孕婦夏天不能做哪些事?
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1、沒節制的吃雪糕
懷孕後,孕媽的基礎體溫升高容易害熱,尤其是在炎熱的夏天,孕媽們更是怕熱。雪糕作爲很多人喜歡的“解暑神器”,更是倍受孕媽咪的青睞。不過雪糕畢竟太寒涼,吃多了容易傷脾胃,而且太寒涼刺激性強易引發宮縮,孕媽若一時貪嘴,胎兒會跟着多受罪。
孕媽咪們很饞雪糕時,也不是一點不可以吃,偶爾吃一點點解解饞就好了,可不能沒節制的吃哦。
2、水果代替飯
夏季氣溫高,天氣燥熱時人們容易沒胃口。孕期在經受着妊娠反應的孕媽咪更是不愛吃飯。水果清淡口感佳,不少孕媽更偏愛水果。不過,孕期適量吃水果好,用水果代替吃飯是不可以的。
水果中糖份含量高,孕期過多吃水果易引起妊娠糖尿病,胎兒生長成巨大兒等,對孕媽和胎兒都不好。懷孕後,準媽媽們要平衡膳食,營養均衡,建議每天吃水果的量不要超過500克。另外,吃水果的種類不要單一哦,多元化滿足身體對營養的需求。
3、長時間待在空調房裏
炎熱的夏季,空調房是很好的避暑的地方,然而平常人長時間待在空調房裏都不適合。孕媽咪更是不能長時間在空調房內,雖然涼快了,孕媽的體感舒服了,卻會連累着胎兒多受罪。
空調房內空氣流通差,孕媽需要新鮮的空氣,空調房裏的溫度低,長時間待在裏面孕媽容易着涼,孕媽着涼生病,胎兒也會跟着多受苦。孕媽們,還要以胎兒健康爲重哦。
夏季用空調注意這些:定時清洗,溫度適合在23到28度之間,勤開窗換氣,建議在空調房超過4個小時就要出去透透氣,不能對着出風口,空調房裏氣溫稍低時最好穿件薄的長袖。
4、使用驅蚊產品時不注意
夏季也是蚊蟲比較多的季節,防蚊蟲叮咬的產品各種各樣,孕媽們可不要僅憑着自己喜歡就隨便用哦。孕媽是喜歡了,有些驅蚊產品對身體有害,更是不適合孕婦用,還要多謹慎。就比如蚊香,驅蚊液等,這些雖然用起來方便,卻不利於孕媽和胎兒的健康。
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