消除口臭的簡單方法
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消除口臭的簡單方法,口臭是一種非常令人煩惱的事情。很多有口臭的人甚至是不敢再人前說話,一說話就會讓自己的口臭被別人聞到。來看看消除口臭的簡單方法有哪些呢?
消除口臭的簡單方法1
1、蜂蜜:蜂蜜消毒殺菌,潤腸通腑,消化去腐,對於由於便祕而引起的口臭治療效果頗佳。
2、山楂:山楂口味酸甜,味微甘平,有散瘀消積、清胃,除口酸口臭的效果。
3、茶葉:用濃茶嗽口或口嚼茶葉都能消除口臭。茶中所含的茶多酚能殺死導致口臭的細菌,這種細菌能製造出難聞的揮發性硫化合物,這是造成口臭的一大原因。進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞,用茶葉小撮,分冷將茶葉吃進嘴裏,慢慢嚼,待唾液化解茶葉後慢慢嚥下,效果非常不錯。
4、酸奶:最新的研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因這種物質是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還能阻止口腔中的有害細菌,這些細菌會引起牙牀疾病或牙菌斑,但只有天然的酸奶具有這樣的效果,含糖酸奶起不到這種效果。
5、檸檬:性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裏,加入一些薄荷,同時加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口臭。飲清水可令口腔保持溼潤,在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口氣。
6、多吃水果和粗糧、高纖維的飲食包括大量的全穀物食品、新鮮水果和未加工的'有葉的蔬菜,它們有助於消化並減少口臭的機會。吃蘋果、橘子和芹菜可幫助清潔牙齒,分散口腔內細菌和刺激唾液流動。
7、避免辛辣食物、燻肉製品、某些魚類等食物,避免吃糖和精製碳水化合物。少喝酒不抽菸,每天按時用餐,養成用餐後刷牙、飯後漱口的好習慣,正確掌握刷牙方法,及時清除滯留於牙面、牙縫及頰脣溝等處的食物殘渣、軟垢,控制口腔細菌的生長繁殖,特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑,這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。
8、平時注意保持口腔溼潤、勤喝水。可以多嚼口香糖,也可以咀嚼新鮮的芹菜或薄荷葉,保持口腔清潔。
9、定期潔牙除口臭:目前各地口腔醫院或口腔科,普遍開設潔牙門診,採用超聲波潔治法洗牙潔齒,已成爲人們健康生活的一種新時尚,並逐漸被許多都市人所接受。口臭者通過潔牙,消除牙菌斑、軟垢、牙石,對改善口臭、預防牙周病都有益處。一般可根據自身條件,每隔半年左右潔牙一次爲宜。
消除口臭的簡單方法2
消除口臭有哪些小妙招呢?
一、多吃蔬菜
蔬菜中含有豐富的纖維質,可以起到促進消化和防治便祕的作用,能夠保持腸道健康,多吃蔬菜和水果可以保持口腔清新,也是可以改善口臭現象的。在平時應該堅持清淡飲食,不要經常吃一些重口味的食物,經常暴飲暴食和大魚大肉是很容易出現口臭的,所以一定要改掉這種壞飲食習慣。
二、注意口腔清潔
在平時要養成良好的口腔習慣,要養成早晚刷牙和飯後漱口的好習慣,要少吃大蒜和臭豆腐之類的食物,在吃了這些食物應該及時用淡鹽水來漱口,就可以及時消除口臭的氣味。
三、戒菸戒酒
男人經常吸菸喝酒,咀嚼檳榔,這些壞習慣都是引起口臭的原因,所以在平時一定要改掉這些壞習慣,要戒菸戒酒,也不能經常咀嚼檳榔。
四、喝綠茶
可最主要的來源就是大蒜,大蒜中含有一種硫化丙烯的物質,能夠透過口腔細胞膜表面,會使味道殘留在口腔內,最後就會發出惡臭的氣味,而綠茶中的茶多酚能夠起到很有效的吸附作用,可以去除口中的臭味。所以在吃了大蒜或火鍋之後,喝一杯綠茶是最明智的選擇,可以及時消除口中的臭味。
五、花生米
在口腔裏出現意外的時候,可以咀嚼香菜和茶葉,還可以咀嚼花生米,這些食物本身就具有香氣,能夠充分的分解口臭的氣味,可以淨化口腔內的氣味。
六、口香糖
吃完飯後來一粒口香糖,能夠有效的把牙齒上的殘渣去除,而且能夠消除口腔內食物的口臭氣味,口香糖最好是選擇綠茶味道的,效果是更加明顯。
七、喝牛奶
如果感覺口腔內有口臭的味道,可以喝一杯牛奶也是可以解決口臭問題的,牛奶中的蛋白質和會與大蒜的成分發生反應,能把大蒜的成分分解掉,那麼臭味自然就不會有了。
消除口臭的簡單方法3
1。常喝桂花茶
經常口乾的人應該多喝些桂花茶,不但生津止渴,還能防治口臭。桂花又名九里香,香味清新,將桂花蒸餾而得的“桂花露”,是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品,還常用於緩解咽乾口燥、口臭牙痛,泡桂花茶也有相似的作用。
2。多吃蔬菜水果
蔬菜含有大量纖維質,可幫助消化、防治便祕。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康,防止牙齦流血,排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。
3。少喝酒不抽菸
白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的飲料。它們的殘留物會附着在齒垢上及滲入消化系統,導致口臭。抽菸的人口腔裏總有一股煙焦油的惡臭,要想口氣清新,最好戒菸,這是必須的。
4。早上茶水漱口
據研究發現,茶葉是很好的口腔清潔劑,你可以用茶水漱口,如果你不幸剛吃過大蒜或腥魚,而又有一個重要的約會,那你不妨以茶漱口,再拿一小撮茶葉放在口中咀嚼,它會幫你去除口臭而帶來尷尬。
5。堅持飯後刷牙
如果你在飯後立即刷牙,可使某些氣味暫時或完全地消失。口臭的罪魁禍首是由死的和活的細菌所形成的粘膜(即齒垢),附着在牙齒及牙齦上。因此,飯後刷牙尤爲必要,必須堅持。
6。刷舌頭
舌頭表面覆有許多小突起,在這些小突起下藏着許多細菌及菜屑,它們也是口臭的來源。因此,當你刷牙時,最好用牙刷輕輕掃過舌面,以清除殘留的食物及細菌。此外,每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內的牙垢,能夠有效去除口臭。
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