春節駕車串親戚易疲勞?建議開車前吃2兩種食物
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【導讀】:農曆春節走親戚百年、出遊,長時間開車容易打瞌睡,不少人會準備茶或咖啡,希望能借此趕走惱人的瞌睡蟲,不過這樣又容易造成憋尿的狀況。怎樣才能避免疲勞駕駛呢?看了本文你就知道。
引起疲勞駕駛的原因是什麼?
長時間開車,反覆進行單一的連續動作,加上車窗外風景沒什麼變化,會因此導致心理與生理機能失調,讓人易感到精神無法集中、反應變慢、昏昏欲睡等現象,是引起疲勞駕駛的主因。他提到,遇到高速公路大排長龍,時速不到20公里,在塞車的過程裏,駕駛容易注意力不集中、分神,一旦恍神就可能導致車禍。
駕駛司機怎麼做不會疲勞?
許多駕駛爲了避免上述情形發生,會特別替自己準備茶或咖啡在開車途中飲用,這兩種飲品會帶來尿多的困擾,以及上癮等副作用,本站網建議,以每半小時咀嚼無糖口香糖;每小時喝口水,並且動一動肩頸、深呼吸;以及每1.5小時停靠休息站,別待在車上,應下車活動的方式會是不錯的提神撇步。
此外,遇到塞車也容易讓人情緒不穩定,本站網建議司機在開車前食用香蕉、堅果等低GI食物,有助穩定心情。
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