背部按摩手法圖解
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背部按摩手法圖解,我們人體是由很多神經系統構成,經常按摩對於人的身體有一定的好處,下面小編分享一篇關於背部按摩手法圖解的相關內容,一起來看看吧!
背部按摩手法圖解1
把你的右手放在夥伴的背下部,左手放在背上部。閉上眼睛,深呼吸。把精神集中在你的手上,放鬆
現在,把你的右手移向左臀部的側面,另一隻手還留在她的.背上部。用掌根部輕輕地開始搖,把她的身體向外推。
繼續搖,同時把你的左手帶到右手旁邊。輕輕地搖。
繼續搖,把你的左手逐步沿整個背部移動 由左向右。緩緩地停止搖。
把蓋在夥伴身上的毛巾向下摺疊到她的臀部。要保證她感到舒服。
雙手放在夥伴的背下部脊柱的兩側,由下而上慢慢向頸底部推行,然後向兩肩推,再沿背的兩側推回
回滑到腰部時,向上和向里拉。dd重複步驟6和7,直到背部均勻地抹上油並感到發熱爲止。
從背下部開始,雙手用游泳的動作在背的兩邊劃交疊的大圈。向上劃到肩部,再從兩側直下。重複幾次
把右手放在脊柱的底部,手指朝向頭部。左手疊加在右手上,加大力度向頸部推動。
移開左手、用右手的食指和中指按壓脊柱的兩邊。左右手交替進行,向背下部按壓。
從臀部開始,手掌交替,沿身體的曲線向上拉身體的兩側。在最高處時,把手指拉過肩膀向頸部移動。然後再回到臀下部。雙手應緊密相隨,使手與身體的接觸不會中斷。
背部按摩手法圖解2
利用指尖或指掌,在患者身體適當部位,有節奏的一起一落按下,叫做按法。
通常使用的有單手按法、雙手按法。
臨牀上在在兩肋下或腹部通常應用單手按法或雙手按法。
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背部或肌肉豐厚的地方,還可以使用單手加壓按法,也就是左手在下,右手輕輕用力壓在左手指背上。
也可以右手在下,左手壓在右手指背上。
背部按摩手法圖解3
1、放鬆雙手
幫別人按摩背部之前,我們先要學會放鬆自己的雙手,這樣可以讓被按摩的人感覺更加舒適,不會因爲手部肌肉僵硬造成被按摩着出現身體不適的情況。
2、搖動式的按摩方法
我們先把右邊手放在被按摩人左邊臀部的側邊,而左手壓住被按摩人的背部,用手掌用力輕輕的搖晃被按摩着身上的肌肉。持續搖動,由左臀部邊向肩背位置,再由右臀部邊向肩背位置,採用搖動式的按摩手法來回按摩,這樣可以幫助被按摩着身體肌肉放鬆,有利於進行下一步操作。
3、背部按壓式按摩
幫助被按摩者放鬆完肌肉,我們開始採用按壓式的方式來對身體背部進行按摩。首先,我們要從肩背的位置開始,兩手壓住肩背位置,大拇指用力,有規律的有左到右或者由上到下的逐步按摩。
4、敲打式的按摩
背部按摩基本完成以後,我們可以用敲擊式的按摩手法,幫助背部肌肉恢復活力。手握成空拳,輕輕的敲擊背部,要沿着脊椎兩側有規律的敲打,大概做3-4個來回就可以了。
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