純果汁兌水後再給寶寶喝
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相比較各種甜味飲料,純果汁的營養顯然更好,但它喝起來卻麻煩一些。著名育兒專家張思萊教授提醒,千萬不要給孩子直接喝100%的純果汁,因爲這可能影響到他們的味覺發育。
嬰兒的味覺系統就像一張白紙,家長在上面如何描繪會影響到味覺的發育。若給寶寶喝未經稀釋的100%純果汁,就等於讓他們直接接觸過甜的果糖,這不僅會導致寶寶不肯再喝白開水,甚至可能厭奶。所以給孩子喝純果汁時一定要稀釋。
剛開始,稀釋比例高一些,儘量讓味道淡一些,這樣,既不會導致他的口味變重,也不會因爲長期攝入過多果糖而影響健康。每次稀釋後大概飲用30—50毫升即可。此外,最好經常變換果汁的口味,比如今天是酸一點的橙汁,明天是甜一些的西瓜汁,這種變換可以促進兒童味覺發育。
其實,家長就地取材製作的果汁最爲新鮮,如橘子、檸檬、蘋果、西瓜、葡萄等都是很好的榨汁原料。如果覺得自己榨比較麻煩,可以選購大品牌的嬰兒專用果汁,同樣需要稀釋後再給寶寶飲用。如果寶寶喝果汁後出現皮疹、拉稀、煩躁等過敏反應,或者開始厭奶,則需要立即停止飲用,必要時,還需要到醫院就診。
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