你是哪一種痛經女孩?多種改善痛經的方法大解析
本文已影響3.16W人
本文已影響3.16W人
【導讀】:很多女孩以爲痛經的差別在於疼痛指數的高低,其實不然。因爲有的人是因爲生理不適才痛,有的是因爲疾病而痛。所以想要改善痛經,一定要先搞清楚自己屬於哪種類型才能對症下藥。
痛經分爲兩種:原發性和繼發性
原發性經痛是指身體沒有任何病變,多半是因爲生理期時子宮內膜的前列腺素增加,導致子宮收縮所產生的疼痛;續發性經痛則屬於病理性疼痛,通常是子宮卵巢有病變所導致,像是子宮內膜異位、骨盆腔發炎、子宮肌瘤等原因。
如何判斷自己屬於哪種類型痛經
最初步的判斷方式就是自己是不是在初經來潮後的半年內,就有經痛的現象,如果是在很久之後纔開始出現生理痛,建議先去醫院做檢查,很可能是續發性經痛。而原發性的經痛比較偏向於一陣陣的收縮痛感,一般僅會持續兩到三天,但還是會依個人狀況而有所不同。
續發性經痛因爲與病理有關,因此疼痛會持續比較久,有些人是整個生理期都會痛,也有人是經期結束後兩三天還會痛。如果發現經痛的時間很長,或是原本沒有經痛突然開始痛,很可能就是因爲子宮病變所造成的疼痛,建議儘快去醫院檢查。
吃巧克力可以緩解痛經?
不少人認爲吃巧克力可以舒緩經痛,這隻對一半而已,通常吃甜食舒緩經痛對原發性經痛的人比較有效,但多半是心理安慰的效果較大,而且如果吃太多巧克力,很可能會因爲攝取太多咖啡因導致經痛加重。
像是冰冷、刺激性的食物,在生理期快來前就該開始忌口,多補充鈣質及維他命B羣可降低經痛發生,而平時也可以藉由慢跑、瑜珈等運動使子宮附近的肌肉得到適當的伸展。而續發經痛則是針對疾病做處置,治療方式須透過醫師檢查確切病因後,給予適當的藥物及治療來改善。
女性經常痛經會有什麼危害?經常痛經會不孕嗎?
經常頭痛怎麼辦?不吃藥也能緩解頭痛的辦法你造嗎
如何快速緩解痛經?耳朵這裏有個止痛開關你造嗎?
痛經是什麼原因引起的 怎麼樣可以緩解痛經
痛經:六種食物 緩解經期綜合症
牛奶洗臉的正確方法 7種方法有效改善肌膚
經期七種食物讓你遠離痛經
8種中醫鍼灸法 解除女人痛經煩惱
緩解腰痛,連接膀胱經很重要,多按一按這類地域,經絡疏通祛痛疼
痛經的女性可多吃5種食物
女人痛經真可怕 怎樣纔可以緩解痛經
痛經貼真的可以治療痛經嗎?
女生來“那個”超痛?按4大反射區可緩解痛經
痛經不可怕 5大絕招拯救痛經女
痛經吃止痛藥有什麼副作用?痛經吃止痛藥有哪些危害?
8種中醫鍼灸法 解除女人痛經煩惱
如何解決女性痛經煩惱:3種方法緩解痛經
女性痛經 五種中醫偏方解救你
痛經的疼痛程度是幾級 痛經是哪個部位痛
8種中醫鍼灸法 解除女人痛經煩惱
女人痛經是什麼原因引起的?痛經是怎麼回事?
痛經喝什麼能緩解?4款湯飲讓你跟經痛說byebye
身體五種疼痛最要命 總有一種你也經歷過