黑枸杞對腎有好處嗎 黑枸杞補腎陰還是腎陽
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【導讀】:黑枸杞又叫黑果枸杞,主要在我國青海、新疆、甘肅等地種植,具有食療保健作用,那麼,可以吃黑枸杞補腎嗎?黑枸杞補腎陰還是腎陽呢?
常見的腎虛分爲腎陰虛和腎陽虛,黑米、芝麻、阿膠、枸杞更年期吃這4種食物能補腎,而其中黑枸杞的藥性平和,具有非常明顯的補腎作用,能夠達到安神和陰陽雙補的作用。所以,不管是腎陰虛還是腎陽虛,都可以通過食用黑枸杞來補充。
黑枸杞可以用來補腎。 腎虛是指腎臟精氣陰陽不足,導致人體免疫力下降的一種疾病。而黑枸杞具有補腎益精的作用,所以腎虛的人,可以適量食用黑枸杞。
幹嚼黑枸杞補腎陰
一般腎陰不足的情況下,會出現腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等症狀,要想緩解這些症狀,最簡單的辦法就是直接幹嚼黑枸杞,這種方法能夠更好的吸收營養,達到補腎的效果。另外,也可以將黑枸杞來泡水喝。
黑枸杞泡酒補腎陽
若是人體腎陽虛,出現精神萎靡、四肢發冷、畏寒、水腫等症狀時,可以將黑枸杞泡酒來喝,或者是和羊腎一起煮粥喝,這樣也能起到溫補腎陽的效果。
1、雖然黑枸杞有補腎的效果,但是也不可盲目食用,應諮詢醫師,在醫師的指導下食用,以免造成身體不適。
2、黑枸杞不宜用熱水泡,浸泡時間也不宜過長,其中維生素會遇到高溫遭到破壞,降低營養功效。
3、沖泡後的黑枸杞不要直接倒掉,黑枸杞中還含有大量的營養元素,最好是把泡過後的黑枸杞吃掉。
4、感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人不宜吃黑枸杞。黑枸杞溫熱身體的效果相當強,吃了會加重身體的負擔。
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