孕婦愛生氣是什麼原因造成的
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激素分泌影響
女性懷孕後,體內激素分泌發生變化,而激素的變化會影響情緒波動,使得孕婦變得更敏感,容易焦躁、易怒,一點小事或一句話就可能發火生氣。
孕期太過辛苦
懷孕後,孕婦的身體也發生了不少變化,比如肚子一天天變大,還容易腰痠背痛、水腫、孕吐等,這都會讓她們很辛苦,這時候若缺少家人關心和幫助,會讓孕婦感到無助,更容易煩躁生氣,其實也是想引起家人的關心的一種表現。
心裏太過委屈
妊娠十個月中,孕媽媽的身材變形,外出飲食受限,有些還要遭受家人冷漠的態度,或只關心胎兒不在乎自己的,更甚老公出軌等,這些都會讓孕婦委屈感重,日常的情緒也會變得更差,更容易生氣。
孕婦愛生氣怎麼緩解
1、準爸爸的理解和陪伴
激素水平導致孕媽變得“不可理喻”,那準爸爸最好能讓着點自家媳婦。儘量多抽出時間陪陪她,老公的陪伴能很快趕走孕媽的不良情緒哦。
2、交個正能量的朋友
不良情緒是會傳染的,所以孕媽要跟一些積極樂觀的人待在一起。最好能找個同是孕婦的朋友,這樣可以更好地溝通和交流經驗。
3、適當的運動
積極的運動,可以刺激具有天然鎮靜效果的神經化學物質分泌。比如游泳和散步都是不錯的運動方式。
4、學會釋放負面情緒
孕期釋放心情是相當有效的情緒調劑方法,孕媽媽們可通過打電話或寫信等方式向朋友敘說自己的處境和感情,使煩惱煙消雲散,得到令人滿意的“釋放”。也可以寫寫日記來抒發自己的鬱悶之氣。
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