你還敢如此重口味嗎 6類食物已上健康黑名單
本文已影響2.13W人
本文已影響2.13W人
【導讀】:燒烤堪稱是夜宵界的明星,是很多女性的最愛。然而經常吃這類重口味的食物會引發多種疾病,爲了自身的健康着想,不妨來看看哪些重口味食物上了健康黑名單!
女人飲食太重口味當心帶來6種病
1. 增加患乳腺癌風險
女性甜食攝入過多會增加患乳腺癌的機率。因爲大量攝入甜食,體內的胰島素分泌就會增加,而早期乳腺癌的發生正是需要大量的胰島素,這樣就會促使乳腺癌細胞的生長和繁殖,增加患癌風險。
2. 引起陰道炎
女性甜食攝入過多會增加患陰道炎的可能。這是因爲糖分攝入過多,會導致血糖和尿糖過高,陰道內的糖原也會增加,在腸道細菌的作用下,陰道的酸性環境會發生變化,適合酸性環境生長的致病菌趁機大量繁殖,就會引起陰道炎。
3. 引發膽結石
女性吃甜食過多還會導致膽結石。因爲過量的糖會刺激胰島素的分泌,造成膽汁內膽固醇、膽汁酸代謝失調,容易出現膽結石。
4. 引起高血壓
攝入過多的糖,會刺激人體內胰島素水平升高,增加血中胰島素、兒茶酚胺分泌,使交感神經活性增高,直接增加血管緊張度,這可能成爲引起高血壓的原因之一。另外,血中高胰島素水平也會使腎臟重吸收鈉和水,引起水鈉滯留體內,血容量增加而產生高血壓。
5. 導致維生素B缺乏
人們攝入糖後,在體內分解糖產生熱量的同時,其所產生的代謝產物需要維生素B族參與解毒,最後排出體外。長期過量食糖,會使體內維生素B族因消耗過多而缺乏,以致廢物蓄積於體內;同時又會使蛋白質、脂肪、碳水化物代謝以及腦與組織中能量轉化受到負面影響。
6. 導致缺鈣
大量吃糖,還會過多地消耗體內的鈣,造成骨骼脫鈣,導致骨質疏鬆或骨折。由此可見,經常吃甜食對女性的壞處多多,因此女性在日常的飲食中要多吃富含維生素和礦物質的蔬菜水果,富含優質蛋白的奶類、豆類、魚類等。
苦澀味的核桃你敢吃嗎?最重要的是如何分辨
健康飲食小心6種食物 讓你變老變醜
春季吃什麼祛溼 這6類食物有益健康
五種酸味食物守護女人健康
健康飲食小心6種食物 讓你變老變醜
光運動還不夠 9種健康減肥食物讓你瘦的更快
2015年美劇禁播名單 重口味加惡趣味
健康飲食小心這6種食物 讓你變老變醜
6大減肥黑名單食物 換種吃法不長肉
7種食物是乳房最愛 “乳”此呵護更健康
“癌”字三個口 少碰8大致癌食物保護舌尖上的健康
曝光免疫力低下的6類人名單 你上榜了嗎?
超市裏最髒的食物竟是這些!你還敢買嗎?
6類食物讓皮膚變黑 遠離肉酒糖食物添加劑
上班族熬夜必備 4類健康食物熬夜不傷身
女人吃什麼食物抗衰老?4類食物讓你重返十八歲
癌從口入!常吃6類食物就等着癌症找上門吧
8種零食是健康勁敵 吃貨們趕緊拉進黑名單
于小偉遇黑衣人《查無此人》玩重口味
食物顏色與健康:黑色黃色食物抗癌+防衰老
健康食物 應避免攝取清單
日本奇怪食物排行榜 重口味的你敢挑戰嗎
健康飲食減肥的食物:6種食物讓你吃出健康吃出瘦