警惕!五種日常食物會加劇痛經
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【導讀】:牛奶、麪包,這可能是你覺得最不可思議的會加劇痛經的食物,的確,這些食物正常食用對人體有好處,但在經期食用,就會起到相反的效果。
5類食品易加劇經痛症狀:
1. 乳製品
都說牛奶是偏溫和的食物,所以很多女性認爲在月經期間喝牛奶可以起到調理生理紊亂的作用。其實不然,月經期間過多的引用乳製品會讓內分泌過度活躍,從而導致經期失衡,造成痛經。
2. 西式麪包、糕點
一般西式麪包、糕點等食物都是通過精心加工而成,這中間產生的微量元素對月經期間的女性是尤爲不利的,嚴重的的話,還會加劇痛經。
3. 黃瓜番茄
女人都知道黃瓜和番茄是美容的蔬菜,多吃對女人有利,但是在月經期間,如果單獨食用這類蔬菜,會讓身體變寒,阻礙血液循環,從而加重痛經。最好的方法時搭配其他熱量較高的食物一起食用,就不會出現這種情況了。
4. 酒精
月經期間喝酒就像在月經期間吃冰淇淋一樣對身體造成傷害,雖然酒精能在短時間內讓身體變暖,加快血液循環,但是這並不適合在經期飲用,尤其是度數較高的酒類。
5. 肉食
月經期間如果過多的食用肉類食品,特別是冷凍過的速食產品,會導致子宮收縮加快,從而導致痛經。
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