每天早醒比失眠更可怕
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每天早醒比失眠更可怕,睡眠充足對每個人來說都是很重要的,因爲睡眠不好對身體的危害是很大的,但是有些人會早醒,下面小編爲大家分享每天早醒比失眠更可怕的文章,希望對你有幫助。
每天早醒比失眠更可怕1
有的人睡得早,通常會在晚上十一點到凌晨一點醒來,這意味着膽出了問題。
根據中醫子午流注的理論,這個時段是膽經當令的時候,如果此時膽的氣血充盈通暢陰陽平衡是不會醒來的,如果長期在這個時段準時醒來是膽發出的求救信號。
膽出了什麼問題呢?最常見的也最普通的就是膽火上炎,晚上主陰,膽火上炎,陰的力量就被打破,陽不入陰,自然就會醒來。這樣的人平常會有口苦,尤其是早上起來的時候口苦最嚴重。這都是膽火上炎的表現。去醫院檢查會被告知膽囊炎之類的疾病。怎麼調理呢?輕者用點小柴胡顆粒,嚴重一點的用點龍膽瀉肝丸。
第二個問題就是膽經堵了,包括膽在內的膽經堵了,這個時候膽經值班,企圖用陽氣衝破這個淤堵,所以會醒來。膽經堵塞的表現可能是膽結石或者膽囊息肉等,建議用雞內金加醋來調理,雞內金打粉,每次六克,用老陳醋送服,可以軟堅散結,活血化瘀。
還有一個不吃藥的方法就是每天早上起來敲打膽經300下。
有的人經常在凌晨一點到三點準時醒來,這意味着肝出了問題。
這個時段是肝經值班的時候,這個時段準時醒來,如果持續時間達三五年,抱歉,倪海廈老師說,一定要去醫院檢查一下了,很有可能是肝癌發出的警報。
當然這是極少數情況,小叔不希望這樣的概率發生在你們任何一個人身上。
多數人在這個時段早醒,尤其是女人,是因爲肝火太旺了。因爲這個時代女人肝氣不舒肝氣鬱結的人太多了,只要白天生了一場氣的,晚上肯定難以入睡,睡着了也會在凌晨一點到三點醒來。
中醫認爲,肝藏血,血攝魂,肝的神明就是魂,如果肝裏面一片熊熊大火,肝魂怎麼呆得住呢?肯定要跑出去的。肝魂不安就會做夢甚至說夢話更嚴重的是夢遊。如果肝魂徹底跑出去了那就失眠了或者早醒了。
這種情況如何辦呢?建議睡前服用加味逍遙丸,同時按摩太沖穴,把多餘的肝火泄掉。食療的話可以喝一點酸棗仁膏或者蜂蜜檸檬醋。肝的性子是生髮的,生髮過度就是火,用一點酸的東西來收斂,來柔肝來安撫一下肝。
還有一部分人凌晨一點到三點準時醒來是肝經堵了,肝里長了不該有的東西,比如脂肪肝酒精肝肝硬化或者肝內血管瘤肝結節等,總之就是肝裏面多了不該有的東西,氣血企圖衝破這個鬱堵,所以就會醒來。
如何調理這個鬱堵呢?鬱着散之,可以用疏肝解鬱的方法來調理,再加一點活血化瘀的藥,小叔推薦一個茶療方:穿破石20克,柴胡10克,丹蔘10克。
穿破石連石頭都可以衝破,可見它的威力,可以破除身上的一切積聚,尤其善於打通肝膽系統的淤堵,對膽結石膽囊息肉肝結節脂肪肝都有效果。柴胡疏肝解鬱,加強肝的疏泄能力,把肝經的淤堵疏通開來,丹蔘直接活血化瘀,把肝經的瘀血化掉,引活水進來。
凌晨三點到五點醒來的原因以及應對方法。
半夜三更,半夜三更,這個凌晨三點剛好是三更,是夜最深的時候,是陰氣最重的時候,陰氣最重的時候應該是我們睡得最沉穩睡得最死的時候,很多人熬夜都熬不過半夜三點,到了這個點身體本能地發出困的信號,讓你睡覺。古時候小偷作案也是選擇這個時候。
偏偏這個時候,有一部分人,老年人除外,雷打不動的.就醒來了,醒來了就再也睡不着了,眼睜睜地看着天花板到天明。
爲什麼會這樣呢?這個時段是肺經當令的時候,這個時候準時醒來是肺出了問題。肺哪裏出了問題?原因很多。
有可能你肺氣太虛了,平時就胸悶氣短,走幾步就氣喘吁吁,總覺得氣不夠用。平時都氣不夠用了,睡覺的時候氣就更不夠用了。肺主氣,司呼吸,心主血脈,氣血相輔相成,心肺一體,如果肺主氣的功能弱了,輸送給心的氣也就少了,心臟的血也就供應不上了,就會發生心梗,這個時候是很危險的,所以身體是很智慧的,讓你醒來多呼吸幾口氣。
你看,很多人憋醒就是這個原因。
每天早醒比失眠更可怕2
失眠的原因有哪些
一、心理因素:有不少人因爲生活工作壓力大,從而會有焦慮的情緒,這些不良的情緒會導致神經功能出現異常,從而引起大腦功能出現障礙,最後就可引起失眠症狀。
二、生理因素:有的人會對環境的變化在心理上會有不適應感,從而會引起失眠現象,如換臥室環境,或是出差在酒店裏睡覺等,都易出現失眠現象。
三、生物鐘被打亂:有的人因工作原因要日夜班輪流,時間長了就會導致生物鐘被打亂,從而引起失眠現象。
四、疾病因素:有不少疾病可影響到睡眠,如心臟病、關節炎或是夜尿症等,這些疾病引起的疼痛或是不適都可致失眠。特別是一些患有抑鬱症、精神病、焦慮症者,最易出現失眠現象。
五、不良的生活飲食習慣:像有的人晚上總是吃得很飽,或是睡前喝茶,喝咖啡、抽菸喝酒,這些都會影響睡眠。還有的人長期生活無規律,入睡不定時,過度娛樂等,都可成爲失眠的誘因。
六、其它因素:還有很多因素可引起人們出現失眠現象,如年齡因素,藥物因素等,這些都會影響到睡眠質量。
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