吃貨注意!這些饞嘴食物吃多了準生病!
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【導讀】:俗話說:民以食爲天,健康的身體離不開合理營養的飲食。但是生活中總有一些食物會打着健康標籤,實際上對健康相當不利。下面就來看看哪些食物上榜了吧!
一、爆米花
甜甜的爆米花讓你覺得非常好吃,但是,爆米花要是吃多了,對於健康也是有傷害的,這是因爲在爆米花中有很多的鉛,爆米花的含鉛量是嚴重的超標。以我們在路邊吃的爆米機中的爆米花來說,含鉛量更高,不少商家會在爆米機的鐵罐裏塗抹一層含鉛的合金,這種合金會隨着溫度的升高,轉化成一種含鉛的蒸汽,會進入到爆米花中。
人們在食用這種爆米花的時候,是會不自覺的把鉛元素吃進身體,進而會損壞大腦神經,造成神經系統、消化系統出現故障。特別是孩子,對於甜甜的爆米花是非常的喜歡,這樣就會導致鉛中毒,使得食慾下降、腹瀉、煩躁等情況的出現。長時間的吃爆米花,對於智力都有很大的影響。
二、臭豆腐
臭豆腐是各大城市街頭巷尾常見的小吃,不少人對於臭豆腐是非常的喜歡,即使聞起來臭臭的豆腐,吃進身體還是有股香味。但是,臭豆腐畢竟是經過發酵的食物,在發酵的過程中是容易感染上細菌的,同時,在臭豆腐中有很多的鹽分,這些鹽分會在分解的過程中產生對身體有害的腐敗物質,對於身體是大大不利的。
因而,在生活中,臭豆腐要少吃纔好。
三、瓜子
逢年過節,家家戶戶都會準備瓜子方便解饞。瓜子是生活中常見的食物,但是,瓜子要是吃多了,對於健康是有傷害的。這是因爲在瓜子中有不飽和脂肪酸,這種物質會大量的消耗身體的膽鹼,使得身體的脂肪代謝出現障礙,並且大量的脂肪要是堆積在肝臟還會影響到肝臟細胞的功能。
瓜子中的脂肪含量是較多的,會使得人們在攝取的時候,加重了血液中的脂質含量,血脂升高是常見的情況,同時,血脂偏高還會造成動脈硬化、高血壓、冠心病等情況的出現。瓜子中的脂肪在消化的時候,還需要膽汁去消化,一般來說膽囊炎患者要少吃瓜子。以免引起消化不良情況的出現。
四、油條
作爲最具有中國特色的早餐,豆漿、油條已經成了一張向外宣傳的名片,但是,油條吃多了,對於身體也是有傷害的。因爲在這樣的油條中,油脂含量是超標的,同時,油條中的鋁元素是嚴重超標的,天天吃油條,是會造成鋁元素在身體中累積,很難從腎臟中排出體外。身體中鋁元素超標,是會傷害到大腦神經的,造成老年癡呆也是常見的情況。因而,在生活中要減少吃油條的量。
五、咖啡
咖啡是生活中常見的飲品,喝咖啡是很多人喜歡做的事情。不少人爲了追求小資情調會不斷的喝咖啡。但其實,咖啡中有很多的咖啡因,這種咖啡因是會讓神經興奮變成了神經緊張,同時,過多的喝咖啡還會造成耳鳴、亢奮的情況。同時,喝咖啡還會加重心臟病、高血壓。造成心血管疾病也是常見的情況。一般來說,我們攝取咖啡因的量控制在200mg就可以了。
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