寒露的傳統習俗有哪些 寒露的由來
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【導讀】:寒露也是我國的二十四節氣之一,寒露時間全國大部分地區已經進入秋季,這個時候要注意保暖和養生。那麼寒露的傳統習俗有哪些?寒露的由來。下面就一起來看看吧!
因寒露節與重陽節相近,所以,寒露節有許多習俗與重陽節相似,比如登高、賞菊、吃花糕、喝菊花酒等。尤其北方,寒露節後天高雲淡,湛藍澄澈,正是登高望遠的好時節。賞菊和吃花糕也都是寒露後的風俗,更是重陽節的重要組成部分。
由於天氣漸冷,樹木花草凋零在即,故人們謂此爲“辭青”。九九登高,還要吃花糕,因“高”與“糕”諧音,故有此節吃“花糕”的習俗,寓意“步步高昇”。寒露重陽節的“賞菊”、喝菊花酒的習俗由來已久。在萬物凋零時節,菊花卻正值盛開,爭奇鬥豔,自成秋日裏的一道亮麗景觀.
而爲除秋燥,某些地區有飲菊花酒的習俗。菊花酒古稱“長壽酒”,是由菊花加糯米、酒麴釀製而成,其味清涼甜美。着名文學家陶淵明有詩曰“菊花釀酒可延年,兩鬢絲絲繞鶴髮”,認爲菊花酒不僅能消除憂慮,還有延年益壽的功效。
據說,除了以上習俗,老南京還有寒露節氣蒸螃蟹的習慣。俗話說“寒露髮腳,霜降捉着,西風響,蟹腳癢”。寒露節時,也正是秋風送爽、菊黃蟹肥秋意濃之時。“九月團臍,十月尖”,此時雌蟹卵滿、黃膏豐腴,正是吃母蟹的最佳季節。所以,寒露節後,不妨進食幾隻肥蟹來滿足自己的舌尖味蕾。
說完寒露節的風俗飲食,我們再談談養生保健。有諺語說“白露身不露,寒露腳不露”,“吃了寒露飯,單衣漢少見”,意思是提醒大家不要繼續穿涼鞋了,所以,寒露後大家可以把涼鞋、短袖等洗乾淨並收拾起來。
登高
寒露時節,北方已呈深秋景象,白雲紅葉,偶見早霜;南方也是秋意漸濃,蟬噤荷殘。這個節氣往往與我國傳統節日重陽節相遇。自古以來,重陽節就有這個重要習俗——邀約親朋,登高望遠。
賞菊
寒露到來的農曆九月又稱菊月,是菊的月份。菊花爲寒露時節最具代表性的花卉,處處可見它的蹤跡。古書記載:“九月九日,採菊花與伏苓、松脂,久服之,令人不老。”登高山、賞菊花,成了這個節令的雅事。
秋釣邊
在我國南方,寒露時節告別炎熱,陽光和煦,正是出遊、賞花、吃螃蟹、釣魚的好時節。由於氣溫下降迅速,深水處太陽已曬不透,魚兒遊向水溫較高的淺水區,所以有“秋釣邊”之說。
每年的10月8日前後(10月8日~9日),太陽移至黃經195度時爲二十四節氣的寒露。“寒露”的意思,是此時期的氣溫比“白露”時更低,地面的露水更冷,快要凝結成霜了。《月令七十二候集解》:“九月節,露氣寒冷,將凝結也。”如果說“白露”節氣標誌着炎熱向涼爽的過度,暑氣尚不曾完全消盡,早晨可見露珠晶瑩閃光。那麼“寒露”節氣則是天氣轉涼的象徵,標誌着天氣由涼爽向寒冷過渡,露珠寒光四射,如俗語所說的那樣,“寒露寒露,遍地冷露”。
衣
俗話說,“吃了寒露飯,單衣漢少見”。進入寒露後,就不能再“秋凍”了,夜晚溫度將會降得更低,因此要特別注意保暖。不要赤膊,以防涼氣侵入體內;最重要的是腳部,除了要穿保暖性能好的鞋襪外,還要養成睡前用熱水泡腳的習慣。記住,“白露身不露,寒露腳不露”可是一條很好的養身之道。
此外,秋季腹瀉多發,還應特別注意腹部保暖。
食
寒露時節養生保健,“防燥”至關重要。對付“燥氣”,喝白開水是一個不錯的方法,尤其是高血壓、糖尿病、腎病等患者,但對於健康人來說,要想完全抵禦“燥氣”帶來的負面效應,最好在白開水中加些鹽或蜂蜜。
爲防“燥氣”,這個時節的飲食應不吃或少吃辛辣燒烤食品,宜多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳製品等柔潤食物,以及潤肺潤燥的新鮮瓜果蔬菜、豆類及豆製品,同時增加雞、鴨、牛肉、豬肝、魚、蝦、山藥等以增強體質。有條件的,還可以煮一點百棗蓮子銀杏粥經常喝,經常吃些山藥和馬蹄也是不錯的養生辦法。
住
寒露過後,隨着氣溫不斷下降,感冒是最易流行的疾病,心腦血管病、中風、慢性支氣管炎、哮喘等也容易復發。在這“多事之秋”,應合理安排日常起居,尤其對於老年人的身體健康,更是至關重要。
秋季宜早睡早起,保證睡眠充足。每天可多睡1小時,緩解秋乏。注意勞逸結合。特別是深秋寒氣襲人,既要防止受寒感冒,又要經常打開門窗,保持室內空氣新鮮。條件許可的情況下,居室及其周圍可種植一些適宜的綠葉花卉,讓環境充滿生機,又可淨化空氣,促進身體健康。
行
寒露時節,到公園、湖濱、郊野進行適當的體育鍛煉可增強體質。但晨練要注意躲避早霧,避免誘發慢性呼吸道疾病;最好選擇太極拳等舒緩的運動。
秋風肅殺,面對草枯葉落、花木凋零,人們往往容易觸景生情,引起憂鬱、傷感的心緒。用什麼方法可以化解悲秋呢?登高就是不錯的方法。秋遊登高遠眺,高喊幾聲呼出胸中濁氣,不僅陶冶情操,還可以藉此拋開工作煩惱,通過與大自然的接觸,緩解壓力,放鬆自己,對抑制悲傷的情緒大有好處。
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