女人補腎吃啥好?6大補腎食物養出高顏值好氣色
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【導讀】:腎虛對於男人來說是會影響到個人“性福”的,但是對於女人來說也要重視起來。女人腎虛很容易出現怕冷、無力、面色蒼白等症狀,所以想補腎不妨攝取以下這些食物哦!
補腎食物一、蔥
有現代醫學研究表明,蔥裏的營養非常的豐富,它所含的各種植物激素和各種維生素能保證人體激素的正常分泌,從而起到補陰壯陽的作用。
補腎食物二、水產品
海蔘、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅,而鋅是形成睾丸激素的重要物質,也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素,因此,水產品具有提高性慾的作用。
補腎食物三、雞蛋
高蛋白食物,與人體蛋白質組成相似,所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%(牛奶僅爲85%)。專家指出,雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。
補腎食物四、蠶蛹
含有豐富的營養,能補肝腎、益精氣,壯陽治痿,固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等症,均可食用。
補腎食物五、韭菜
韭菜因溫補肝腎、助陽固精作用突出,所以在藥典上有"起陽草"之名。
補腎食物六、動物腎臟
豬狗牛羊的腎臟都具有養腎氣,益精髓的功效,例如羊腎甘溫,可以補腎氣。而豬腎鹹平,可以助腎氣,有利於膀胱的健康。狗的腎則可以增強性功能,並使其效果更佳。有些動物的睾丸可治陽痿、遺精、滑精等症。
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