中年男人性功能下降怎麼辦
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中年男人性功能下降怎麼辦?很多男子一到了中年就會出現各種生理上的變化,特別是可能會對於夫妻生活中就會有點力不從心的感覺,那麼中年男人性功能下降怎麼辦呢?
中年男人性功能下降怎麼辦1
中年男人性能力下降要區分是生理性的因素還是病理性的因素造成,如果是由於精神緊張,過度勞累,心情不好等原因造成,通過放鬆心情,平時注意休息,口服枸杞、生蠔、韭菜等飲食調節。
如果由於疾病造成的常見疾病,包括糖尿病、高脂血症等,也會造成性功能的下降,可以到醫院檢查血糖、血脂、性激素六項等進一步明確性功能下降的原因。
如果是因爲睾酮低造成,可以口服十一酸睾酮等藥物使睾酮水平正常,使性功能恢復。如果是由於糖尿病造成,可以口服降糖藥物使血糖降到正常,使性功能恢復。如果由於高脂血症造成,可以口服降脂的藥物使血脂降到正常,性功能也會逐漸恢復。所以性功能下降先要明確病因,根據病因進行相應的治療和保健。
如何應對男子性功能下降問題?
1、保持性生活的主動性
人體的任何器官都存在 用進廢退 的規律, 性的廢用性萎縮 在中年人中也並不少見。這主要是由於中年人對自己的勃起延遲、不射[精]等缺乏正確認識,對性生活缺乏信心,存在恐懼感,因而過早地減少性生活,進而造成性器官和性腺的萎縮退化。
中年男人保持性能力的最佳方法就是規律、適度的性生活。
長期樂於享受性生活並保持積極態度的夫妻,能不斷地從性生活中得到精神上的快樂,規律而適度的性生活,又有助於保持男性的性功能。
長期禁慾,實際上可能會加速自身的衰老,有必要及時糾正對性生活可能產生的某些誤解。適度的性生活既有益於身心健康又有利於改善,故中年夫婦可以根據自身的情況來調整性生活的頻率和強度,以保持和諧的。
2、互尊互諒,增進感情
性生活是夫妻關係的重要支柱之一,高質量的性生活能促進夫妻間感情的交流。性生活不是單純的肉體上的滿足,而是兩個人靈魂的融合。增進夫妻感情,既是提高夫妻性生活質量的一個前提條件,也是一切有關 訣竅 的最終目的。
配偶之間具有互尊互諒、體貼入微的感情基礎,性生活便能美滿和諧,若感情淡漠,同牀異夢,或無休止的口角、嘔氣,性生活是很難讓人滿意的。
有意思的是,性生活常常能夠成爲夫妻間 化干戈爲玉帛 的武器,因爲性生活可以自然地促使他們說話、接觸和交流感情,雙方都能自覺地努力排除干擾,保證性生活不受影響,使夫妻關係得到改善。
3、疲勞時不宜同房
這裏所說的疲勞,是指過度疲勞,包括體力和腦力兩個方面。如連續熬夜之後或剛參加了長時間的重體力勞動之後等。過度疲勞之後,人的精神和體力都明顯感覺不佳,會影響性功能,性交也不如平時那樣愉快,此時如果勉強過性生活,會造成進一步疲勞,影響體力和精力的恢復,如果經常這樣,有可能導致性冷淡,以至對性生活產生厭惡。
4、別帶着不良情緒上牀
臥室是夫妻雙方身體放鬆壓力、精神享受休息的地方。壓抑、煩躁等不良情緒會影響性生活的正常發揮,使雙方思想不能集中,性愉悅感覺下降,甚至有可能發生早泄、陽痿等。
因此上牀前要將所有與工作及生活有關的瑣事煩心事拋在腦後,只是帶着你們的身體和感覺進入臥室,融入兩個人的世界之中,互相體驗夫妻生活的美好。
5、重情不重欲
中年人的性生活不僅是生理需要,更重要的是向配偶表達愛慕之情。中年人的性愛比年輕時更注重心理感受,關鍵不在次數多少,不必在意數量。
中年男性 般的做愛頻率爲每週1~2次;如果你上週狀態好做了3次,而這周感覺體能不好,就可以一次不做,別太介意也彆強求自己每週都保持一定的做愛次數,次數多少真的不重要,關鍵在於性愛的質量,在於夫妻二人有沒有真正地享受性愛的過程。
6、調整性愛節拍
由於中年人心理更趨成熟,性愛的表達方式更體貼、更深沉、更柔和。中年男人性興奮的節奏逐漸減慢了,性興奮由 快板 轉入 慢板 ,需達到高潮的時間也延長了,這種變化從表面上看似性能力降低
實際上卻使得男人與妻子的性興奮過程更加接近了,夫婦做愛節拍漸趨一致,雙方可以更加和諧而同步地享受整個性愛過程。
