在學校被校園霸凌了怎麼做

在學校被校園霸凌了怎麼做，在日常生活中，我們經常會在一些電視，廣播中聽到有關校園暴力發生的事情，對此這些事件也越來越頻繁，給未成年人造成的傷害也是非常大的，下面給大家分享在學校被校園霸凌了怎麼做。

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遭遇校園暴力時應該怎樣做

第一、在威脅與暴力來臨之際，首先告訴自己不要害怕。要相信邪不壓正，終歸大多數的同學與老師，以及社會上一切正義的力量都是自己的堅強後盾，會堅定地站在自己的一方，千萬不要輕易向惡勢力低頭。而一旦內心篤定，就會散發出一種強大的威懾力，讓壞人不敢冒然攻擊。

第二、大聲地提醒對方，他們的所作所爲是違法違紀的行爲，會受到法律嚴厲的制裁，會爲此付出應有的代價，在能確保自身安全的前提下大聲呼喊求救。

碰到‘下暴’應儘量保持鎮靜，不要驚慌，有勇有謀地保護自己。無論如何一定要記住‘下暴’者的人數和體貌特徵，以便事後及時報警或報告老師。告訴學生們，最好是運用自己的智慧與壞人進行周旋，達到既能保護自己，又能巧妙制服壞人的最佳效果。

第三、如果受到傷害，一定要及時向老師、警察申訴報案。不要讓不法分子留下“這個小孩好欺負”的印象，如果一味縱容他們，最終只會導致自己頻頻受害，陷入可怕的夢魘之中。

告誡大家：千萬不能因爲一時害怕而選擇怯懦，不報警只能助長‘下暴’者的囂張氣焰，他們不僅還會不停地來糾纏你，而且還會繼續危害其他同學。

在受人欺侮，遇到危險或可能發生危險時，要主動、及時地和老師、家長、公安人員取得聯繫，積極爭取學校、社會和家庭的保護和幫助。發生事情後要學會用法律保護自己，要大膽揭發壞人壞事，不要姑息養奸。在校園內若遭遇下暴報警時，應講明事發地點、下暴人數及明顯體貌特徵。

校園暴力主要有哪些情況

近年來，勒索錢物、恃強凌弱、打架鬥毆等校園“暴力”現象時有發生，這已不是個別學校的個別現象，較突出的校園暴力有如下幾種：

1、勒索錢物；

勒索錢物的現象近年來較爲常見。這類暴力活動常常是以團伙形式出現，有組織有計劃地針對他們早已瞭解好的目標。

2、聚衆鬥毆；

一些學生由於受社會的`不良現象和一些粗俗港臺影視片影響，崇拜那些“草莽英雄”、“黑社會老大”，還有一些同學大講“哥們義氣”，因此在學校拉幫結派，常因一些小事聚衆鬥毆，這類暴力事件涉及人較多，造成的危害也較大。

3、隨意傷人；

部分中學生唯我獨尊，缺乏起碼的法律意識，在個人利益得不到滿足或個人的利益受到損傷時，甚至採取了惡性的手段，校園“暴力”事件雖然爲數並不很多，並且大都發生得較隱蔽，但其反面影響是極大的。

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一、讓自己變得自信

自信是欺凌者最大的敵人，如果我們不想欺凌者認爲自己是容易對付的目標，就要從內到外散發着自信。

昂首挺胸，雙肩自然垂下，走路時往前看，與人溝通時保持目光交流，不要俯身看地，要全心投入，充滿陽光。

因爲欺凌者經常挑選那些看起來比他們弱小軟弱和缺乏自信的人，所以如果你不自信，就假裝自信，這樣就不會被欺凌者盯上。

Fake it ‘til you make it，即使假裝自信也有助於變得更自信哦。

還要對自己有信心，把自己的需求放在第一位，知道自己的目標和需求，這樣一般也不會被欺凌者瞄上。

如果你認爲自己是一個有趣的、深思熟慮的、值得被重視的人，欺凌者不太可能會盯上你。

因爲欺凌者不喜歡挑戰，他們會把目標盯向弱者。如果他們看到你會想“這個傢伙對自己很滿意”，他們不想費力試着讓你感覺糟糕。

但是如果他們看到你會想“這個傢伙很痛苦”，那麼他們可能就開始行動了。

所以要自信，要相信自己，即使是爲了自己的安全也要這樣。

二、多結交朋友

要有一些朋友，至少有一兩個朋友吧，對於發生的一切，你可以告訴他們，他們也會在任何情況下支持你。

如果懷疑自己有可能被欺凌，無論是在學校走廊上，還是在回家的`路上，不要孤身一人，結伴同行會在一定程度上嚇退欺凌者。

因爲欺凌者喜歡對沒有朋友的人下手，如果你努力融入集體，結交朋友，無論在哪裏，你都不是一個人，那麼你就不太可能被欺凌者選中。

也就是說，如果一個孩子在校園裏想避免被欺凌被人欺負，被孤立和被針對，最好的方式是結交朋友，融入集體，不要做孤家寡人。

三、學着表達憤怒，替自己出頭，有原則

明確自己爲人處事的原則，讓周圍人知道你不能接受的事情，適時地表達出自己的憤怒。

如果你或者你的孩子在自己身體上發現這些跡象，肌肉發熱、緊張、緊咬牙關，或者皺起眉頭，那麼你就應該知道“我正在被迫做我不喜歡的事”，或者“這些人的言行非常卑劣，我不想讓他們這樣對我”。

