去口臭的4個簡單方法
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去口臭的4個簡單方法,口臭不僅會給身邊的人造成困擾,還會讓自己難堪,那麼你知道去口臭的4個簡單方法是什麼嗎,下面就跟着小編一起來看看去口臭的4個簡單方法吧。
去口臭的4個簡單方法1
1、喝檸檬水
喝檸檬水有一定的去除口臭的效果,因爲檸檬水不僅可以讓口腔保持在溼潤的狀態,還可以刺激唾液分泌,這樣一來就可以減少因爲口乾或口腔殘餘食物所引起的厭氧細菌,厭氧細菌減少口臭的問題自然就會得到緩解。
2、常刷牙
如果有口臭的問題的話,建議患者在早晚一定要刷牙,因爲生活當中很多人口臭的問題是因爲不潔的口腔習慣所導致的,同時在刷牙的時候一定要徹底刷乾淨,不要盲目的刷幾下就結束,在刷牙之後應該使用漱口水進行漱口,這樣可以防止蛀牙,還可以讓口氣更加清晰一些。當吃了一些比較重口味食物的時候,也需要及時的進行刷牙。
3、多吃蔬菜水果
有些人的口臭是因爲胃消化不良所導致的,對於這種情況所造成的口臭,可以在平時生活當中多吃一些蔬菜和水果進行緩解,這樣可以讓消化功能更加健康,而且也可以非常直截了當的解決口臭的問題。
4、控制飲食
大部分人口臭的問題都是因爲胃火旺盛所導致的,所以在平時生活當中飲食的控制是非常重要的,在平時生活當中不要吃辛辣刺激的食物,更不要吃海鮮等一些發物,飲食要做到清淡飲食,平時做飯的時候也要少放鹽和調料,這樣纔可以有效的去除口臭的問題。
去口臭的4個簡單方法2
去口臭簡單方法
1、飯後用淡鹽水漱口,能殺菌消炎;或用鮮蘆根泡水喝。
2、吃點西紅柿、柚子、棗、橘子,另外,咀嚼橘子皮也能去除口臭。
3、牛奶或在開水裏加入一些薄荷或鮮檸檬汁,喝一杯即可去除口臭。
4、咀嚼香菜、茶葉或花生米,咀嚼時間越長越好,能讓其本身特有的香氣充分分解出來,可淨化口氣。
注意事項
1、飲食清淡。油總是會讓我們感到了粘和膩,鹽本身又就是一種防腐劑,是爲保存食物才用的.,而清淡是人體的先天本性,少吃油和鹽意味着你吃的東西是新鮮的,吃到肚子裏吸收快,清理也快。當人體清爽的時候,自然口氣就輕了。
2、保持口腔溼潤。在導致口臭的原因中,最容易被忽視的是唾液,唾液過多過少,都可能會導致口臭,唾液量減少的時候,會導致沖刷和緩衝作用不足,削弱口腔的自潔功能,就好像你沒有足夠的水來沖洗潔具一樣。
3、注意口腔疾病。口腔中有未治療的齲齒、殘根、殘冠、不良修復體、不正常解剖結構、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。所以對於這些原因而引起的口臭,最好還是及時去醫院治療,並且注意口腔內的衛生清潔,這也是預防口臭的方法。
去口臭的4個簡單方法3
1、綠色飲料
“綠色飲料”是解決便祕的一個好方法,可以選用小麥草、苜蓿芽汁以及大麥草汁當做主要材料,每天可以飲用一杯這樣的葉綠素汁,對腸道健康有好處,有助於口氣清新,還可以利用葉綠素當做漱口水,效果不錯。
2、維他命C
吃維他命C可以幫助牙齦恢復到健康狀態,防止牙齦出血,並且還能夠排出口腔中較多的黏膜分泌物以及廢物(這些物質是導致口臭的一個因素)。
3、剔牙
通常刷牙都是在早餐前及晚餐後,而在食用了早餐與午餐後,可能會出現塞牙的情況,這兩餐後沒有刷牙,這些食物殘渣一直在牙縫中,有可能會滋生細菌,影響口腔健康。如果有條件最好是能夠用完餐後刷刷牙齒與舌頭,或者是保持牙齒清潔,避免肉屑、菜渣等污垢。
4、吃果蔬補膳食纖維
出現便祕是引起口臭的一大主要因素,糞便堆積無法排出體外,這些食物殘渣就會在腸胃中反覆發酵,產生毒素形成有害氣體,導致胃腸功能自律性失調會使氣體返流到口腔中,從而導致口臭。所以平時要多吃水果蔬菜,補充膳食纖維,解決腸毒問題,腸道通暢,毒素消失,口臭問題自然也就消失了。不過僅吃果蔬週期長、療效差,臨牀上多會選用食療補劑來替代。
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