寒露節氣有什麼講究
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寒露節氣有什麼講究。“一場秋雨一場寒”,寒露是二十四節氣之第17個節氣, 寒露節氣到來,冷空氣南下,白晝漸短,夜漸長,日照減少,晝夜溫差較大,下面來了解寒露節氣有什麼講究。
俗話說“一場秋雨一場寒”,前幾天的一場大雨,消散了炎熱的天氣,讓我們感受到秋意凜然。如今寒露節氣已經到來,氣溫降的更低,大家紛紛穿上外套保暖。可是你知道嗎?在寒露這天有非常多的講究,需要注意。今天小編就告訴大家寒露節氣有什麼講究,一起來看看吧!
寒露是二十四節氣之第17個節氣, 也是秋季的第五個節氣。 寒露是一個反映氣候變化特徵的節氣,俗話說“吃了寒露飯,單衣漢少見。”寒露時節,晝漸短,夜漸長,露水增多,氣溫更低。熱氣正慢慢退去,寒氣正漸漸襲來。
寒露是深秋的`節令,此時期的氣溫比白露時更低,日帶寒意,故名寒露。正如俗語所說“寒露寒露,遍地冷露”,寒露以後,南方秋意漸濃,北方即將入冬,雨季結束,白霜初現。
《月令七十二候集解》說:“九月節,露氣寒冷,將凝結也”,意指此節氣氣溫進一步降低,草木上的露水不僅發白,而且非常冰冷,快要凝結成霜了。
過了寒露,天氣由涼轉寒,入夜後更是寒氣襲人。常言道:寒露腳不露。這就是告誡人們應特別注重保暖,及時增減衣服,以防寒邪入侵。
兩腳離心臟最遠,血液供應較少,又因爲腳部的脂肪層較薄,特別容易受到寒冷的刺激。腳部受涼,特別容易引起上呼吸道黏膜毛細血管收縮,導致人抵抗力下降。
另外,寒露節氣已經逐步步入冬天,早晚的溫差相對來說是比較大的,白天的時間也會縮短,大家一定要注意,養成一個規律作息的好習慣,千萬不要長期的熬夜。
寒露節氣長期熬夜,可能會增加自身出現內分泌失調問題的機率,還可能導致自身出現陽氣不足的狀況,嚴重的會影響到自身生理機能的正常運轉,後果是非常的嚴重。
在飲食上,寒露節氣到來的時候也要多加註意,寒露季節要多吃些梨、蘋果、香蕉、柿子、荸薺、柚子等滋陰潤燥、潤肺生津的果品,具有去燥降火作用的食品也要多吃一點。
總之,寒露時節,氣候由熱轉寒,萬物隨寒氣增長逐漸蕭落,新的季節來了。
寒露到,山藥蓮藕保健康。
山藥是懷藥四寶之一。 山藥既是中藥,也是美食,是大家熟悉的滋補珍品。山藥中的B族維生素的'含量是大米的數倍,礦物質中鉀含量極其豐富。此外,山藥對於糖尿病有輔助療效,除了易產生飽腹感,有利於控制食量外,甘露聚糖還有改善糖代謝,提高胰島素敏感性的功用。
由於山藥中澱粉含量較高,因此在食用山藥時,最好能用山藥代替一部分主食,也就是適當減少主食的量,尤其是糖尿病人,要避免帶來能量過剩的問題。
蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維,能與人體內的膽酸鹽、食物中的膽固醇及甘油三酯結合,使其從糞便中排出,從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出一種獨特清香,還含有鞣質,有一定健脾止瀉作用,能增進食慾,促進消化,開胃健中,有益於胃納不佳、食慾不振者恢復健康。濟南大明湖的蓮藕是有名的。《老殘遊記》中說,大明湖的蓮藕都是十二個窟窿眼。
用大砂鍋燉一鍋山藥、蓮藕排骨湯,那真是美極了。
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