是否合格
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【導讀】:很多朋友在閒暇的時候都喜歡玩玩性格測試來打發時間,但那些測試也只能當做是娛樂,並不能有什麼實質性的參考。倒不如來做做健康小測試,多關注自己的身體,別耽誤了自己的健康。
1.早上起牀時,有持續的頭髮絲掉落。5分
2.感到情緒有些抑鬱,會對着窗外的天空發呆。3分
3.昨天想好的某件事,今天怎麼也記不起來了,而且近些天來,經常出現這種情況。10分
4.上班的途中,害怕走進辦公室,覺得工作令人厭倦。5分
5.不想面對同事和上司,有一種自閉症式的渴望。5分
6.工作效率明顯下降,上司已明顯表達了對你的不滿。5分
7.每天工作一小時後,就感到身體倦怠,胸悶氣短。10分
8.工作情緒始終無法高漲,最令自己不解的是:無名的火氣很大,但又沒有精力發作。5分
9.一日三餐,進餐甚少。排除天氣因素,即使口味非常適合自己的菜,近來也經常如嚼幹蠟。5分
10.盼望早早地逃離辦公室,爲的是能夠回家,躺在牀上休息片刻。5分
11.對城市的污染,噪聲非常敏感,比常人更渴望清幽,寧靜的山水,休息身心。5分
12.不再象以前那樣熱衷於朋友的聚會,有種強打精神,勉強應酬的感覺。2分
13.晚上經常睡不着覺,即使睡着了,又老是在做夢的狀態中,睡眠質量很糟糕。10分
14.體重有明顯地下降趨勢,今天早上起來,發現眼眶深隱,下巴突出。10分
15.感覺免疫力在下降,春秋流感一來,自己首當其衝,難逃“流”運。5分
16.性能力下降。如果妻子(或丈夫)對你明顯地表示了性要求,但你卻經常感到疲憊不堪,沒有什麼性慾望。妻子(或丈夫)甚至懷疑你有外遇了。10分【答案在下一頁揭曉】
如果總分超過30分,就表明健康已敲響警鐘。一定要優化一下自己的生活作息和飲食,健康有規律的進行,必要的話最好去醫院做下相關體檢。
如果總分超過50分,好好反思你的生活狀態,加強鍛鍊和營養搭配。掐掉一切不良的生活習慣,多吃些營養食物,結合適量鍛鍊,讓自己的體魄更強壯。
如果總分超過80分,趕緊去醫院做體檢找醫生,好好地休息一段時間!不要讓身體超負荷,及時做好調養還是可以恢復到最佳狀態的。
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