做好這兩件事,科學坐月子
本文已影響2.27W人
本文已影響2.27W人
個人衛生要搞好
不論是剖腹產還是順利,產後一兩週內都會有惡露排出,新媽咪可以適當地喝點紅糖水,幫助惡露排出。每天都要注意清潔外陰部位,以防感染,穿棉製的內褲,洗後晾曬在太陽底下,利用太陽光紫外線來殺菌。另外,坐月子也要正常刷牙、洗臉、洗頭、洗澡,飯前便後要洗手,不要用手去亂摸傷口處等。
“坐月子”是協助產婦順利渡過人生生理和心理一大轉折的關鍵時期,也是對新媽咪的一大考驗。老一輩總是叮囑產婦坐月子不要刷牙,否則“生一個娃,掉一顆牙”;也常聽人說坐月子不能洗頭,不然以後會頭痛;還有人說坐月子不能下牀,要儘量躺牀上……這些舊觀念讓新媽咪們信以爲真,總是乖乖的照做。
下牀活動要早
傳統的坐月子,建議女性產後少活動,多在牀上躺着休息。但現在科學的坐月子則有了不一樣的看法,專業人士認爲,女性生產後子宮和身體各個器官都需要儘快恢復,而適當運動有助於身體各項器官的恢復。女性生產之後,越是下牀活動得早,子宮就越是恢復得快。
產後適當運動有助於血液循環,肌肉放鬆,子宮收縮等多種好處,新媽媽們別一直躺在牀上,要多下牀走動走動,纔有精神,身體才恢復得快,動一動食慾也會好很多。有條件的還可以做做產後瑜伽或產後操,這樣能使身體恢復得更快。但要注意不要吹冷風或是過於勞累。
坐月子幾月份最好 夏天坐月子好還是冬天坐月子好
月子期這4件事是可以做的 學會科學坐月子對身體好
夏季如何坐月子才最科學
科學坐月子必須要知道的細節
學會做好這幾件事讓婆媳相處更融洽
生完寶寶別放鬆 坐月子6件事別忘做
坐月子注意事項如何做一個好月子
這兩件事情離職時你必須要做
運動前後做好這5件事
養肝要做好這6件事
陳意涵倒立慶祝坐完月子 這身材不科學
坐月子不做13件事 產後恢復更加快
坐月子怎麼做好
月子裏做5件事 子宮恢復又快又好
科學坐月子 產後正確刷牙方法
做個好爸爸 這10件事一定要陪孩子做
做好四件事好運自然來,人到中年做好這四件事好運自來
科學坐月子42天全攻略
夏天坐月子好還是冬天坐月子好 坐月子注意事項及飲食
如何科學坐月子 科學坐月子注意哪些
怎樣科學坐月子?坐月子是選擇傳統式還是科學式? 真有月子病這回事嗎?
莘莘學子面試前要做好四件事
坐月子哪些事情不能做
冬季護膚要注意做好兩件事
如何科學坐月子:新媽媽夏天如何科學做月子
坐月子沒做好的表現
男人做好這3件事
產後這幾件事做得好
家長對孩子做這4件事
做好兩件事便可輕鬆變瘦
產婦怎樣坐月子才科學
冬天如何坐月子最科學
坐月子沒做好怎麼辦