5大“保健知識”滿天飛 看似科學實則坑爹
本文已影響1.48W人
本文已影響1.48W人
【導讀】:現代人越來越害怕自己跟各種疑難雜症掛鉤,也會聽信坊間的各種“保健知識”。雖說有這個意識是值得讚揚的,但是,以下這幾個“保健知識”看似科學其實是在誤導你的健康!
一年至少看兩次牙醫
如果你的牙齦是健康的,一年檢查一次足以發現任何正在形成的牙齒疾病。這是有科學根據的。2011年美國心臟協會會議上公開的一項研究結果顯示,由一位專業人員對你的牙齒一年清理一次可降低24%的心臟病發作危險和13%的中風危險。
晚上8點後不要吃東西
新研究顯示,如果晚上運動了,上牀前最好適量吃點東西;如果你是一個60多歲的老人,更應該這樣做。一頓富含蛋白質的飯食或一杯乳清蛋白奶昔都能爲你的身體提供合成肌肉所需的營養成分,還有助於抵抗老年性肌肉損失所造成的影響。
每年進行一次全身掃描
有些情況下,掃描會“發現”一些根本不存在的問題,使人產生不必要的焦慮,繼而進行更多的測試。掃描能有助於檢測肺癌和冠狀動脈鈣化,但這些測試只建議適用於45歲以上、擁有吸菸、中度高血壓或中度高膽固醇等危險因素的患者。
用硬牙刷可更好地清潔牙齒
美國加利福尼亞大學洛杉磯分校醫學院牙科副教授菲利普·門德洛維茲說,柔軟的牙刷效果纔好,可減少對牙齒和牙齦的損害,能刷到硬牙刷不容易刷到的地方。
一天刷牙或牙線潔牙兩次
就牙齒健康來說,一天一次就很好。刷牙時,堅持至少2分鐘。唾液可抑制牙菌斑,但睡覺時唾液會減少。注意,這裏針對的只是牙菌斑。早上,你的呼吸會帶着臭味。所以當你醒來後,如果要與朋友或同事見面、近談,仍要刷牙或用漱口水清潔一下口臭,這樣做是爲了尊重對方。
圖解5種美又真實的陰部形狀(健康科普知識)
呼籲理性認識中醫養生 “天人相應”爲原則
“藝考化妝”廣告滿天飛 美女全靠僞素顏
正確認識“蘿蔔腿” 分清三種腿型科學瘦腿
冬天穿裙必知5項保暖原則
宋茜李易峯 明星遭遇“坑爹”髮型顏值不在
養生保健知識 長壽的六個科學要素
科學看“手相”:看指甲顏色看疾病類型
快來看看你的器官需要“清掃”嗎 養生小知識
面試時被挖“坑”,如何巧妙的饒過“坑”順利通關
匪夷所思!看似傷身的8大“壞習慣”反而有利健康
“色”女郎健康法則 顏色保健法呵護女性健康
“懶癌”患者看過來 科學“偷懶”也能養生
健康“腸”識普及 多吃這5種食物維持腸健康
空中瑜伽可以減肥嗎 看似靜止實則大爆汗
看似豪放實則有底線的10大明星
女人頭胎孩子像前男友?坑爹的“先父遺傳”
毀三觀!八大看似健康的飲食觀念竟是“催命符”
燙染頭髮科學知識問答
武俠世界最坑爹職業大盜 武俠世界最坑爹職業淫賊|武俠世界最坑爹職業醫師 武俠世界最坑爹職業少俠
健康教育科學育兒知識 科學育兒的知識
“葛優躺”看似舒適其實傷頸椎
各大坑爹偏方指數大PK 99%的人都不知道