怎樣給女朋友揉肚子
本文已影響2.98W人
本文已影響2.98W人
怎樣給女朋友揉肚子,揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量,增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能,從而加強對食物的消化、吸收,明顯地改善大小腸的蠕動功能,那麼怎樣給女朋友揉肚子呢?
揉肚子一定要講究方法,正確的做法是用手握一會盛有熱水的玻璃杯或礦泉水瓶,適當增加手掌的溫度,然後再去爲女生揉肚子,這樣帶着溫度的去揉,對女生的的疼痛會有明顯效果。
如果不具備熱水溫手的條件,可以雙手搓一會,也會增強掌心的溫度,然後再去揉也會有很好的'效果。
揉肚子的方法有手掌按摩、定向反推按摩、環形移動按摩。
1.手掌按摩:方法爲用指腹或手掌緊貼肚子,兩掌相疊,以肚臍爲中心,順時針按揉,按揉速度要柔緩用力要均勻。
2.定向反對按摩:用指腹或手掌在身體一定的部位沿一定方向反推按摩,推動少腹部,手掌從兩肋乳根處開始,從上到下推動小腹部,反覆按摩。
3.環形移動按摩:用指腹和手掌做環形移動按摩,兩掌相疊從胸口開始,兩掌分開,沿着腹股溝向兩側按摩,按照環形路徑,反覆按摩。
對於妊娠期、剛做過腹部手術的人羣不要揉肚子。
概述
揉腹部指中醫按摩中的揉腹法,可疏肝理氣,促進胃腸蠕動。
揉腹部需用右手大、小魚際做推收交替的旋轉揉動操作。
操作方法
揉腹部時患者仰臥位,術者坐於患者右側。術者以右手大、小魚際做推收交替的旋轉揉動操作。順時針揉腹爲通,逆時針揉腹爲補。揉腹時小魚際和大魚際推收力量要均勻一致,動作輕柔和緩。移動時宜緩慢,不可拖動。
注意事項
揉腹部可通上下、和陰陽、疏通經絡、通暢氣血、健脾助運,但需要注意的是,在進行揉腹部操作時,用力要適度,精力要集中,呼吸保持自然。
進食過飽時不可立即進行揉腹操作,腹部局部皮膚感染者、腹腔內急性炎症患者以及腹部腫瘤患者也不宜揉腹。
女性腹部按摩的好處及功效
女性按摩腹部,要分清楚按摩的是什麼位置,比如有人胃疼,這個時候按揉中脘、上脘、建裏區域,對消化系統、胃疼、胃脹有一定的好處。按摩樑門穴區的時候,可以止胃痛,也可以對腹脹有緩解。
如果揉的.是中腹部區域,比如揉天樞、大橫,能夠改善便祕、促進腸蠕動、改善腹脹的病症。如果揉氣海、關元穴,對泌尿系統及生殖系統都有一定好處,包括揉外陵、水道,這些區域都可以起到活血、益氣、通絡的作用
一、每天堅持揉揉肚子,半年後會發生什麼?
腹部與人體14條經脈有聯繫,所以如果每天堅持揉肚子很多好處會不請自來。
1、幫助減肥
減肥不僅是女性的需要,即使是男性也有需要。爲了支持有效的減肥過程,尤其是腹部減肥的需要,堅持揉肚子是十分有必要的,按摩腹部,幫助皮膚下的血液循環良好。
具有良好的循環能力,幫助身體的新陳代謝過程發生得更快,揉肚子對腹肌的持續衝擊,將幫助人們每天擁有更纖細的腰身。
對於久坐的人,尤其是在辦公室工作的人來說,腹部往往會堆積大量的脂肪。這種脂肪堆積時間長了,就會導致肥胖,讓女性的腰圍不苗條。但是,如果大家能夠堅持揉肚子,會很好的消除脂肪。
2、改善經期女性的'腹痛
有很多女性每次來月經時都會經常腹痛,疼痛極大地影響了生活質量和工作進度。當人們堅持揉肚子的時候,將不再需要擔心這種疼痛,疼痛明顯減輕。人們可以放心地出去工作,而不必擔心每個月都會發生痛經。
3、幫助消化
對於有消化系統疾病史的人來說,堅持揉肚子是十分有效的方法之一。有助於增加消化器官對營養的吸收。飲食習慣不科學的人,長期定期揉肚子,可以改善消化問題,還可以改善和緩解便祕、胃痛和其他一些消化系統疾病引起的疼痛。
4、緩解疲勞,幫助收緊腹肌
經常揉肚子的另一個好處是它可以有效地減輕壓力和疲勞,由於能夠刺激良好的血液循環,
很多人因爲壓力而體重增加,壓力通常會導致暴飲暴食,最終導致體重增加。因此,經常堅持揉肚子以打破這種有害健康和身體的衝動飲食習慣。
二、揉肚子的方法有哪些?
