冬天掉頭髮怎麼辦
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冬天掉頭髮怎麼辦,不少人一到冬季,就深受脫髮的困擾。每天頭髮都要掉上那麼一小把。如果你冬季也有這樣的煩惱,有沒有能幫助你輕鬆地擺脫冬季脫髮的方法?冬天掉頭髮怎麼辦?
冬天掉頭髮怎麼辦1
第一招:補充營養
很多女士爲了達到修身效果,進行節食減肥,而過度的節食,尤其是完全拒絕脂肪蛋白質的攝入,就會導致營養不均衡。因爲頭髮是身體生長最快的組織之一,一旦營養不足,頭髮就容易乾枯脫落。所以要全面吸收營養,尤其是豆類、各種蔬菜和一些粗糧都是必不可少的,它們可以補充大量的維生素和蛋白質,可以延緩毛囊的衰老,減少脫髮。
第二招:減少使用美髮產品
隨着人們對美的要求越來越高,一些美容美髮產品也層出不窮。燙髮、染髮也越來越頻繁,這樣就會損傷頭髮的固有結構,使原本健康的頭髮枯黃、脫落。尤其冬季已到,電吹風的使用也越來越頻繁,這些都會對發囊深層造成傷害,令毛囊阻塞及受損,導致脫髮。基於這些原因,專家提醒我們愛美的女性朋友們要儘量減少美髮產品的使用。
第三招:保持愉快的心情
現代生活緊張,人們所承受的精神壓力越來越大,在這沉重壓力及焦慮下,體內的荷爾蒙增加,令油脂腺分泌增多,頭皮過油,轉化出更多的二氫睪酮,在加上精神緊張,會令頭部肌肉拉緊,影響血液循環,毛髮生長功能受到抑制,脫髮更是不可避免。專家提示:保持愉快的心情,讓你的頭髮也快樂生長。
第四招:對頭髮做健康養護
每天按摩頭皮,對防止脫髮有一定幫助;遠離辛辣食物,冬天的食譜最好以清淡爲主;冬季還可根據自己的膚質減少洗頭的次數。
冬天掉頭髮怎麼辦2
1、兩至三天洗一次頭
洗頭雖然能很好地保持頭皮清潔衛生,但太頻繁的洗頭,反而不利於頭髮健康生長。冬季洗頭其實不用太頻繁,一般2到3天洗一次即可,一週2—3次最佳。
2、洗頭水溫40度最佳
不要因爲是冬天,就把洗頭的水溫調得很高。事實上,頭皮比較脆弱,用過高的溫度洗頭反而傷發傷頭皮。洗頭水溫在38度左右最好,不要超過41度。
3、定期滋養修護頭髮
頭髮洗淨後可以使用適量的護髮素、精油,以養護頭髮。護髮素、發膜、精油都可以滋養頭髮,爲頭髮補充營養,令頭髮自然柔順,髮絲更加強韌。這樣頭髮逐漸恢復健康狀態,也可以慢慢緩解脫髮嚴重的情況。
4、使用合適的洗護品
對於洗護產品的選擇,也不能亂用,因爲不同的產品,是有着不同功效的。針對脫髮,比較推薦具有滋養功效的產品。不過因爲脫髮原因的不同,還是優先選擇適合自己當前髮質情況的產品,避免加重頭髮問題。
5、每天堅持梳頭按摩
按摩頭部5—10分鐘,可以促進頭部血液循環,有利於促進頭髮生長,減輕脫髮的情況。按摩時需要用指腹,力度要適宜。堅持梳理頭髮,也有這樣的`效果。但是儘量少用塑料梳子,以免摩擦產生靜電,對頭髮造成傷害,建議選用木梳或牛角梳。
6、吸乾水分後再吹髮
幹發的時候,不能粗暴地用毛巾力度大的揉擦頭髮,因爲溼發比較脆弱易斷。應該輕輕地吸乾頭髮上的水分,然後用吹風機慢慢吹。吹頭髮的時候,溫度別太高,不要只對着一個地方吹。而且吹的時間不要太長,風筒與頭皮保持20釐米的距離。
7、保持良好的生活習慣
脫髮問題需要長期的養護,才能逐漸緩解。因此除了對頭髮的護理之外,還要保持良好的生活習慣。應當規律作息,保持充足穩定的睡眠,不要熬夜。堅持運動,保證每天有一定的運動量。平時儘量即使緩解壓力過大、焦慮等不良情緒,保持心情舒暢。
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