老想吃東西是怎麼回事
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老想吃東西是怎麼回事呢?有些人就是喜歡吃東西,坐着想吃,站着能吃,閒下來也總想着吃,那麼老想吃東西是怎麼回事呢?下面就和我們一起來看一看了解一下老想吃東西是怎麼回事吧。
老想吃東西是怎麼回事1
1、 現代焦慮症
調查之後我們發現,焦慮會導致食量增加,肚子像個無底洞,心中的空洞希望胃能補回來,心理問題要從心理入手,焦慮用食物確實能夠緩解,但是長出來多的肉就沒那麼容易甩掉了,所以建議因焦慮而老想吃東西的你換個健康的方式吧,比如運動,運動能調動你身體中的水分子,讓身體變健康的同時也能有效的抑制住焦慮的情緒,經常散散步深呼吸來舒緩心情,調整心態,你很快就能恢復如初。
2、 飲食不規律
幾頓飯都不好好吃,吃一頓的時候停不下來,飲食不規律時間久了,胃的判斷能力變弱,你可以想象胃是一個人當它經常餓肚子又不知下一餐在哪兒,有飯吃當然是能吃多少就吃多少了,免得下次又餓肚子,如果想改掉老想吃東西這個糾結的小毛病,那麼首先得規律自己的飲食習慣。
3、 一心二用
一邊看電視、電腦、手機、報紙,一邊吃東西,總之就是邊做別的邊吃東西,無意間就吃下了很多很多,就像是停不下來一樣,實際上是因爲大腦分析別的東西去了,所以對胃的.管制就削弱了,這種情況很好解決,把注意力放在你正在吃的東西上,吃差不多飽就不要再吃了。
4、 甲亢症狀
甲亢在體內起了作用,有許多條件下都會引起甲亢症狀,如精神刺激、遺傳、外傷、懷孕、過度疲勞、碘攝入超標等等,甲亢可以通過食物療法逐步改善症狀,一般攝入高能量、高鈣、高蛋白、高維生素的食物,動物內臟蔬菜都要經常吃。
5、 糖尿病
如果飢餓的同時還伴隨着時不時疲勞,時間久了體重不增反減,很有可能是得了糖尿病,這時候就要去醫院檢查了,另外平時多吃水果蔬菜攝入維生素、肉蛋奶攝入蛋白質,常喝紅酒和食用奶酪對病情也有一定的幫助。
老想吃東西是怎麼回事2
1、抑鬱症
吃東西是焦慮抑鬱症患者應對不良情緒的一種方法。紐約大學朗格尼醫學中心體重管理專家霍利·洛夫頓醫生解釋,患者體內讓人感覺良好的激素(血清素)含量不足,食用安慰性食物(如麪條或麪包)能提升血清素的含量。
2、壓力
在人體處於“戰鬥或逃跑”模式時,壓力激素皮質醇會“說服”你的身體進食,即使從生理層面上根本不需要攝入熱量。紐約西奈山醫學院醫學專家莎娜·萊文認爲,這並不是因爲飢餓而進食,但皮質醇告訴大腦你還沒有吃飽。這就是壓力導致人們吃得過多的原因。
3、甲狀腺功能亢進
如果你吃得比往常多,但體重卻下降了,甲狀腺可能生成了過多的激素,引發身體燃燒了過多的熱量。洛夫頓醫生介紹說,甲狀腺生成的激素會加快體內一切功能的運行。甲狀腺也與飽腹感有關,所以如果你發現自己的食慾難以滿足,很有可能是甲狀腺功能過於活躍,特別是有飢餓感的同時伴有疲勞、情緒低落、指甲變脆或脫髮等症狀。
4、肥胖症
吃得過多會造成體重增加,形成惡性循環;肥胖本身也會讓人感覺飢餓。多餘的脂肪會造成胰島素含量激增,食慾也相應提升。此外,脂肪細胞會讓身體對飽腹激素(瘦素)的敏感性下降。
5、低血糖症
造成低血糖的原因有多種,如一頓沒吃和胰腺出了問題。但其結果是相同的:肚子隆隆作響,渴望攝取能量。身體生成飢餓感這種信號,告訴大腦你需要食用更多的食物,從而讓充足的血糖進入細胞。
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