如何讓口中多產生津液
本文已影響2.39W人
本文已影響2.39W人
如何讓口中多產生津液,我們常說的口水,也就是唾液,中醫上也稱“津液”、“甘露”等等。切莫小看這不起眼的“口水”,它對人體養生保健可是益處多多,下面就來看看如何讓口中多產生津液。
唾液是由唾液腺分泌,對於人體消化食物有着重要作用。唾液增多的方法有很多,可以考慮口嚼無糖口香糖,隨着口香糖的嚼動,人體唾液腺會隨之分泌唾液增多。
想要唾液增多還可以在平時多喝水,人體內只有保持充足的水分才能使人體分泌唾液正常,且水分的充足能幫助人體新陳代謝會加快。多喝水不僅能夠使人體唾液分泌過多,還可以還起到止咳、生津、化痰等作用。
想要唾液增多還需要避免某些不良因素影響,比如輻射或紫外線會對人體分泌系統產生一定不良影響,也會導致人體內的`某些機能運作出現異常,因此避免不良因素的危害,也可使人體內分泌腺分泌唾液增多。
人體津液不足怎麼補
飲食不當、溫度過高、精神緊張都可能引起人體津液不足,患者可能會出現咽乾舌燥、口渴欲飲、眼睛乾澀等症狀,一般可以通過合理膳食、服用中藥等方法進行補充。具體分析如下:
1、合理膳食:津液不足可能是飲食不合理引起的,可以適當進食百合、蓮藕、銀耳等生津液的食物,也可以用山藥、麥冬、石斛、蓮子入湯飲用。
2、藥物治療:天氣燥熱、出汗嚴重,有面色發黃、津液不足的症狀屬於虛寒體質,可以在醫生的指導下使用加味逍遙丸、杞菊地黃丸進行治療;也可以遵醫囑用石斛、玉竹、天冬、麥冬、熟地黃等滋陰生津的藥物進行治療,沙蔘麥冬湯、增液湯等方劑均可有效養陰、生津止渴。
另外,情緒不佳、濫用藥物也可能引起津液不足,津液不足的患者要及時就醫,在醫生的指導下通過調整情緒、心理治療、換藥或者停藥等方式進行處理。患者在生活中需要注意飲食,少吃辛辣,禁止食用易傷津液的食物。
1、微閉雙脣,舌頭沿着脣齒間順時針轉108圈,後反時針轉108圈,津液產生後,用意念配合目光內照,沿着喉、心肺、脾胃吞下於肚內,稍停片刻,又照法旋轉吞嚥津液。
2、舌抵上齶生津法,就是把舌頭抵住硬齶和軟齶之間,能起到溝通任脈和督脈的作用,俗稱“搭鵲橋”,做這個動作時能產生口水,亦稱爲津液,吞津液有補元氣的作用。
3、鼓漱生津,閉口鼓腮做漱口動作1至2分鐘,使口腔中的唾液分泌,同時以舌尖在牙齒的內外上下進行按摩1至2分鐘,漱口時口內多生唾液,等唾液滿口時,再分幾次慢慢下嚥,每日進行2次。此法能清潔牙齒及口腔黏膜,增強口腔的自潔作用,提高牙齒的抗病能力,使牙齒更加牢固健美。
4、叩齒生津法,晉代道家葛洪在《抱朴子》中記載:“清晨建齒三百過者,永不動搖。”宋代幃《道山清話》說:“人之叩齒,將以收召神觀,闢除外邪,其說出於道家者流,故修養之人多叩齒。”明代高濂《遵生八箋卻病延年箋》也說:“齒之有疾,乃脾胃之火薰蒸。
每清晨睡醒時,叩齒三十六遍,以舌攪牙齦之上,不論數遍,津液滿口,方可嚥下,每作三次乃止。及凡小解之時,閉口咬牙,解畢方開,永無齒疾。”並附訣曰:“熱極生齒不寧,清晨叩齒自惺惺。若教運用常無隔,還許他年老復釘”。由此可見,叩齒鼓漱對身體健康很有好處,道家修煉者多采用叩齒鼓漱的方法養生。
人體津液不足怎麼補