有了這種同步,妻子的性愛反應也會變得更熱烈,能同時達到性[高潮],從而讓夫妻雙方獲得更爲滿意的性生活。
7、患病時不宜同房
夫妻任何一方患病後都不宜同房。因爲在疾病過程中身體狀況欠佳,同房會消耗大量的體力和精力,不利於病體的康復。有的男性如果患了細菌性泌尿道感染,應在治癒後再同房,特別是患了某些傳染病,在未治癒前更應禁止過性生活,以免給妻子增加患病的可能。
中年男人性功能下降怎麼辦2
1、適當調理
性功能下降是中年不得不直接面對的問題,可以適當的增加鍛鍊核心力量的運動,也可以自制壯陽茶、壯陽酒吃壯陽水果來調理。
2、心態很重要
要保持良好的健康心理狀態,保持積極樂觀的心態,中年男性如何保持性功能?保持幽默感,避免處於憂鬱以及憂慮狀態。要對自己的性功能充滿一定的自信心,這樣才能夠性功能變得更加強壯,延緩衰老,70%性功能障礙主要是和心理因素有關。
3、房事要規律
夫妻雙方要保持規律並且適當的房事,如果過度禁慾的話就會導致性功能的減退,適當的房事能夠促進性激素的分泌,防止性器官出現早衰。應該多參加一些體育鍛煉,不僅能夠增強身體的健康,中年男性如何保持性功能?同時也可以改善性功能。
因爲在進行房事的時候,需要腿部肌肉以及腰部肌肉的支撐,可以做慢跑、深蹲、仰臥起坐或者平板撐的方式來運動。
4、適當補充營養
多爲身體補充營養,多吃一些富含錳和鋅的食物,中年男性如何保持性功能?比如動物的腎臟、核桃和牡蠣等。要有科學規律的生活方式,改變不良的壞習慣,比如吸菸喝酒、熬夜的,要有良好的飲食習慣,規律的作息,保證有充足的睡眠。
5、安排好房事的時間表
中年夫婦可以設定好房事的時間表,設置好時間表的話,夫妻雙方都能夠期待房事並且做好準備,在房事當天要提前安排好工作及生活,調整好狀態。另外要精心的安排前戲,製作出一些浪漫,防止房事缺乏一定的吸引力。只要安排好房事,就能夠有效的提高性質量。
中年男人性功能下降的原因
中年男人性功能下降有可能是神經受到了損傷,或者是長時間有頻繁的性生活導致的,還有可能是過度的手[淫]引起的,也有可能是內分泌紊亂的.時候造成,在出現的時候儘量不要去憋尿,也儘量不要長時間有性生活,也不排除是精索靜脈曲張所致。
出現需要及時去醫院的泌尿外科進行檢查,如果是神經受損,需要在醫囑下服用藥物來做治療。
中年男人性功能下降怎麼辦3
中年男子性功能減退怎麼辦
治療一:多與你的妻子交流:性生活是夫妻二人之間的事情,如果你出現了性功能障礙,你的妻子就是你最好的醫生,她最瞭解你,也最能幫助你,關鍵是你要及時和你的妻子交流,讓她瞭解你的處境和感受,共同探討解決問題的方法。
治療二:藥物治療,主要使用一些抗抑鬱及鎮靜劑,對器質性病變者使用一些抗生素以治療原發病等。
治療三:心理治療,主要分析導致性功能障礙的精神因素,然後進行心理疏導,使之消除病因,以建立正常的射[精]條件反射。
注意事項
溫馨提示:人體喝的酒通常都是通過肝臟排泄的,如果您喝的酒超出了肝臟承受的範圍的話,就會對肝臟造成很大的損害,最後變成慢性酒精性肝病,最後發展成爲肝硬化。一個人的肝臟如果收到損害的話,體內的許多有害物質就不能及時排出體外,性中樞神經就會受到抑制,從而性功能受到影響。
男性一般到中年,絕大多數都可能出現不同程度的性功能下降的趨勢,這種情況建議應該到醫院的泌尿外科或者男科進行檢查,要找清楚引起勃起功能障礙的原因,從流行病學講,男性40~70歲,性功能會呈下降的趨勢
要檢查是否有糖尿病,心臟病,以及是否有肥胖,高脂血症,肝腎功能不全。要注意平時的生活習慣是否好,長時間熬夜、酗酒、過度疲勞,都可能導致勃起功能下降。
建議平時應該注意適當的運動,比如慢跑、游泳等。建議平時合理的營養,多補充各種富含蛋白質的食物,適當的補充各種新鮮、青菜。如果出現性功能下降,可以口服西艾力、萬艾可等。
以上方案僅供參考,具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
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