糉子和西瓜能一起吃嗎 糉子和西瓜一起吃好嗎
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【導讀】:糉子可以和西瓜一起吃嗎?端午節左右也是西瓜上市的時候,糉子和西瓜一起吃好嗎?糉子和西瓜一起吃有什麼好處?糉子和西瓜一起吃會怎麼樣?
一般來說,糉子和西瓜是可以一起吃的,但腸胃不好的人和畏寒的就不要了。
糉子和西瓜一起吃的時候,就不要配西瓜了。
從中醫營養角度,水果可以分爲寒性和熱性兩大類。通常,一些“火氣”較旺的人新陳代謝旺盛,排汗多,容易口腔潰瘍或便祕,經常吃寒性水果可以幫助降火排毒,但過量食用寒性水果則會導致氣虛和脾胃不適。所以,氣虛體弱的病人在食用寒性水果時更要謹慎適量。
西瓜最好午餐後兩小時再吃
西瓜中的大量水分會沖淡胃的消化液,在飯前或者飯後馬上吃都會影響食物的消化吸收。飯後兩小時吃西瓜,可保證午餐中攝入的營養素得以充分吸收。晚餐後不宜吃過多西瓜,易產生胃腸脹氣。
西瓜當正餐要不得
西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖5%,所以西瓜的熱量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜,大約有8到10斤,就是攝入了1000千卡到1250千卡的熱量,而普通的一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說吃一個西瓜就相當於吃了五六碗飯。所以吃西瓜當正餐是要不得的。
西瓜當宵夜要不得
什麼時候吃西瓜最好?西瓜富含糖分,如果晚上睡前吃過多,會使胰島素上升,促進脂肪合成。人體新合成的脂肪大多數都儲存在腹部,再加上夜間運動量減少,脂肪只儲存不消耗,時間長了,小肚腩就長出來了。長期吃西瓜當宵夜就會使體內糖分積存脂肪加厚,不用多長時間你就會發胖的。所以吃西瓜當宵夜是要不得的。
可以同食
糯米是構成糉子的主要成分,它有些粘稠,也是難以被消化的,吃多了容易引起便祕的症狀。而香蕉中含有豐富的膳食纖維和纖維素,它對腸胃的蠕動具有促進的作用,可促進腸胃對食物的消化作用。如果香蕉和糉子同食的話,不僅不會發生不良的反應,還能幫助消化糉子,避免出現便祕的現象。所以,香蕉和糉子是可以一起吃的。
不宜多食
雖然香蕉和糉子同食的時候,可以起到促進消化的作用,但是香蕉是一種涼性水果,是不適合食用過多的;而我們一般所吃的糉子會是熱的,一涼一熱的食物同食過多的話,容易引起腸胃的不適;而糯米本身就不宜大量食用的。從這些分析看來,香蕉和糉子同食的話,兩者也還是需要都少量食用。
腸胃不適者不宜同吃
糉子是難以被消化,而香蕉是涼性的,還對促進腸胃的消化有很大的幫助,所以腸胃不適者是不被贊成同食香蕉和糉子的,以免加重腸胃的不適。另外,在食用完糉子後,是不宜再進食冰淇淋、冰飲料等冰冷的食物,不然很容易引起噁心、嘔吐、急性腸胃炎等腸胃道疾病。
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