比如說，當有人未徵得你的同意私自拿走你的東西時，你很生氣不滿，可以明確告訴那個人“我不喜歡你這麼做，希望下次你能先徵得我的同意……”

如果欺凌者找到你，說了一些傷害你的話，你很憤怒，對憤怒最迅速，也是最佳的用法是把憤怒說出來。

這個過程要顯露自信，挺胸擡頭，仰起下巴，怒視對方，用堅定不移，毫不退縮語氣告訴欺凌者，“我不喜歡這樣，停下來，走開，離我遠點”，Stop！Back Off！ Leave me alone！

或者瞪着那些侮辱和傷害我們的人，離開他們。不過還需要自己分析當時的情勢，如果處境比較危險，儘快離開擺脫欺凌者，趕快逃走纔是上策。

關於這一點，我倒建議父母可以和孩子一起做一些實際的練習，教他們如何讓自己看起來或者聽起來態度強硬。

如果惹孩子的是一個朋友，可以比較溫和地表達我不想這麼做，或者直接說“不，不行”，有時候可能需要反覆表態，說出自己的感受了。

當然，如果父母在日常生活中就是這麼做的，時不時地在向孩子示範這些行爲，孩子們自然就會在需要的時候模仿父母。

如果欺凌者不停地騷擾你，無論你說什麼都不起作用，試着完全無視他，做到看不見，聽不到，欺凌者也許會感到無聊，沒有達到干擾你的目的，自己很快走開了。

四、不要害怕

如果整日想着可能被欺凌的種種方式，是在咖啡店被絆倒，還是在課堂被嘲笑，那麼你將害怕可能發生的一切事情。

爲被欺凌做好準備是應該的，但是應該試着從消極事件中追求積極結果。如果遭遇欺凌時，追求積極結果往往會心想事成。

有一個詞叫做“不惹事不怕事”，說得很好。

欺凌不會因爲害怕就不會發生，也許越害怕越容易被那些小霸王盯上了，所以不要從心理上先被嚇到了。

五、參加自我防衛課程

不管是男生還是女生，參加些自我防衛課程都是有必要的，不僅可以強身健體，還可以在關鍵時刻保護自己。

自我防衛課程包括空手道、武術等，都可以增強力量，而且僅僅知道自己有機會反擊欺凌者，面對欺凌者時，都能增長自信心。

但是還是儘量不要與欺凌者打鬥，有打鬥就有可能發生傷害，所以除非別無選擇，必須訴諸於武力。

如果自我防衛課程不合胃口，你也可以參加一些體育活動，任何體育鍛煉都能強身健體，而且還能順便結交幾個朋友。

總之，唯一的目的就是讓自己變得更強壯，更有力量，嚇退欺凌者，有機會反擊欺凌自己的人

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校園暴力如何解決

1、學校應該在學校內做好預防措施，校園發生暴力事件的預防措施主要有以下幾點：

(1)加強對師生進行法制和安全教育，增強師生的法制意識和自我保護意識。

(2)嚴格門衛登記、管理制度，控制外來人員進入學校。

(2)加強對校內有精神病症狀病人的監控；加強對精神病人的關心，勸其在家休養治療，經濟待遇上給與照顧幫助。

(4)對可能引起矛盾激化事件的當事人要逐一排模登記，耐心接待，盡力做好化解工作。

2、一旦發生學校暴力事件，一般應按下列程序處理：

(1)報警；可按緊急報警按鈕或打“110”報警電話。

(2)立即報告局安管科。先口頭、後書面。

(3)以最快的速度把傷員送往就近醫院搶救，並通知家屬。

(4)如發生劫持人質事件，學校派應變能力強、口才較好的老師與歹徒周旋，盡力規勸其中之犯罪；同時學校要全力保護好在現場或附近的'學生，並迅速疏散之安全的地方。

(5)保護現場，配合警方調查處理。在警方的指導下維持秩序和善後處理

學生是校園暴力的主要受害者，但同時也是防止校園暴力的主要力量。對學生來說，讓“暴力”遠離校園，應該從自身做起，加強思想道德修養，從而剷除校園暴力滋生的土壤。

每個同學都要樹立正氣，這樣纔會形成學校的正氣，這就要求我們同學要按中小學生守則要求自己，養成舉止文明、自尊自愛、尊重他人、團結互助的好品德和好習慣。