不睡枕頭好不好
本文已影響1.16W人
本文已影響1.16W人
不睡枕頭好不好。很多人都是喜歡睡覺的時候用枕頭的,但有的人也不喜歡的,枕頭是我們日常生活中必不可少的牀上用品,它的質量它的高低都關係着我們的睡眠質量,下面看看不睡枕頭好不好及相關資料。
不睡枕頭好不好1
不枕枕頭,頭的位置就比心臟低,會導致流入頭部的血液偏多,影響頭部血液循環,血管充盈,管壁受壓,醒來後會感到頭暈,眼皮浮腫,嚴重影響了睡眠的質量。
而且頭墊高睡覺,胸部也連帶被略微擡高了,這樣,下半身的血就可以順流,能減輕心臟的負擔。
同時,睡覺不枕枕頭會造成頸椎受傷。頸椎位於人體脊柱最上端,包在頸內,由7塊椎骨組成。
所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧,枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。
如果長時間不用枕頭原本應該彎曲的頸椎就會變直,那就會駝背,對頸椎椎造成損傷,並且還會影響整個脊柱的健康。因此,頸椎病患者爲了避免疾病的侵襲,一定要注意選擇合適的枕頭使用。
不睡枕頭不好,其原因如下:
第一、不睡枕頭頸椎無法得到正常承託,會對頸椎生理曲度造成嚴重影響,長期不睡枕頭可以使頸椎曲度發生改變,從而可引起頸椎退行性病變,如頸椎病發生。
第二、不睡枕頭可以引起椎間盤壓迫椎動脈,導致腦供血不足,出現腦萎縮以及頭暈噁心等症狀。
第三、不睡枕頭還可以使椎間孔發生狹窄壓迫神經,引起嚴重的頸肩部疼痛以及上肢麻木等症狀。
不睡枕頭好不好2
一歲的寶寶不睡枕頭,其實沒有太大問題。本身剛出生的孩子因爲脊柱發育還不太健全,所以整個脊柱都呈平直狀的,因此剛出生的孩子不需要睡枕頭。
隨着長大,慢慢生理性的彎曲就會逐漸的形成,比如頸曲,包括胸部彎曲、腰部彎曲等等都會逐漸形成,其中頸曲一般從三個月左右開始逐漸形成,很多可能到四歲左右可能才能完全的形成比較好。
在這個過程中其實都不是必須要枕枕頭,所以一般情況下會根據孩子情況,一歲以後如果有墊枕頭的需求,就可以睡枕頭。
其實在睡眠過程中也很難一直在枕頭上躺着,很多可能睡着睡着就滾走了,所以這個其實並沒有太大的影響。總體來說,四歲之內孩子如果沒有墊枕頭的需求,都不需要一定要睡枕頭,也並沒有特別大的影響。
睡覺不枕枕頭會造成頸椎受傷。
頸椎位於人體脊柱最上端,包在頸內,由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧。
如果長時間不用枕頭原本應該彎曲的頸椎會變直,就會導致駝背,對頸椎造成損傷,並且還會影響整個脊柱的健康。
從生理角度上講,枕頭以8~12釐米爲宜。太低,容易造成 “落枕”,或因流入頭腦的血液過多,造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫;過高,會影響呼吸道暢通,易打呼嚕,而且長期高枕,易導致頸部不適或駝背。
不睡枕頭好不好3
如果是頸椎形態正常不存在生理彎曲消失,平時習慣使用仰臥姿態睡覺的人,長期不使用枕頭睡覺是不會出現任何問題的。但如果頸椎生理彎曲消失的人將枕頭去掉睡眠,會導致頸椎椎旁的肌肉、肌腱、韌帶等軟組織出現疲勞,導致勞損形成炎症病竈。