首先,將手掌揉在一起以產生溫暖,塗抹於腹部,順時針方向按摩,然後逆時針圍繞肚臍或兩隻手同時按摩2-3分鐘。
將4根手指放在身體水平和肚臍上方。在這個位置順時針和逆時針按摩2-3分鐘將有助於改善消化,減少腹脹。
其次,將雙手放在腹部兩側,使手掌相對。將雙手靠得更近,同時擠壓它們之間的腹肌。做這個動作3-5次。接下來,雙手用力,捏住腹部脂肪,用力搖晃。
這樣做10-15秒。用兩側的手指捏住腹部兩側的脂肪,然後鬆開,繼續運動2-3分鐘。
還有,將雙手放在腹部,指尖向下。進行按摩動作,將手從底部拉到腹部中部並朝向心臟。這樣做5-10次。接下來,將雙手放在臀部兩側,用手指向上拉伸腹部皮膚,朝向腋窩。拉伸髖骨處的皮膚後,將雙手擡高一點並重復。沿着身體的每一側做這個動作5-7次。
將一隻手放在肚臍上。用力按壓,用2個指尖在肚臍周圍以小圓圈摩擦。逐漸擴大圓圈,從肚臍向兩側移動。按摩2分鐘。
最後,對穴位施加壓力。需要確定穴位:肚臍正下方的3個穴位,相距約2.5釐米、5釐米和7.5釐米。接下來的兩個點位於肚臍的兩側,距肚臍約1.2釐米。
其餘斑點位於腹部兩側,肚臍以下7.5釐米,兩側各5釐米。將2根手指放在該部位並輕輕按摩該區域。然後,按住它幾分鐘。對每個點重複。
給女朋友講笑話段子
給女朋友送花怎麼說
給女朋友的道歉句子
女朋友肚子疼怎麼哄,女朋友肚子疼怎麼關心
怎麼給女朋友一個浪漫的求婚 怎樣求婚比較浪漫
揉小腿肚可以瘦腿嗎 小腿肚子太粗怎麼辦
怎樣揉肚子促進排便 揉肚子幫助排便的方法
怎樣委婉的給男朋友道歉
給女朋友的暖心句子
給女朋友送花發朋友圈怎麼說
晚上揉肚子減肥嗎 晚上揉肚子有哪些好處
送花給女朋友怎麼說
給女朋友的句子
減肚子贅肉簡單方法 每晚睡前揉一揉
情話段子送給女朋友
給女朋友道歉的句子
夢見給女孩揉腳
5分鐘馬上排便揉肚子
順產後揉肚子正確方法
咋樣給女朋友安全感
怎樣才能給女朋友足夠的安全感
怎樣給女朋友過一個浪漫的生日
怎樣給女友安全感
給女朋友的情感句子
給女朋友表白的句子
按摩瘦肚子的正確方法 揉一揉就能瘦
給女朋友道歉句子
給女朋友情話句子
怎麼揉小肚子可以緩解月經疼痛
揉肚子減肥的正確方法
女朋友肚子疼怎麼安慰?女朋友肚子疼怎麼辦
情話句子給女朋友
怎樣挽回女朋友