1、飲食調補
在飲食過於單調或過度節食的情況下,會導致津液的攝入不足。應適當的多喝水,多吃一些湯味食物,如百合銀耳蓮子羹、冬瓜湯、蓮藕湯、老鴨湯、鯽魚豆腐湯等;多吃一些具有生津功效的水果,如冰糖雪梨水、甘蔗汁、柚子汁、蘋果汁、石榴、烏梅等。應忌食辛辣刺激性的食物,如煙、酒、辣椒、咖啡等,這些食物容易生熱,耗傷人體津液,加重津液不足的症狀;避免過度食用大補之品以免劫傷人體陰液。
2、藥物調理
辨證用藥,暑熱之邪耗傷人體津液者,選擇清暑益氣、養陰生津的藥物,如清暑益氣湯加減治療;屬於出汗量過多,耗傷人體津液者,選擇益氣斂汗、滋陰生津的藥物,如生脈飲治療;脾氣虛弱,不能夠運化吸收水谷精微化生津液者,選擇健脾益氣生津的藥物,如人蔘健脾丸、參苓白朮散等。
3、茶療
選擇具有益氣養陰功效的中藥飲片泡茶喝,如太子參茶、西洋參茶、麥冬茶、枸杞茶、五味子茶等。
吃什麼補津液最快
根據中醫的'說法,津液是人體必需的物質之一。補津液適用於津液不足導致的各種症狀。病情輕微的可以服用溫開水,這樣補津液比較快,因爲喝水可以導致水分經過腸胃很快進入血液循環系統,而產生療效,病情較重的可以通過靜脈補液,靜脈補液比口服溫開水補液還要快。
通過上述補津液的同時,也可以採取食療的方式,比如吃西瓜補液,西瓜富含水分且糖分相對要高,糖分是人體能量的重要來源,所以西瓜補液既可以補充能量,也可以補津液。口渴嚴重的還可以煎煮天花粉、蘆根,這兩種藥物主要功效是清熱生津。它含有水分和營養,具有滋潤和抑制陽氣過盛的作用。
當津液不足時,會導致許多臨牀表現,如口舌乾燥、皮膚乾燥、咳嗽、口腔潰瘍、陰虛和火。首先,需要找出體液缺乏的原因,包括長時間熬夜、過多的性生活或長期吃冷食,尤其是冷食也會傷陰。即使在炎熱的夏天,也需要控制這些,不要喝得太冷。其次,在尋找原因後,需要做有針對性地治療。
例如,如果體液缺乏是由於水分或營養素攝入不足造成的,需要多喝水,避免日偏食,調整食物結構,多吃穀類和水果。如果體液流失嚴重,還可以多吃一些滋陰生津的中藥,如百合、麥冬、人蔘、生土等,如百合、人蔘、麥冬湯、六味地黃丸等都是治療陰虛生津的中藥。還需要考慮多吃水果或滋陰生津的食物,如蘋果、梨、葡萄、甘蔗、鴨子、泥鰍、貝類、海鮮等。
如何讓頭髮變多
如何讓男生追
如何讓母乳增多
剖腹產後傷口如何護理
產後如何讓子宮收縮快
如何讓髮量變多
夢是如何產生的
茶水漱口VS漱口液漱口好處多
口碑好的國產精華液
產假128天能領多少天的生育津貼
如何讓嘴巴沒有口臭
如何生產洗衣液 怎麼生產洗衣液
林志穎妻子近況如何 結婚三年讓一家三口變成五口
如何讓小孩開口說話
如何讓寶寶開口說話
文竹如何讓長得多
如何讓頭髮變多變濃密生薑
抑鬱如何產生
如何識別韓國化妝品是原裝進口還是中國生產?
如何產生興趣
男生如何讓頭髮變多變濃密
如何產生傳說中的少女體香
如何讓小孩子開口說話
如何讓女生產生依賴感 讓女人依賴你的方法
如何讓精華液發揮最大功效
如何讓產後媽媽不脫髮
嚼服枸杞口中津液長生
如何讓嘴巴沒有口臭味
如何預防產褥中暑
產後傷口該如何進行護理
如何讓嬰兒多喝奶
如何讓寶寶開口學說話
女生如何讓頭髮變多變濃密