不要給自己的懶惰找理由了
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懶惰是人的本性,但同流合污不是你懶惰的理由,別人選擇與你無關,他們躺平是他們的事,而你是你自己,與他人無關。
別爲自己的懶惰找藉口了,家裏整潔與否,和金錢、工作都無關!
不要把家裏凌亂歸責於工作太忙
很多朋友都說並不是自己不喜歡打掃衛生,而是因爲自己每天的工作實在是太忙了,下班回家吃完飯就到了睡覺時間,也沒有時間打掃衛生。
可能這是很多人的常態,但不是所有上班族的家裏都很凌亂,別人能夠在下班之後抽出時間打掃衛生,爲什麼我們就不可以呢?歸根到底還是因爲我們自己太懶了。
很多人在下班回家之後都會抽出時間來打掃衛生,在使用電飯煲燜飯的時候,就會利用時間來掃掃地拖拖地,或者將家裏有灰塵的地方擦乾淨。
這樣做並不是因爲他們精力旺盛,每個人上班都很累,之所以這樣就是因爲他們不想看到凌亂的家,不想讓家裏變得髒兮兮的。
有的朋友因爲自己平時工作日比較忙,所以就會選擇將打掃衛生的工作全部集中到休息日來完成,但這種做法很不明智。
有時我們一週就是要休息一天,休息日的早上稍微多睡一會兒懶覺、起牀之後再吃點飯,基本上午時間就過去了,如果平時工作日的時候一點都沒有整理的話,那麼光是心理衛生就需要消耗整個下午的時間,晚上又要做飯,即使是在休息日,我們也很難得到充足的休息。
其實我們沒有必要將所有的家務活都集中到休息日這一天來完成,很多家務工作都是需要靠隨手清潔來完成的,隨手清理不需要花費太多的時間,就能夠讓家裏保持乾淨。
比如平時吃完飯之後,大家就要花費兩三分鐘的時間把碗洗乾淨放回原處;
平時看到地面有一點灰塵或者污漬,只需要隨手撿起來;
家裏的垃圾袋滿了之後,只需要隨手地換一下扔掉。
平時只需要一兩分鐘就能夠完成的事情,沒有必要全部堆在一起,而且將家務活全部堆到休息日的`話,我們也很難得到休息,一整週都是處於忙忙碌碌的狀態會更累。
不要把家裏凌亂歸因於自己沒錢
有的人說有錢人即使工作再忙也可以花錢找保姆或者是家政,所以不用自己做衛生,家裏就能夠乾乾淨淨。
而我們這種普通的打工族,根本就沒有多餘的錢去找人清理衛生,即使下班還需要加班工作掙錢,所以家裏就很難做到整潔。
但在我看來這種說法並不正確。
可能我們有錢之後確實可以找清潔工來打掃衛生,但這也是我們努力奮鬥的結果,清潔工工作的同時,我們也在工作,我們也在付出。
如果我們沒有多餘的金錢來找人進行打掃的話,那麼我們就可以騰出一點時間自己進行清理,一天有24小時,我們不可能每分每秒都在工作,想要擠出幾分鐘的時間打掃衛生並沒有那麼難。
大家覺得有錢之後就可以找人上門打掃衛生,也可以使用掃地機器人以及其他的各種智能電器幫忙清理,沒錢就只能自己動手,實在是很麻煩。
但我覺得家裏整潔與否和自己有沒有錢並沒有直接的關係,歸根到底還是自己有沒有一個良好的習慣。
惰性是天生的,人們都想要走捷徑,都想要每天躺在那裏睡大覺,但是這是不可能的,因爲大家還需要生存,而生存是很艱難的。今天就一起來聊聊,不要給自己的懶惰找理由了!
其實,每個人都懂得許多做人處事的道理,但真正做起來卻很難,就像一個小學生明明知道以後學習不好就考不上大學,找不到好工作就一輩子都會受累卻不想好好學習,上課的時候別人聽課他逃課,別人上學他逃學。
什麼原因?“懶!”成年人也會爲自己的“懶”找藉口,以致於小孩子都學會了賴牀遲到時對老師說:“報告老師,昨天晚上我們家有客人,所以我睡晚了……”
孩子的藉口可以原諒,因爲他們畢竟還小,沒有自控力,但成人的藉口卻不容寬恕。因爲,成人不僅要對自己負責,同時還必須對自己的家人負責。懶惰是沒有藉口可以推託的。
既然你來到了這個世界,就應該將自己完全融入到這個世界中來,纔不枉此生,要知道人生其實很短暫,活了一輩子的人回想自己的過去都像是做了一場夢。珍惜你的青春年華,不要爲自己的懶惰找藉口。
一個懶惰的人,其實就是一個無志者,他們習慣於爲自己找各種各樣的理由,得過且過。而一個勤勞的人永遠都不會犯這樣的錯誤。
你總是夢想留在未來,旅行留在下次,想做的事情留在以後。然後在本該是未來的那個時間點,你突然被沒時間打敗了,所說的未來還是變成了說說而已。
哪裏有浪費時間這回事,哪有那麼多未來等着你;別再爲自己的懶惰找藉口了。除了你,其他人都挺努力的。別給懶惰找藉口,因爲必須要做的事情,找再多的'藉口,總得要做,藉口找的越多,只能讓自己養成給懶惰找藉口的習慣!
千萬別爲懶惰找藉口,找了藉口,只會讓你的生活變得一團糟,環境一團糟,事業一團糟,人生一團糟。
看到74歲與77歲的兩個老人爲了一份工作還爭吵這麼激烈。你的人生還有什麼藉口不努力呢?兩位年長我們很多的老人都能那麼努力去工作,我們還能再爲自己的懶惰去找藉口嗎?我想是不能的。
拖延症是指人們長期、穩定、無謂地延長完成任務時間的行爲,有時會帶來負面後果或消極的心理狀態,是非必要或後果可能有害的推遲行爲。如果想改正拖延症,需從前期準備、行動戰術兩方面入手。
一、前期準備
1、盤點內心掙扎:寫下以往2-3次拖延症的經歷,記錄期間的具體事件、爲何誘發了拖延症、感受如何、結果如何;
2、辨別拖延領域:如家務、工作、學業、個人管理、社交、財務等方面;
3、拖延狀態:拖延的時間用在何處,用什麼行爲逃避任務;
4、確定拖延藉口:完成以上3點,可通過20分鐘的自由書寫,在不做判斷的情況下了解自己的思維和情緒,挖掘內心恐懼和抵抗,尋找拖延任務的原因。
二、行動戰術
1、建立可操作目標:可嘗試分解任務,立刻去做。將大的目標分解爲小的任務後,會感覺任務更易完成,並會更迫切地去完成,完成後的成就感又幫助人們逐步完成最終的大目標。分解後任務第一步要能在5分鐘內完成,以此來建立長遠任務的自信心;
2、改變計時方式:優化時間觀念,可用“天”作時間單位,比用“月”作時間單位,更易開始執行任務,可用倒計日、倒計時等方式減少拖延,時刻提醒任務完成的'時間;
3、思考完成後的獎賞:如果按時很好地完成任務,可獲得什麼樣的獎勵,給予自己鼓勵,同時當取得微小成就時,應及時慶祝每一個成功完成的任務;
4、保持規律的生活習慣:保持良好的身體狀態,適當增加運動,保證充足的睡眠,健康飲食,規律生活,能形成自然習慣,對拖延症有一定的幫助。
因此,如發現有拖延症的傾向,應正視原因,及時調整狀態,善於發現自己的優點,不要總批評自己,當任務無法完成時應學會拒絕。
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