吹空調膝蓋疼是風溼嗎 吹空調膝蓋疼怎麼辦
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【導讀】:夏天一般都會吹空調,但是空調吹時間長了也是會不舒服的,比如膝蓋疼。那麼吹空調膝蓋疼是風溼嗎?吹空調膝蓋疼怎麼辦?
有一定的可能,夏天天氣熱,很多人會選擇吹空調,但是在空調房待時間長了就會有問題,膝蓋痠疼,這就要重視了。
1、筋痹症
吹空調時人們的諸多關節都是暴露在冷空氣當中的,那麼膝蓋就有可能因此受涼,膝蓋受涼之後就容易患上筋痹症,筋痹症的產生一般先是身體的防禦功能出現問題,之後又吹了空調,當被寒氣侵襲時,患者便出現了膝蓋疼痛的狀況,除此之外,還會伴有渾身痠痛、乏力等。
2、風溼寒性關節痛
吹空調存在膝蓋疼的症狀還需要考慮是不是風溼寒性關節痛。通常風溼寒性關節痛通常表現的症狀就是肌肉和關節疼痛,基本上在膝蓋受涼後會出現,那麼吹空調時最好注意保護好膝蓋。
3、膝關節炎
有的人是因爲吹空調而引發了某種病痛纔會膝蓋疼,但是有的人是因爲存在病史,比如有膝關節炎的人羣,他們在吹空調時也有可能表現出膝蓋痛的症狀。患有膝關節炎的人未及時治療以及治療不徹底,都會在勞累或者受涼的情況下,有膝部痠痛、發冷等症狀。
4、痛風發作
不僅是膝關節炎,就連痛風發作也會有吹空調膝蓋痛的情況。存在痛風病的人,會在受涼時引發病痛,出現關節疼痛,但一般而言,除了關節疼痛以外,還會一些其它症狀,比如關節紅腫、發熱等症狀。
1、熱敷膝蓋
熱敷膝蓋能緩解膝蓋疼痛,熱敷時,把毛巾或紗布浸泡在熱水中5分鐘,取出擰乾,將其放在膝蓋上,可以在上面放上一個棉墊,防止毛巾或紗布中熱氣流失,每次把時間控制在20分鐘,每天敷3次。
在熱敷膝蓋的過程中,能夠擴張血管、改善膝關節血液循環,促進膝關節代謝。還能緩解肌肉痙攣、鬆弛,極大的改善了筋腱的柔韌性,從而減輕膝蓋的疼痛。
2、使用電磁理療儀
運動物理療法也能夠緩解膝蓋的疼痛,電磁理療儀剛好能夠達到這樣的效果,膝蓋疼痛時,使用電磁理療儀能夠有效的刺激神經,對於膝關節氣血的運行有很大的幫助,對一些僵硬部位不斷的刺激,能得到改善。但是,時間不宜過長,每次控制在半個小時就可以了,時間過長會導致膝蓋的水分過分流失,身體會處於乾燥的狀態。
3、按摩膝蓋
推拿按摩“護膝穴”用科學的方法給膝關節進行推拿按摩,也是保養膝蓋的好方法。按摩腿部穴位以膝關節外側的足三裏、內側的血海、後側的委中爲主,每個穴位按1分鐘,三個穴位輪流按3遍,以微微酸脹爲宜。
4、拔罐
吹空調膝蓋疼,考慮是受涼、風溼的表現。拔罐拔膝蓋內側的位置就可以,這樣也可以排除溼毒。不過,平時一定要注意膝蓋的保暖,這纔是關鍵。
1、溫度適宜
空調的溫度以室溫26℃爲宜,室內外溫差不宜過大,夜間氣溫較白天低,應及時調整空調溫度。晝夜溫差較大的地區,晚上最好應設置定時。
2、定期清洗空調過濾膜
空調過濾膜可每隔半個月用大量清水清洗一次,保證室內空氣質量。同時也能更省電。
3、開窗通風
空調房間應每2-4個小時應通風換氣,每次換氣時間大約爲20~30分鐘,也可在開空調的房間開一道小窗,利於空氣交換,也有助於調節室內的溼度。但沉悶的梅雨陰雨天氣不適合多開窗。
4、敏感部位保暖
即使是不冷不熱的空調溫度,睡覺也應該注意保暖。腹部、胸部、肩膀等關節敏感部位更應該注意防止着涼。
5、時刻保溼
開空調時容易帶走室內的溼度,當室內環境太過乾燥,呼吸道患者會非常容易受到攻擊。應時刻保持室內溼度,有加溼器保溼器的可開啓一段時間。此外,也可裝一盆水放置在出風口位置,或者在空調開啓前將地板拖溼。
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