時間長了關節變得鬆動、軟骨退變、骨質增生逐漸形成。骨質增生可能會壓迫到神經根、椎動脈,以及脊髓,出現上肢麻木或者放射痛的症狀,以及眩暈、噁心、嘔吐,及腳下有踏棉感走路不穩等相關症狀。
因此,患有頸椎病還是建議使用低枕,低枕的標準是拳頭立起來的高度,即使在側臥位也要能夠保證脊柱和頸椎的正確位置,防治頸椎病繼續加重。
患者有夜間呼吸暫停和嚴重的打鼾,長期不使用枕頭睡覺或枕頭過低,會造成舌部的後墜,對這部分病人建議稍微高一點的枕頭,避免平臥時由於舌後墜而加重打鼾,以及吸入性肺炎的發生,也建議多進行側臥位。
睡覺時枕頭太高有哪些壞處
枕頭是人體在睡眠休整時必備的睡眠用具,每個人睡覺時用枕頭的高度習慣均不相同,有人習慣用高枕頭,有人習慣用低枕頭,可知道枕頭的高低與人體保健密切相關呢。枕頭枕得過高或者過低都會給人體帶來健康隱患,現在我們就來看看枕頭太高的危害有哪些。
如果我們在睡覺時使用過高的枕頭,相當於整個睡眠過程中都被迫處於低頭狀態,長期下去會將頸椎生理曲度拉直,造成損害。特別對於長期伏案人羣,白天埋頭工作8個小時,晚上還要低頭睡覺8小時,就等於一天中有16小時都讓頸椎處於非生理曲線狀態,那麼就很容易引起頸椎病。
同樣,對於正常人,使用過低的`枕頭甚至不用枕頭,會使人在睡眠時長時間保持擡頭狀態,對於習慣低頭工作的人來說,仰頭睡覺可能讓人一時間感覺挺舒服的,但長久下去,頸部韌帶長時間繃緊,會出現勞損,有損頸椎健康。
枕頭的作用更多的是對頸椎的保護,理想的枕頭高度是能夠使脖子保持於中立狀態。過高和過低的枕頭,都會對頸椎產生不良影響。不僅如此,對習慣仰睡或習慣側睡的人來說,枕頭高低的要求也不一樣。
習慣仰臥者,頸部需要更多的託襯,枕頭可以硬一點、低一點。習慣側臥者,枕頭要求比仰臥位稍高,這樣可以給臉頰以適當的託舉力,幫助頭頸部在側臥狀態下仍與脊柱保持水平一致。此外,側臥者的枕頭還應軟一點,這樣臉頰與枕頭貼合時會更舒適。
我們說,一個能讓人睡得舒服的枕頭,要有貼合人體頸椎曲度的設計,給頸肩以最佳支撐,並且填充料應軟硬適度。枕頭的高度在8~15釐米之間比較合適,而具體高度根據每個人肩寬和頭的大小區分,一般與自己豎起的拳頭等高就可以了。
剛出生的嬰兒要不要睡枕頭
睡什麼樣的枕頭對頸椎好
木棉枕芯好不好
枕頭半年就得換 枕頭長期不洗會怎麼樣
嬰兒要不要睡枕頭原因
睡不好長不高!這4個NG行爲就是導致睡眠不足的元兇
睡前梳頭好嗎?不僅能按摩頭皮還能促進睡眠
洗頭先從哪裏開始 睡前洗頭好不好
長期不睡枕頭會怎樣 經常不睡枕頭好不好
6歲兒童枕頭用什麼枕芯好
嬰兒到底要不要睡枕頭
睡不醒頭髮型介紹 睡不醒髮型推薦
嬰兒要不要睡枕頭
寶寶枕頭的大小 寶寶睡什麼枕頭好?
寶寶靠着枕頭睡覺好嗎
睡眠不好會導致心情不好嗎
寶寶睡覺要不要枕枕頭
長期不用枕頭睡覺的後果
嬰兒要不要睡枕頭?
不枕枕頭能矯正駝背嗎
枕頭高點好還是低點好 枕頭高度多少最合適
嬰兒應不應該睡枕頭
8個健康祕密 不穿內褲睡覺到底好不好
簡單又不失帥氣的男生髮型 好整理不怕早上睡過頭
睡錯枕頭讓你孤獨一生!從枕頭看出一個人的感情運勢
太空棉和乳膠枕頭哪個好 記憶棉枕頭和乳膠枕哪個好
嬰兒要不要睡枕頭固定頭型
什麼樣的睡姿對身體好?睡姿睡不好易導致胃酸逆流
睡覺穿內衣好還不是不好
晚上睡覺不枕枕頭好嗎?睡覺不枕枕頭對身體有益嗎
寶寶睡多高的枕頭好
枕頭高好還是低好?睡覺不枕枕頭好不好?
嬰兒可不可以睡枕頭