孕婦可以吃水蜜桃嗎 水蜜桃會回奶嗎
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【導讀】:水蜜桃是一種營養價值豐富的水果,並且水蜜桃因爲味道甜美所以深受喜愛,那麼孕婦可以吃水蜜桃嗎?水蜜桃會回奶嗎?下面就讓小編來帶大家一起看看吧。
孕婦是可以適量的吃一些水蜜桃的,但是水蜜桃吃多了容易引起上火,另外可能有一小部分人會對水蜜桃產生過敏,所以還是要謹慎食用。
桃子是水果中最爲養人的一種,素有“水果皇后”的美譽,可謂營養及其豐富,女性在懷孕時期,屬額外攝入一些營養充分的食物,蔬菜和水果缺一不可,因此,水蜜桃十分適合孕婦食用。雖然孕婦可以吃水蜜桃,但是水蜜桃的甜度太高,一天不要超過一個,吃多了容易糖代謝不正常的。
水蜜桃有美膚、清胃、潤肺、祛痰等功能。它的蛋白質的含量比蘋果、葡萄高一倍,比梨子多七倍;鐵的含量比蘋果多三倍,比梨子多五倍,素有“果中皇后”的美譽。我國多有栽種。富含多種維生素,其中維生素C最高。每百克桃含蛋白質0.8克、脂肪0.1克、糖類7克、粗纖維4.1克、灰分0.5克、鈣8毫克、磷20毫克、鐵1.0毫克、胡蘿蔔素0.01毫克、硫胺素0.01毫克、維生素E0.02毫克、尼克酸0.7毫克、維生素C6毫克,尚有多種揮發油和有機酸。桃中含鐵量較高,在水果中幾乎佔居首位,故吃桃能防治貧血。
一般情況下水蜜桃是不會回奶的。
桃子的營養價值很高的,對於補氣血還有生津的效果都是槓槓的,經常都有人在大病初癒後多吃桃子,桃子對於身體的體質恢復確實是有效果的,有的人擔心哺乳期吃桃子會不會回奶,其實是不會回奶的,桃子的含鐵量非常的高,很多貧血的人都可以吃的。對於通便的效果,桃子的作用也是不容小覷的呢。
媽媽的奶水多少完全存在個人體質差別的,媽媽不要過度勞累,睡眠應充足;飲食要富於營養,多喝些排骨湯、鯽魚或豬蹄湯等,促進乳汁分泌。 乳母應避免吃會抑制乳汁分泌的食物:即回奶食物有:韭菜、花椒、人蔘、大蒜、香菇、豬肝、雞肝、老母雞、動物內臟、大料、味精、香椿、豆角、洋蔥、茶葉等等,媽媽哺乳期注意飲食清淡,儘量迴避以上食物。
1、防止貧血、預防便祕:桃的營養價值比較高,含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多,所以孕婦吃桃能防治貧血,也可以預防便祕。
2、治療肺病:桃子屬於溫性水果,營養成分比較豐富,對治療肺病有獨特功效,有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作爲輔助食療之物。
3、補充維生素:桃子含有維生素B、C成分,孕婦吃桃子可以補充維生素,但不要吃多,最好去皮吃,以免桃上有防腐劑。
4、降低血壓:桃子還可以降低血壓,妊娠期合併高血壓,或者高血壓合併妊娠的準媽媽們都可以吃桃子,對降低血壓有一定的效果。
5、緩解孕期水腫:桃子中含有豐富的鉀,但是卻含有很少的鈉,這就能夠對水腫產生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會發生下肢水腫,如果每天吃適量的桃子,就可以使這種情況得到緩解。
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